治早射最有效的運動39

治療早泄的運動

慢跑

說到最常見的運動，就是慢跑了，而如果每天堅持慢跑的話，是能夠治療早泄這個疾病的。我們進行慢跑的話，可以保護心臟的健康，也能提高身體素質(zhì)，有研究表明，出現(xiàn)早泄的男人，如果經(jīng)常慢跑的話，其早泄恢復(fù)的情況會不不慢跑的人好很多，所以說男人慢跑是可以治療早泄的。

游泳

說到游泳，這個運動的好處有很多，不僅可以改善心臟機能，也能對身體進行塑形，如果男人的早泄情況不是非常嚴(yán)重的話，我們可以通過運動來改善肌肉的耐力，讓陰莖的敏感度降低，從而起到改善早泄的情況。

俯臥撐

俯臥撐也是能夠幫助我們改善早泄的情況，因為俯臥撐是可以鍛煉手臂的肌肉，也能提高身體的抵抗力，可以延長性生活的時間，所以說俯臥撐也是能夠改善早泄情況的。但是做俯臥撐的時候，一定要根據(jù)教程來，不要盲目的進行俯臥撐鍛煉，不然傷害到身體就得不償失了。

下蹲

下蹲這個動作，大家肯定是非常的熟悉，而下蹲的話可以幫助我們提高身體的力量，也能夠促進體內(nèi)雄性激素的產(chǎn)生，是可能改善早泄跟陽痿等癥狀的。