躁郁癥的飲食調(diào)養(yǎng)

肝郁脾虛一般可以多吃一些疏肝健脾的食物，比如山藥和蓮子，還有薏米仁以及山楂等對疏肝健脾都有一定的食補效果，除了食補以外，選擇中藥調(diào)理對疏肝脾虛也有一定的功效。在食補調(diào)理的同時，應盡量避免食用生冷的食物和不容易消化的食物，比如不宜多吃較酸的食物和較寒涼的食物，如苦瓜、黃瓜、冬瓜等，還要減少食用鴨肉和甲魚肉以及牛奶等都是不容易被消化吸收的食物。

肝郁脾虛證一般調(diào)理3個療程，也就是20天左右，基本可以痊愈。但需要藥物、飲食、情志三方面的調(diào)節(jié)。肝郁脾虛證指的是肝失疏泄、脾失健運，以胸肋脹痛、情志抑郁、腹脹、大便溏薄為主要臨床表現(xiàn)的病癥，又稱肝脾不調(diào)證。治療方面可選用疏肝解郁、養(yǎng)血健脾的逍遙散;若肝郁血虛有熱，可服用丹梔逍遙散;若煩躁易怒、兩肋悶痛較甚者，可服用舒肝解郁、寬胸的柴胡疏肝散;腹脹便溏、少氣懶言者，可服用健脾丸。生活上的調(diào)節(jié)必不可少，飲食宜清淡、營養(yǎng)、均衡、豐富，多休息、少熬夜，避免神志受到刺激。

肝郁血虛，有可能會導致出現(xiàn)腎陰虛患者如果出現(xiàn)腎虛，常常會導致腰膝酸軟，失眠，多夢，頭暈，耳鳴盜汗，手腳心發(fā)熱，建議患者發(fā)現(xiàn)病情及時治療，以免影響病情加重，或者可以服用一些對癥的中成藥物來進行調(diào)理改善，可以服用清肝瀉火，滋陰明目的藥物來進行治療。

肝郁脾虛痰濕要多吃山藥、芡實、薏米等食物。將山藥、芡實、薏米共同熬粥喝，對于肝郁脾虛痰濕所造成的腹脹能起到緩解的作用，但是無法起到根治的效果。有肝郁脾虛痰濕的癥狀，還要及時前往醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科就診，并配合醫(yī)生進行把脈的檢查。還要遵循醫(yī)囑服用人參健脾丸、四逆散來進行治療，有利于病情得到盡快改善。期間要定期做復查，便于了解恢復狀況。

肝郁脾虛建議到醫(yī)院進行治療，治療就是除了醫(yī)生，給你一些心理上的指導，還要加上一些藥物。比如我們最常用的藥物有逍遙丸、柴胡疏肝丸、越鞠丸、四磨飲子、半夏厚補湯等等，都有一定的疏肝解郁的作用。日常遇到肝郁脾虛的人，都會指導他健康的生活方式。

肝郁氣滯患者最好不要服用首烏藤，有可能會加重肝郁氣滯患者的病情，肝郁氣滯是指由于肝的疏泄功能出現(xiàn)異常導致的情志抑郁、脾氣暴躁、易怒、喉嚨有異物感等癥狀，女性患者還可能會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、乳房有腫塊等癥狀。首烏藤性微溫，主要具有養(yǎng)心寧神、固本養(yǎng)腎、治療痤瘡的功效，燥熱實火的患者服用首烏藤之后會導致病情加重。

肝郁氣滯引起的失眠，需要應用疏肝理氣藥物?？梢栽卺t(yī)師指導下服用加味逍遙丸、疏肝解郁膠囊、百樂眠膠囊、舒眠膠囊、紅花逍遙丸等藥物治療。發(fā)生肝郁氣滯，主要考慮是和長時間精神不佳或者情緒變化有關。有一部分患者是由于環(huán)境改變或者由于存在遺傳因素導致的。建議首先需要及時調(diào)解情緒、改善精神狀態(tài)、避免精神過度緊張。如果有必要的情況下，可以到中醫(yī)科進行中草藥調(diào)理。相對來說中草藥個體化，改善比較明顯。平時需要養(yǎng)成良好的睡眠習慣和良好的睡眠規(guī)律。

