科學運動可防過敏性鼻炎，這一點大家一定要了解，運動對我們的身體是非常好的，合理的運動能夠讓我們遠離疾病，好多朋友動不動就打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水和眼睛癢，嚴重的還會連續(xù)打十幾個噴嚏，實在無法忍受，就吃幾天藥片緩解一下，可一旦停藥，或早晚溫差大時，或一次感冒后，討厭的癥狀又出現(xiàn)反復，而且是一次比一次加重。
大家都知道，過敏性鼻炎除了與遺傳有關(guān)，還跟氣候多變、溫差變化大及空氣中的花粉、粉塵等含量較高有一定的關(guān)系。北京春季過敏性鼻炎發(fā)作比較多，主要是因為這一時節(jié)空氣中漂浮著大量植物的花粉和粉塵，而且空氣比較干燥，鼻腔更容易受到外來刺激物的影響。可您是否知道，要想減少過敏性鼻炎頻繁復發(fā)，減輕癥狀，除了遵照醫(yī)囑積極藥物治療外，還可通過多運動，最好每天能保證一個小時的運動，幫助您增強體質(zhì)，提高免疫力，抵抗過敏原。
適量運動不僅增強人體對外界的免疫力，降低過敏癥的發(fā)生率，還會減輕過敏性鼻炎出現(xiàn)的各種不適，特別是鼻塞立即能得到緩解。這主要是因為運動后全身血液循環(huán)加快，由于過敏導致的鼻黏膜水腫就會改善，從而減輕臨床癥狀。運動配合免疫或脫敏治療，對改善過敏性體質(zhì)可以相得益彰。
當然，這些必須有科學運動的前提，并做好運動時的防護，否則適得其反，反而會加重癥狀。首先是選擇合適的運動時間。早晨5點到10點，是花粉擴散高峰時間，最好不在此時外出運動。其次，選擇合適的運動場所。除了要遠離鮮花盛開的花園草叢，和廢氣濃度高、污染嚴重、尾氣多的地方，還要注意環(huán)境不能太干燥，因為鼻粘膜干燥會增加敏感性。如果空氣真的很糟，那您還是選擇有空氣凈化裝置的健身場所，在室內(nèi)做和緩的運動。選擇一些相對柔和、中低強度的有氧運動，既能鍛煉體質(zhì)，又可以進行呼吸鍛煉和耐寒鍛煉。最后，外出鍛煉回到家，要及時換掉并清洗衣物，并用冷水清洗面部、鼻腔和漱口，有條件的可以使用鼻腔沖洗器，一是清理掉附著在鼻咽部的灰塵花粉等過敏原，還有可以適應溫差變化，提高機體適應力。此外，外出運動時攜帶抗過敏等應急藥物也是很有必要。
運動老少皆宜，我們每個人都可以根據(jù)自身情況去選擇適合自己的運動，并長期堅持養(yǎng)成規(guī)律的運動習慣，這雖然無法根治您的過敏性鼻炎，但可以增強免疫力，維持最佳健康狀態(tài)。
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考慮為鼻炎引起的可能，表現(xiàn)為鼻塞、打噴嚏、有時會表現(xiàn)為頭痛的情況，可以采用鼻炎康片或千柏鼻炎片進行治療，同時注意保暖預防發(fā)生感冒的情況，不吃辛辣刺激性的食物很重要。同時憑患者自訴的情形來看，要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持健康的心態(tài)，沒有多大問題。
腎陽虛的也很多見，病人表現(xiàn)為打噴嚏、流鼻涕，同時怕冷、小便清長，特別是背部怕冷、雙下肢無力、面色發(fā)暗、眼圈發(fā)黑、睡覺不好、舌質(zhì)暗淡、苔白、有白水滑、脈沉細等，特別是有些老年人比較明顯一些，我們考慮是腎陽虛所造成的，所以要用溫補腎陽的方法來治療。
考慮為鼻炎引起的可能，表現(xiàn)為鼻塞、打噴嚏、有時會表現(xiàn)為頭痛的情況，可以采用鼻炎康片或千柏鼻炎片進行治療，同時注意保暖預防發(fā)生感冒的情況，不吃辛辣刺激性的食物很重要。同時依照患者自訴的病癥，平時注意個人習慣，多鍛煉身體，增強身體免疫力。
