減肥吃泡椒鳳爪會胖嗎 晚上吃了6個雞爪會胖嗎

泡椒鳳爪是一種香辣味美的零食，而在減肥期間一般是要少吃零食的，那么減肥吃泡椒鳳爪會胖嗎？

減肥吃泡椒鳳爪會胖嗎

減肥適量吃泡椒鳳爪并不會胖，吃多了可能會胖。

減肥期間也需要注重營養(yǎng)均衡，飲食要多樣化，而泡椒鳳爪中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，減肥期間也是可以吃的。而每100克泡椒鳳爪的可食用部分熱量為215大卡，熱量比較中等，但是雞爪的飽腹感也比較強，因此適量吃泡椒鳳爪營養(yǎng)并不會胖，其飽腹感強還能減少其他食物的攝入。

但是如果吃多了泡椒鳳爪，導(dǎo)致熱量攝入超標，長期如此也是容易發(fā)胖的。

晚上吃了6個雞爪會胖嗎

如果每日有適當鍛煉，發(fā)胖的可能性也是比較低的。

6個泡椒鳳爪的重量在150克左右，熱量約為320大卡，而一個體重50千克的成年女性，每日的基礎(chǔ)代謝熱量在1200-1400大卡之間，若吃了一日三餐之后還吃了6個泡椒鳳爪，那么熱量攝入極有可能是超標了的，長期如此可能會發(fā)胖。但是如果每日有適當鍛煉，每日的運動消耗熱量高，那么晚上吃了6個雞爪也不會胖。

吃泡椒鳳爪會長痘痘嗎

因人而異。

泡椒鳳爪的味道辛辣，因此對于一些熱性體質(zhì)者而言，吃吃泡椒鳳爪也是可能長痘痘的。但是也些人吃吃泡椒鳳爪不會長痘痘，而且雞爪富含脂肪、膠原蛋白等營養(yǎng)物質(zhì)，食用時候會增加皮膚彈性，還能夠美容養(yǎng)顏、抗衰老。

吃泡椒鳳爪的好處

1.美容養(yǎng)顏

雞爪中的膠原蛋白質(zhì)在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)化成明膠、它能結(jié)合許多水，從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚衰老。

2.強壯骨骼

雞爪中含有大量的礦物質(zhì)，尤其是以鈣質(zhì)和鐵質(zhì)的含量最高，雞爪煮湯是鈣質(zhì)溶解的最好的烹飪方式，食用雞爪湯能為機體補充大量的鈣質(zhì)和鐵質(zhì)，對預(yù)防骨質(zhì)疏松、提高骨峰值、預(yù)防貧血等都有很大的功效。

3.補充營養(yǎng)

雞爪的營養(yǎng)價值也很高，蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、銅等營養(yǎng)物質(zhì)，當零食吃不僅解饞，而且還能補充身體營養(yǎng)，促進身體發(fā)育，提高機體免疫力。