減肥怎能不喝檸檬茶 檸檬茶的這些減肥功效極好
女性減肥的方法有很多，許多女性都聽說過喝茶可以減肥，喝茶是具有一定的減肥效果，不過要注意核對差，選擇檸檬茶是選對了，那么是很常見的水果，具有很不錯的減肥功效，愛美的女性喝檸檬茶，不僅可以消脂減肥，而且還具有美容的作用哦！
1、減肥的檸檬茶
一、蜜漬檸檬茶
主料：檸檬、蜂蜜
做法步驟：
1、檸檬用鹽洗外皮，去蠟和去臟。也可在鹽水里浸泡半小時。然后把檸檬兩頭去蒂，切成薄片切檸檬的刀要利，否則切出來的是叁差不齊，也容易切到手
2、準備一個無水無油的玻璃密封罐，放一片檸檬，加一勺蜜;放一片檸檬，再加一勺蜜。重復。直到把所有檸檬都腌進去。蜜一定要腌過檸檬片。蓋好蓋子，放入冰箱冷藏室保存。
3、沖水的時候直接夾出一兩片，再挖兩勺蜂蜜檸檬汁，一起來用溫水沖泡。不可用熱水，會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分
4、只要每次夾檸檬片和兜檸檬蜜的器具無水無油無口水，在冰箱保存至少一個月以上沒有問題哈。
二、檸檬薏米水
主料：薏米適量、檸檬適量、水適量
做法步驟：
1、把薏米事先泡3個小時。鍋中加水，水開后加入薏米煮開，轉小火熬制一個半小時，水的比例要比我們平時煮粥多一些。等到把水熬到變成淡奶白色并有些黏稠時即可。
2、煮好的湯就是薏米水了，把薏米水倒出，晾涼后放入切好的檸檬片就可以飲用了。三、檸檬金桔飲
主料：檸檬1個、青金桔若干
做法步驟：
1、青金桔有著不同于成熟金桔的味道，現在正是金桔的上市季節(jié)，應該不難買到。實在沒用就用成熟金桔吧
2、把檸檬切碎，包括皮也要切成細細的絲。保留二個整片做裝飾用。金桔也對半切開?？梢园呀鸾鄣闹孪葦D壺里，也可以慢慢泡出味來
3、在水壺里加入放入約1000ml的純凈水，加入蜂蜜攪拌均勻。蜂蜜的量根本自己的喜好添加，在秋天干燥的時候可以多加點蜂蜜滋潤皮膚。
2、健康減肥方式
1適度運動
想要減肥的話，一定是要加上運動的方式，而且運動中可以有效地減輕脂肪的程度，而且對于塑形也有極大的幫助，但是運動的話，建議是可以長期堅持下去，如果沒有時間的一個積累，就想要減肥也是比較難的，其實就是不可能的，而運動的方式可以選用一些有氧運動，減肥的話不需要做高強度的運動，只要適度運動，長期下來，必定會有效果。
2健康飲食
減肥的時候，可能大家最關注的問題就是飲食了，飲食的話最好不要用節(jié)食的方式，小編認為節(jié)食的方式是最蠢的做法，絲毫不會給身體帶來任何幫助，如果因為節(jié)食減下肥來了，那么就是營養(yǎng)不良造成的結果，而健康飲食的最佳做法是少食多餐，爭取把每頓飯的營養(yǎng)都及時攝取，而控制每頓飯的飯量，這樣就可以有效減少脂肪的堆積，而且也會充分利用營養(yǎng)的消耗。
3健康生活
減肥的女孩子啊，一定要注意自己的生活習慣，早睡早睡早睡，重要的事情說三遍，想要有一個完美的身材，那么就不要在隨隨便便就熬夜，那樣只會損傷身體的，還有喜歡抽煙喝酒的女孩子，趕緊扔掉吧，一個想要減肥的女孩子是不能夠有這些惡習的，所以想要減肥，一定要制定一個健康的生活模式，改掉自己以前所有的壞習慣。
4積極的心態(tài)
只要心態(tài)好，再胖也都會覺得自己是瘦的，哈哈，其實這不是全無道理，但是減肥這件事還是得做，心態(tài)要積極這也必須要具備，如果常常因為自己太胖，瘦不下來，自暴自棄，對自己的人生處于一個懷疑的階段，那么做再多的努力也是白忙活，所以相信自己，相信明天就會瘦下來的。
