為什么好幾天沒怎么吃飯也不瘦

好幾天沒有吃飯也不瘦，可能是攝入熱量過高、缺少運動、體內(nèi)代謝減慢、便秘等原因所致，可根據(jù)原因給予針對性的處理，具體如下：

1、攝入熱量過高：雖然好幾天沒有吃飯，但由于攝入的熱量并沒有減少，比如吃高脂肪的食物、喝奶茶等高熱量的食物，所以沒有變瘦；

2、缺少運動：雖然不吃飯，但是攝入體內(nèi)的熱量沒有減少，而且缺乏運動，不能消耗脂肪，所以沒有變瘦；

3、體內(nèi)代謝減慢：沒有吃飯，體內(nèi)的臟器活動代謝減慢，也會導致脂肪堆積在體內(nèi)，所以沒有變瘦；

4、便秘：不吃飯會導致代謝減慢，體內(nèi)的廢物排出減少引起便秘，大量的毒素堆積在腸道內(nèi)，所以沒有變瘦。

要想變瘦，要科學飲食，粗細糧搭配合理，增加運動量，促進脂肪的消耗，才能達到減肥的效果。