考量是過敏性鼻炎的問題，也可能會是慢性鼻炎，這兩種問題是不一樣的，過敏性鼻炎是對空氣中的粉塵或者是花粉過敏等，慢性鼻炎主要是由于經(jīng)常感冒流鼻涕的原因致使的，要查清具體的病因也好對癥救治，可以去吃許多救治鼻炎的藥物，平時要留意多喝水，守護鼻腔。需求注意通過病員的描述，保證生活要有規(guī)律，多喝水，避免著涼。
老人如果得了過敏性鼻炎是否嚴重，需要根據(jù)癥狀的嚴重程度，是否得到了規(guī)范化的治療等因素來判斷。如果老年患者自身的癥狀并不嚴重，僅表現(xiàn)為輕微的打噴嚏或者是流鼻涕的現(xiàn)象，在后續(xù)進行了規(guī)范化的治療以后，例如盡快服用了氯雷他定等抗組胺類的藥物以后，過敏反應很快消失，通常就不嚴重。但如果老年人的過敏反應非常嚴重，出現(xiàn)了長時間刺激性的打噴嚏或者是流鼻涕等的癥狀，甚至影響了正常的進食或者是睡眠，癥狀就會比較嚴重，需要盡快治療和處理。
經(jīng)過以上的處理，如果孩子的癥狀依然不見好轉(zhuǎn)，也可以考慮行脫敏治療，但是脫敏治療的周期比較長，長達2-3年，很少有家長能夠一直堅持。過敏原在生活當中比較常見的是塵螨、花粉、蒿草、柳絮，在生活當中應該盡量避免，外出的時候孩子要戴上口罩。如果孩子流鼻涕、打噴嚏、鼻子癢的癥狀很嚴重，可以用糠酸莫米松鼻噴霧劑，同時口服孟魯司特鈉片抗過敏。
經(jīng)常感冒的患者有可能引起過敏性鼻炎發(fā)生。但不是每個患者都會受涼感冒導致過敏性鼻炎，一般情況下過敏性鼻炎的患者多是由于過敏體質(zhì)接觸過敏原后導致過敏發(fā)生。為了避免過敏性鼻炎發(fā)生，平時改掉不良習慣，適當加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，身體強壯，免疫力增加，有利于避免受涼感冒發(fā)生。平時生活中遠離污染環(huán)境，不要進食辛辣、刺激性的食物，多食用富含纖維素的食品，過敏性鼻炎患者需要按照科學的方法進行抗過敏治療。
小兒過敏性鼻炎確實是比較高發(fā)的，其癥狀也比較明顯，比如孩子往往會因為鼻塞，流鼻涕哭鬧不止，且孩子通常伴有流鼻涕的情況，或出現(xiàn)打噴嚏，或出現(xiàn)了臉部浮腫，同時也會出現(xiàn)頭痛鼻塞以及乏力、流鼻水等癥狀，且大多數(shù)的小孩患者會表現(xiàn)出連續(xù)打噴嚏的疾病癥狀，如不及時引起重視，導致一些并發(fā)癥的發(fā)生，比如鼻塞和哮喘的問題，所以提示家長應該盡早帶孩子就醫(yī)治療，以免病情進一步惡化，對孩子造成一些不必要的傷害。
秋季過敏性鼻炎一般都是因為接觸到秋季才會出現(xiàn)的過敏原引起。大多數(shù)過敏性鼻炎容易在秋季和春季發(fā)作，在秋季會有一些特殊的花草，容易在空中散播花粉。而且還有一些蒿草類的植物，在接觸以后就有可能會導致過敏性鼻炎發(fā)作。對于這類季節(jié)性的過敏性鼻炎，治療起來比較困難，通常只能夠預防。在秋季外出時，盡量能夠做好預防措施，戴好口罩，避免接觸過敏原。如果秋季過敏性鼻炎發(fā)作，需要口服抗過敏藥物治療，并配合鼻噴激素類藥物治療。
皮膚過敏患過敏性的鼻炎，一般可以采取口服抗過敏的藥物來進行用藥治療，也可以去醫(yī)院做個過敏原檢驗，采取脫敏的方法來進行治療，一般也可以超越治療的效果，平時也要注意增強身體鍛練來降低人體的抵抗力，注意局部的衛(wèi)生，以免遭到細菌的感染。定期去醫(yī)院進行復查。
