決明子怎么泡茶喝可以減肥 決明子的副作用是什么
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在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中,市面上有很多含有決明子成分做成的枕頭,相信大家都見到過(guò)吧,實(shí)際上決明子不僅有助于我們的睡眠,用決明子泡茶喝還能起到減肥的效果,下面我們一起來(lái)看看決明子泡茶的方法吧。那么決明子怎么泡茶喝可以減肥?決明子的副作用是什么?

一、決明子減肥茶
1、決明子綠茶
原料:決明子、綠茶各5g。
制法:將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出,涼了之后,將炒好的決明子、綠茶同時(shí)放入杯中,加入沸水,浸泡3~5分鐘后即可飲用。一邊飲用可一邊加水,直到味淡為止。
功效:此茶清涼潤(rùn)喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便,排清體內(nèi)毒素的功效。
2、菊楂決明茶
原料:潔凈菊花10克、生山楂片10克、決明子5克、方糖25克。
制法:將菊花、山楂片、決明子、方糖放入杯中,以開水沖泡、浸泡半小時(shí),每日可多次飲用。
功效:山楂可助脂肪的消解,搭配菊花,決明子有助于幫助睡眠,增加腸胃運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力,幫助消化。
3、決明子蜂蜜飲
原料:炒決明子10一15克,蜂蜜20~30克。
制法:將決明子搗碎,加水300~400毫升煎煮10分鐘,沖入蜂蜜攪勻服用,可以早晚喝,每天一次。
功效:蜂蜜可滋潤(rùn)身體,養(yǎng)和腸胃,長(zhǎng)期飲用,可以使腸道運(yùn)動(dòng)更為順暢,不會(huì)積累多余的脂肪。
注意:氣虛嚴(yán)重及大便溏瀉者不宜用,孕婦忌服決明子茶。
4、杞菊決明子茶
原料:枸杞子10克,菊花3克,決明子20克。
制法:將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)放入杯中,用沸水沖泡,加蓋,15分鐘后便可飲用。

功效:枸杞子養(yǎng)顏,菊花,決明子都是清熱的佳品,長(zhǎng)期飲用可助清除體內(nèi)毒素,控制食欲,減少脂肪積累。
5、荷葉減肥茶
原料:荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g,
制法:開水沖泡代茶,
功效:能減肥降脂,暢中潤(rùn)腸。適用于肥胖癥、便秘等。
二、決明子的副作用
1、決明子性涼,服用之后具有渲泄的作用,所以如果是一些脾胃比較差或者是脾胃虛寒、低血壓的患者服用之后會(huì)導(dǎo)致病情加重,身體也會(huì)越來(lái)越差。
2、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),決明子中含有大量的大黃酚、大黃素等等化合物,所以如果長(zhǎng)期服用決明子,很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)腸道病變的情況。
3、在用決明子泡水喝的時(shí)候,一定要選擇炒熟之后的決明子就進(jìn)行沖泡,這樣有利于身體健康。
4、另外還需要注意的是,孕婦最好不要服用決明子泡的水,因?yàn)檫@種中藥藥性含量,孕婦服用之后很容易出現(xiàn)流產(chǎn)或者是早產(chǎn)的情況。
5、女性不能夠長(zhǎng)期大量的服用決明子,由于決明子具有一定的減肥作用,所以很多的女性喜歡日常隨時(shí)喝上一口決明子泡的水,認(rèn)為這樣具有很好的減肥功效。事實(shí)上,這并不是一種科學(xué)的作用,如果長(zhǎng)期保持這種方法,女性的生育能力就會(huì)收到影響,月經(jīng)也會(huì)變得不規(guī)律起來(lái)。

6、在日常服用決明子的時(shí)候一定要注意是否會(huì)出現(xiàn)不良反映,如果出現(xiàn)了腹脹、腹瀉以及惡心想吐的情況,那么就要立即停止服用,問(wèn)題比較嚴(yán)重的時(shí)候還需要送醫(yī)治療。
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