為什么運(yùn)動時(shí)會尿失禁 謹(jǐn)防4種原因引起尿失禁
運(yùn)動時(shí)尿失禁是臨床中常見的一種疾病,這種疾病不但會讓患者無法控制自己的尿液,還會給患者增添無限的尷尬和煩惱。面對這種情況,患者就應(yīng)該謹(jǐn)防憋尿,腹部壓力增大,疾病和運(yùn)動強(qiáng)度大這四個原因,這樣才能有效的避免運(yùn)動時(shí)尿失禁。
運(yùn)動本來是一種很好的生活習(xí)慣,可是如果在運(yùn)動時(shí)出現(xiàn)了尿失禁,那么就不免讓人有些尷尬,甚至有一些人還會因此放棄運(yùn)動這個好習(xí)慣。面對這種情況,尿失禁患者就需要謹(jǐn)防以下四種原因,這樣就能更好的避免運(yùn)動時(shí)尿失禁,消除尿失禁帶來的尷尬和煩惱。
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1,憋尿。在運(yùn)動前,很多人都會做好身體準(zhǔn)備,這其中就包括了排尿??墒?,也有一些人覺得這些準(zhǔn)備太過麻煩,喜歡直接參加體育運(yùn)動。如果患者在運(yùn)動時(shí)處于憋尿的狀態(tài),那么就會因?yàn)檫\(yùn)動的不斷沖擊而出現(xiàn)尿失禁。
2,疾病。目前,臨床中常見的前列腺增生,膀胱炎,子宮脫垂,腦萎縮,尿道狹窄,膀胱膨出和膀胱結(jié)石等疾病都可導(dǎo)致患者在運(yùn)動時(shí)出現(xiàn)尿失禁。如果患者身上有這些疾病,那么就得先排查尿失禁是否與這些疾病有關(guān),這樣才能更快的找到解決運(yùn)動時(shí)尿失禁的辦法。
3,腹部壓力增大。我們都知道,運(yùn)動會讓腹部的肌肉迅速的緊繃起來。如果患者的腹部長時(shí)間處于這種狀態(tài),那么就會讓腹部的壓力不斷的增大。這種壓力雖然會強(qiáng)化患者的腹肌,但是也會讓患者因?yàn)椴粩嗟拇碳ざ霈F(xiàn)尿失禁的現(xiàn)象。
4,運(yùn)動強(qiáng)度大。強(qiáng)烈的運(yùn)動不但會讓患者的身體外部感受到很大的沖擊力,還會逐漸影響到患者的身體內(nèi)部。如果這種沖擊持續(xù)的傳遞到患者的盆底部位,那么就有可能讓患者因?yàn)闊o法承受運(yùn)動沖擊而出現(xiàn)尿失禁。
在了解了上述四種原因之后,患者在平時(shí)就應(yīng)該注意規(guī)避這些原因,這樣才能降低運(yùn)動時(shí)出現(xiàn)尿失禁的頻率。不過,如果患者確定了尿失禁與疾病有關(guān),那么就應(yīng)該抓緊治療身上的疾病,這樣才能從根源上去除誘因,消除運(yùn)動時(shí)尿失禁到來的各種困擾。
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