開懷大笑也能減肥 6個(gè)懶人實(shí)用減肥方法
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很多人都想擁有苗條的身材,但又不想辛苦做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)、或是放棄美食來進(jìn)行減肥。其實(shí),也有一些可以令人瘦身的方法,不用每天運(yùn)動(dòng),也不用特別進(jìn)行節(jié)食就可以讓身材保持苗條。
哪些懶人減肥的方法可以在不知不覺中瘦下來?
第一、開懷大笑

可以多看一些幽默的電視節(jié)目、還有一些相聲喜劇節(jié)目等,因?yàn)橹灰苄κ昼娋涂梢韵囊欢ǖ目防餆崃俊A硗庠诳措娨暤臅r(shí)候最好不要用遙控器,這樣可以在換臺(tái)時(shí)走動(dòng),別小看走動(dòng)幾步的效果,這樣也有助于幫助脂肪的燃燒。
第二、梳理頭發(fā)
清晨起床,在梳理的過程中,其實(shí)也可以減肥。花一些時(shí)間來吹干頭發(fā),然后梳理一個(gè)發(fā)型,這樣可以消耗一些卡路里的熱量。
第三、與情人甜蜜的吻
情人之間的親吻也可以消耗身體的熱量??梢韵胂?,回到初戀的時(shí)光,當(dāng)與男友沉浸在相愛的氛圍中,一邊熱情地相擁、一邊熱情地接吻,這樣親熱十幾分鐘,就可以消耗掉一定的卡里路熱量。
第四、在美麗中減肥

每天在打扮自己的時(shí)候也可以減肥,通過用一些自己喜歡的唇膏,當(dāng)涂抹累計(jì)到一定的次數(shù)時(shí),是可以消耗體內(nèi)的卡路里熱量的。
第四、神奇的按摩功效
做半個(gè)小時(shí)左右的人工按摩,可以消耗卡路里。在晚上時(shí),可以給愛人做一些按摩,在按摩的過程中,因?yàn)樾枰褂玫缴眢w的力量,所以這樣可以消耗卡路里的熱量。
第五、沐浴瘦身法
在沐浴時(shí)是可以瘦身的,在沐浴時(shí)通過抬起小腿,可以令小腿的肌肉更加緊致、保持小腿曲線,可以將水溫調(diào)得涼一些,讓身體不得不加快血液循環(huán),從而維持人體的體溫,在這個(gè)過程中使體內(nèi)的卡路里熱量得到消耗。
第六、購(gòu)物也能減肥
不一定要去健身房,去逛一下超市,在去超市的途中可以跑步前進(jìn),這樣可以消耗卡路里。另外在購(gòu)物的過程中可以加快自己的步伐,提第一箱牛奶,推一輛載著滿滿選好了的購(gòu)物車,這樣可以消耗的熱量,在購(gòu)物后拎著大包小包的東西回家,整個(gè)購(gòu)物過程都可以減肥。

我們了解了在生活中哪些方法可以減肥。如果沒有時(shí)間去健身房減肥也沒有關(guān)系,在生活中處處可以減肥??梢栽谌粘I钪校嘧鲆恍┤粘5幕顒?dòng)也可以有效地減肥,希望以上的這些方法對(duì)您有所幫助。
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