運(yùn)動(dòng)損傷的飲食方法介紹

運(yùn)動(dòng)損傷的患者常常會(huì)有手指笨拙、無(wú)力的感覺(jué)，有些患者還會(huì)出現(xiàn)吞咽的困難，運(yùn)動(dòng)損傷是一種運(yùn)動(dòng)神經(jīng)萎縮疾病，治療運(yùn)動(dòng)損傷的方法非常多，而飲食療法是其中最為安全的一種，下面就為大家介紹一下運(yùn)動(dòng)損傷的飲食方法。

運(yùn)動(dòng)損傷患者應(yīng)盡量避免服食：芥菜、綠豆、海帶、紫菜、西泮菜、白菜、黃花菜、西瓜、苦瓜、冬瓜等這些寒涼食品。因?yàn)樵谥委熯\(yùn)動(dòng)神經(jīng)元損害和肌源損害，以及重病肌無(wú)力、肌肉萎縮、進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良等癥的同時(shí)，無(wú)論病人的病情是脾虛所弱型、脾腎陰虛型、脾腎陽(yáng)虛型、肝血不足型、氣血兩虧型、心血不足型、肺虛痰濕型等哪種類型，都是少食寒涼，多食溫補(bǔ)。

一般患者宜多食甘溫補(bǔ)益食品，如：小米、大棗、山楂、山饕、當(dāng)歸、赤小豆、蓮子、葡萄干、核桃仁、生姜、牛肉、羊肉、烏雞等，最有利于增強(qiáng)自身免疫力，有幫助病情恢功效。甘味食物能夠起到補(bǔ)益、和中、緩急的作用。

運(yùn)動(dòng)損傷在生活中采取飲食療法治療運(yùn)動(dòng)損傷疾病時(shí)，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，因?yàn)橛捎趥€(gè)人的體質(zhì)不同，在選擇食物上也不同，根據(jù)自己實(shí)際情況進(jìn)行飲食調(diào)理，才更有針對(duì)性。

運(yùn)動(dòng)損傷患者不妨試一試以上的飲食方法，注意一些相關(guān)的飲食禁忌，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的朋友也可以嘗試一下以上食療法，不要覺(jué)得運(yùn)動(dòng)損傷不會(huì)發(fā)生在自己身上，提前做好預(yù)防工作，防止運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，做到有備無(wú)患才能保證自己的健康。