天氣熱一直出汗會瘦嗎

通常天氣熱一直出汗不會瘦，因為沒有糖原的消耗，且汗液成分絕大部分為水液，因此不能達到減肥目的，原因主要有以下2點：

1、沒有糖原的消耗：天氣熱出汗屬于溫熱性出汗，其熱量來源于外界的高溫環(huán)境。一般認為，出汗參與機體的溫度調(diào)節(jié)，當外界高溫導致機體溫度升高時，會刺激溫度感受器，使溫度覺傳入，導致機體核心溫度升高，通過溫度調(diào)節(jié)中樞-視前區(qū)-下丘腦前部與BA4、BA6腦區(qū)相配合，調(diào)節(jié)發(fā)汗過程，這時人體會通過汗液蒸發(fā)帶走體表熱量，從而保持體溫的恒定。這個過程中沒有額外的糖原消耗，達不到減肥目的。

2、汗液成分：在炎熱的夏天皮膚每天可排12L液體，汗液成分絕大部分為水液，除水之外含量最多的物質(zhì)是氯化鈉，約為80mmol/L，同時還有鉀、鈣、鎂等諸多微量元素，當溫度升高到35-40℃，從汗液中排出的氮可達到206-229mg/h，這可能導致機體處于負氮平衡狀態(tài)。

天氣熱一直出汗不能達到減肥目的，大量出汗反而可能帶來中暑、熱射病、精神欣快、誘發(fā)痛風、休克等不良反應(yīng)。