減肥什么時(shí)候才能瘦臉

減肥一定程度是可以瘦臉的，在減肥運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，全身的脂肪都會(huì)加速燃燒、加速分解，而臉部也是分布有脂肪的。當(dāng)脂肪燃燒之后也會(huì)達(dá)到瘦臉的效果。但是需要注意，在減肥期間不要頻繁的吃口香糖類的食物，因?yàn)轭l繁的咀嚼會(huì)使臉部的肌肉增粗，從而影響瘦臉的效果?？梢远喑砸恍┸浥吹氖澄?，這樣不但有利于人體吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，還不會(huì)引發(fā)臉部肌肉增粗。

一、瘦臉注意事項(xiàng)：

1、戒辛辣??禁零食：想要保持完美的臉部曲線一定要注意臉部浮腫哦!一個(gè)不注意的話就有可能讓您費(fèi)盡心思保持的臉部曲線瞬間消失。所以晚飯的話，要盡可能避免又辣又咸的食物，零食更要禁止。

2、遠(yuǎn)離耐嚼食物??吃飯左右換著嚼：不要吃可以另下巴肌肉發(fā)達(dá)的食物，如口香糖、魷魚(yú)絲等。吃飯時(shí)，盡量左右換著嚼，以防一邊的肌肉過(guò)于發(fā)達(dá)。

3、充足睡眠正確睡姿：睡眠不足，身體疲憊都能造成臉部浮腫，所以要盡可能的保持充足的睡眠和休息。盡量不要躺著或臥著看書(shū)看報(bào)，更不要趴著睡覺(jué)。

4、面膜??按摩：化妝前15~20分左右必做的保濕過(guò)程-做一個(gè)集中保濕的面膜。做完面膜后，再按摩眼、耳、脖子周圍的穴位來(lái)疏通血液，消除浮腫。

二、減肥瘦臉的技巧：

1、冷熱交替敷臉?急救方式：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時(shí)間要以1：2比例分配，至少敷15分鐘。

2、鹽水敷眼?急救方式：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。

3、穴點(diǎn)推拿急救方式：以指腹按壓眼眶周圍，每個(gè)位置按壓5秒鐘，重復(fù)3次。

減肥患者，等全身的體重有所下降，全身減脂后，臉部同樣也會(huì)瘦下來(lái)，想要瘦臉的女生，如果肥胖者一定要進(jìn)行全身的減脂，這樣才會(huì)恢復(fù)瘦臉的狀態(tài)。