貝貝南瓜吃多了會(huì)便秘嗎 貝貝南瓜減肥還是增肥

貝貝南瓜原本是從日本引進(jìn)的甘粟型南瓜品種，屬于雜交培育的南瓜，其外型小巧優(yōu)美，口感細(xì)膩粉糯，是一種對(duì)各階段年齡層的人群食用性都極好的“粗糧”。具體可以看看帶來(lái)的介紹。

全文目錄

1、貝貝南瓜吃多了會(huì)便秘嗎

2、貝貝南瓜需要冷藏嗎

3、貝貝南瓜減肥還是增肥

貝貝南瓜吃多了會(huì)便秘嗎

可能會(huì)。

雖說(shuō)貝貝南瓜中含有大量的維生素以及膳食纖維素，可以促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)，加速體內(nèi)毒素以及廢物代謝，一般是不會(huì)導(dǎo)致便秘的。

但貝貝南瓜的膳食纖維素比較難消化，過(guò)量吃人體不能及時(shí)將其代謝出去，在腸胃堆積達(dá)到一定量，那么就會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，對(duì)人體腸胃造成影響。

貝貝南瓜需要冷藏嗎

看情況。

一般如果是完整的貝貝南瓜，那么可以置于常溫陰涼干燥處保存即可，貝貝南瓜保質(zhì)期比較長(zhǎng)，并且不宜滋生細(xì)菌以及微生物。

但如果是切開(kāi)的貝貝南瓜，短時(shí)間內(nèi)吃不完，這時(shí)候就建議將其用保鮮膜包好置于冰箱冷藏，因?yàn)橐坏┣虚_(kāi)后，貝貝南瓜置于常溫就會(huì)比較容易滋生細(xì)菌以及微生物發(fā)生變質(zhì)。

貝貝南瓜減肥還是增肥

適量食用的話，是可以輔助減肥的。

貝貝南瓜是一種熱量較低的食物，每100克只有23大卡的熱量，而且在貝貝南瓜中含有豐富的淀粉和膳食纖維，吃完貝貝南瓜之后有較強(qiáng)的飽腹感，可減少其他高熱量食物的攝入，還能有助于消化，使大便順暢。

不過(guò)，貝貝南瓜中淀粉多、糖分高，吃太多的也會(huì)影響到減肥，若是還吃些其他高熱量的食物，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的話，長(zhǎng)久下去可導(dǎo)致人長(zhǎng)胖。