西瓜和什么榨汁好喝 喝西瓜汁可以減肥嗎

西瓜清香甘甜，是生活常見(jiàn)的一種水果，尤其是炎熱的夏季，西瓜受到很多人的喜愛(ài)，人們經(jīng)常用西瓜榨汁喝，那么，西瓜和什么榨汁好喝呢？

西瓜和什么榨汁好喝

西瓜又稱(chēng)夏瓜，果皮光滑，果肉甘甜多汁，富含維生素C、維生素E、葡萄糖、蘋(píng)果酸、果糖及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，有較高的食用價(jià)值，西瓜鮮食嫩滑爽口，榨汁清香甘甜，可謂是夏季最受歡迎的水果，日常生活中，人們常用西瓜和雪梨、香蕉、蜜桃、蘋(píng)果等一起榨汁喝，不僅營(yíng)養(yǎng)美味，還能生津止渴、清腸通便。

西瓜香蕉汁

原料

西瓜、香蕉、涼水、蜂蜜。

做法

1、將西瓜洗凈，取出果肉，備用；

2、香蕉去皮切段，放入榨汁機(jī)中；

3、加入切好的西瓜，倒入涼水；

4、攪拌成汁，加蜂蜜調(diào)味，即可。

西瓜雪梨汁

原料

西瓜、雪梨、涼水、白砂糖。

做法

1、將西瓜洗凈去皮，果肉切塊；

2、雪梨洗凈，去核，切成塊狀；

3、將西瓜、雪梨放入榨汁機(jī)中，加適量水；

4、攪拌成汁，加白砂糖，調(diào)勻即可。

西瓜甜橙汁

原料

西瓜、橙子、水、糖。

做法

1、將西瓜洗凈，去皮切塊；

2、橙子洗凈，去除果皮，切塊；

3、將西瓜、橙子放入榨汁機(jī)中，倒入涼水；

4、攪拌成汁，加適量糖，即可食用。

西瓜葡萄汁

原料

西瓜、葡萄、涼水、糖。

做法

1、將西瓜洗凈去皮，果肉切塊；

2、葡萄洗凈，去皮去核，備用；

3、將西瓜、葡萄放入榨汁機(jī)中，倒入涼水；

4、攪拌均勻，加糖調(diào)味，即可。

喝西瓜汁可以減肥嗎

有一定作用。

西瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，熱量較低，100g西瓜的熱量為25大卡，并且西瓜中含有大量的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，西瓜汁含水量很高，有較高的飽腹感，還含有一定量的鉀，一定程度上，可以消除水腫，因此，西瓜汁適合減肥期間食用。但要注意，西瓜性寒，并且含糖分較高，不宜多吃。