肝腎虧虛有可能會產(chǎn)生肝郁氣滯的現(xiàn)象，因為腎虛常常會導致肝氣不足，所以會容易出現(xiàn)這種情況，建議患者發(fā)現(xiàn)病情及時治療，以免影響病情加重，患者如果出現(xiàn)肝郁氣滯，可以服用一些理氣的藥物，可以選擇柴胡疏肝散來進行調(diào)理改善。在治療期間一定要謹記辛辣刺激性食物，忌煙忌酒，不要熬夜，保證充足睡眠，日常一定要養(yǎng)成良好的心態(tài)，養(yǎng)成良好的飲食方式和作息方式，可以有效的促進病情恢復。

肝郁脾虛與肝腎陰虛有一定的關系，因為腎虛就有可能導致肝郁，但是能夠引起肝郁脾的原因有很多種。而腎虛必然會影響到五臟的功能。還會影響到人體的生殖，生長發(fā)育消化以及內(nèi)分泌代謝等有關的重要臟器。所以當出現(xiàn)腎虛時，一定會對其他臟器造成不同程度的影響，當累及到肝脾時，有可能會引起肝郁脾虛等功能障礙，出現(xiàn)肝氣瘀滯脾氣虧虛等不適的癥狀。

菖蒲郁金湯對于痰濕有一定的調(diào)理功效，這兩種藥物配伍使用有行，氣化瘀，清心解郁，退黃以及益氣除痰的作用。這種湯雖然對談是有調(diào)理作用，但是效果并不十分明顯，痰是建議可以選擇健脾燥濕的中成藥或中藥湯劑，治療效果比較好，這兩種藥物配合使用效果比較局限。

肝郁脾虛會導致消瘦。肝郁脾虛是由于肝郁氣滯，脾氣運化能力下降導致的，患者通常會出現(xiàn)食欲下降、腹痛等癥狀，如果患者不及時進行治療，患者的體重就會逐步下降，從而使患者出現(xiàn)消瘦的情況。患者一但出現(xiàn)了這種情況，就要及時去醫(yī)院進行檢查，在醫(yī)生的指導下，服用相應的藥物來進行治療。患者平時也要多注意休息，多食用清淡、易消化的食物。

肝郁氣滯的調(diào)理作用主要是疏肝健脾，可用補氣的藥物進行治療。肝郁氣滯證是指因肝郁氣滯功能異常而引起的情緒抑郁、胸悶或腹痛、情緒低落或易怒、休息良好、咽部異物感、頸膽腫瘤或下皮下腫塊等。女性可見胸脹痛、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、舌苔薄白、脈串綜合征。不要盲目用藥治療，以免耽誤病情。

肝郁氣滯脾腎陽虛患者建議用中藥藥物對癥治療調(diào)理，可以起到很好的調(diào)皮解郁，補益脾腎作用。比如用逍遙丸合四神丸加減。日常生活注意不要暴飲暴食，注意飲食規(guī)律，盡量每天早上做一下規(guī)律的運動，如慢跑，慢走等等，注意多喝水，多吃蔬菜水果等，不要有熬夜的習慣，作息規(guī)律是關鍵。同時需要注意不能吃辛辣刺激油膩生冷的食物。

肝郁脾虛可以敲打三陰交、關元穴、肝經(jīng)、胃經(jīng)等附近的部位，也可以用艾灸的方法刺激穴位，對改善肝郁脾虛也有一定療效。肝郁常表現(xiàn)為精神不振，脾氣暴躁易怒，脾虛會導致便秘、對于女性還會導致月經(jīng)不調(diào)的癥狀。平時要保持愉悅的心情，調(diào)整好心態(tài)更不要生悶氣。也要注意飲食清淡避免吃一些辛辣刺激的食物。還要養(yǎng)成有規(guī)律的作息時間，不要熬夜。

肝郁氣滯型失眠是一種因為肝功能下降而導致的失眠，患者脾氣往往比較暴躁，比較嚴重的情況是患者無法正常的入睡，這時候常常伴有食欲下降，并出現(xiàn)胸悶協(xié)痛等癥狀，還會引起口苦、口干的情況，因為肝郁氣滯后容易化火，邪火擾動心神，就會造成心神不安，從而引起失眠。這種失眠患者首先要調(diào)整性情，放慢節(jié)奏，平時可以飲用菊花枸杞茶。嚴重的患者需要在醫(yī)生的指導下，使用龍膽瀉肝湯、逍遙丸、加味逍遙丸等等一些方劑進行治療。另外可以通過一定的穴位按摩達到緩解的作用。比較常用的就是腳部的太沖穴，按壓太沖穴可以疏肝解郁，條暢氣機，鎮(zhèn)靜安神。