如何吃胡蘿卜能減肥 怎么吃胡蘿卜更減肥
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我們經(jīng)常會(huì)看見有人通過吃水果來減肥,確實(shí)有很多水果也是具有減肥的功效的,那現(xiàn)在不僅是水果,可能很多人除了吃水果還會(huì)吃蔬菜來減肥。胡蘿卜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜,有人就經(jīng)常吃胡蘿卜來減肥,但是任何東西想要達(dá)到最好的效果都是要有一定條件的,胡蘿卜當(dāng)然不是怎么吃減肥的效果都好的,那怎么吃胡蘿卜能減肥呢?

1、榨胡蘿卜汁
首先要推薦給大家的當(dāng)然是最簡(jiǎn)單的吃法,那就是胡蘿卜汁,只需要準(zhǔn)備好兩根胡蘿卜,將胡蘿卜洗干凈后切成塊,將胡蘿卜塊放入榨汁機(jī)或者是料理機(jī)中榨汁,榨好即可食用,一般胡蘿卜汁最好是在飯前喝,飯前喝了食欲也會(huì)下降,所以就不會(huì)想要吃很多東西了,堅(jiān)持一旦時(shí)間會(huì)明顯感覺自己瘦了哦。

2、水煮胡蘿卜
還有一種很簡(jiǎn)單的吃法就是水煮胡蘿卜,可能有人說聽著就很沒有食欲,但是您如果想減肥的話為何不嘗試一下呢?而且這種方法還不用您可以控制飲食,也是準(zhǔn)備好兩根胡蘿卜,將胡蘿卜切成片,放后放入鍋中煮,煮到胡蘿卜熟了就可以吃了,記得將煮的水也喝掉,可以每天早上起來吃,減肥效果很好。
3、番茄胡蘿卜
其實(shí)番茄胡蘿卜也是一種果汁,但是這種做法榨出來的果汁更美味,需要準(zhǔn)備的食材有胡蘿卜一根、番茄一個(gè)、一小杯酸奶和少許檸檬汁。將胡蘿卜和番茄洗凈后都切成塊,放入榨汁機(jī)中榨汁,然后計(jì)入酸奶和檸檬汁,攪拌均勻后即可食用,可以早上配合早餐一起飲用,好喝營(yíng)養(yǎng)又瘦身。
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