辣椒能減肥嗎 吃辣椒可以減肥嗎

辣椒是非常受人們喜愛(ài)的蔬菜，很多人被辣的直出汗都停不下來(lái)，不少人表示辣出汗不僅身心覺(jué)得舒服還有減肥的作用，那么辣椒能減肥嗎？吃辣椒真的可以減肥嗎？

1、有一定減肥效果

辣椒是具有一定的減肥效果的，人們?cè)谑秤美苯泛?，辣椒中的辣椒素進(jìn)入人體后會(huì)產(chǎn)生刺激作用，從而加快新陳代謝，導(dǎo)致熱量消耗增加，起到一定的減肥作用。但是值得注意的是，辣椒能夠促進(jìn)食欲，如果您吃辣椒然后胃口大開又多吃了食物，那么或許減肥不成反而增肥了。

2、辣椒減肥的誤區(qū)

一、辣椒越辣并不代表著消耗就越大，雖然辣的辣椒很容易讓人就吃得汗流浹背，但是這樣沒(méi)有抵消其他食物的熱量，所以不能片面看待。二、不是所有人都適合用辣椒來(lái)減肥，尤其是腸胃不好的人，辣椒中有一些刺激性的物質(zhì)，食用后可能會(huì)刺激到腸胃。三、用辣椒減肥可以但是不能代替日常三餐，因?yàn)槔苯窡o(wú)法滿足身體所需的營(yíng)養(yǎng)和能量，這樣做會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良等狀況。

3、辣椒的其他功效

辣椒有暖胃驅(qū)寒、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化的功效，因此胸腹冷痛、食欲不振以及消化不良的時(shí)候可以吃些辣椒，能夠起到一定的緩解作用。除此之外，辣椒的營(yíng)養(yǎng)之豐富也不容小覷，特別是辣椒中的維生素C的含量更是高過(guò)了不少蔬菜，平時(shí)適量吃一些辣椒能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。