躁郁癥的飲食中需要哪些營(yíng)養(yǎng)

肝郁脾虛一般可以多吃一些疏肝健脾的食物，比如山藥和蓮子，還有薏米仁以及山楂等對(duì)疏肝健脾都有一定的食補(bǔ)效果，除了食補(bǔ)以外，選擇中藥調(diào)理對(duì)疏肝脾虛也有一定的功效。在食補(bǔ)調(diào)理的同時(shí)，應(yīng)盡量避免食用生冷的食物和不容易消化的食物，比如不宜多吃較酸的食物和較寒涼的食物，如苦瓜、黃瓜、冬瓜等，還要減少食用鴨肉和甲魚(yú)肉以及牛奶等都是不容易被消化吸收的食物。

肝郁脾虛證一般調(diào)理3個(gè)療程，也就是20天左右，基本可以痊愈。但需要藥物、飲食、情志三方面的調(diào)節(jié)。肝郁脾虛證指的是肝失疏泄、脾失健運(yùn)，以胸肋脹痛、情志抑郁、腹脹、大便溏薄為主要臨床表現(xiàn)的病癥，又稱(chēng)肝脾不調(diào)證。治療方面可選用疏肝解郁、養(yǎng)血健脾的逍遙散;若肝郁血虛有熱，可服用丹梔逍遙散;若煩躁易怒、兩肋悶痛較甚者，可服用舒肝解郁、寬胸的柴胡疏肝散;腹脹便溏、少氣懶言者，可服用健脾丸。生活上的調(diào)節(jié)必不可少，飲食宜清淡、營(yíng)養(yǎng)、均衡、豐富，多休息、少熬夜，避免神志受到刺激。

肝郁血虛，有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腎陰虛患者如果出現(xiàn)腎虛，常常會(huì)導(dǎo)致腰膝酸軟，失眠，多夢(mèng)，頭暈，耳鳴盜汗，手腳心發(fā)熱，建議患者發(fā)現(xiàn)病情及時(shí)治療，以免影響病情加重，或者可以服用一些對(duì)癥的中成藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理改善，可以服用清肝瀉火，滋陰明目的藥物來(lái)進(jìn)行治療。

肝郁脾虛痰濕要多吃山藥、芡實(shí)、薏米等食物。將山藥、芡實(shí)、薏米共同熬粥喝，對(duì)于肝郁脾虛痰濕所造成的腹脹能起到緩解的作用，但是無(wú)法起到根治的效果。有肝郁脾虛痰濕的癥狀，還要及時(shí)前往醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科就診，并配合醫(yī)生進(jìn)行把脈的檢查。還要遵循醫(yī)囑服用人參健脾丸、四逆散來(lái)進(jìn)行治療，有利于病情得到盡快改善。期間要定期做復(fù)查，便于了解恢復(fù)狀況。

肝郁脾虛建議到醫(yī)院進(jìn)行治療，治療就是除了醫(yī)生，給你一些心理上的指導(dǎo)，還要加上一些藥物。比如我們最常用的藥物有逍遙丸、柴胡疏肝丸、越鞠丸、四磨飲子、半夏厚補(bǔ)湯等等，都有一定的疏肝解郁的作用。日常遇到肝郁脾虛的人，都會(huì)指導(dǎo)他健康的生活方式。

肝郁氣滯患者最好不要服用首烏藤，有可能會(huì)加重肝郁氣滯患者的病情，肝郁氣滯是指由于肝的疏泄功能出現(xiàn)異常導(dǎo)致的情志抑郁、脾氣暴躁、易怒、喉嚨有異物感等癥狀，女性患者還可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、乳房有腫塊等癥狀。首烏藤性微溫，主要具有養(yǎng)心寧神、固本養(yǎng)腎、治療痤瘡的功效，燥熱實(shí)火的患者服用首烏藤之后會(huì)導(dǎo)致病情加重。

肝郁氣滯引起的失眠，需要應(yīng)用疏肝理氣藥物?？梢栽卺t(yī)師指導(dǎo)下服用加味逍遙丸、疏肝解郁膠囊、百樂(lè)眠膠囊、舒眠膠囊、紅花逍遙丸等藥物治療。發(fā)生肝郁氣滯，主要考慮是和長(zhǎng)時(shí)間精神不佳或者情緒變化有關(guān)。有一部分患者是由于環(huán)境改變或者由于存在遺傳因素導(dǎo)致的。建議首先需要及時(shí)調(diào)解情緒、改善精神狀態(tài)、避免精神過(guò)度緊張。如果有必要的情況下，可以到中醫(yī)科進(jìn)行中草藥調(diào)理。相對(duì)來(lái)說(shuō)中草藥個(gè)體化，改善比較明顯。平時(shí)需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和良好的睡眠規(guī)律。

肝腎虧虛有可能會(huì)產(chǎn)生肝郁氣滯的現(xiàn)象，因?yàn)槟I虛常常會(huì)導(dǎo)致肝氣不足，所以會(huì)容易出現(xiàn)這種情況，建議患者發(fā)現(xiàn)病情及時(shí)治療，以免影響病情加重，患者如果出現(xiàn)肝郁氣滯，可以服用一些理氣的藥物，可以選擇柴胡疏肝散來(lái)進(jìn)行調(diào)理改善。在治療期間一定要謹(jǐn)記辛辣刺激性食物，忌煙忌酒，不要熬夜，保證充足睡眠，日常一定要養(yǎng)成良好的心態(tài)，養(yǎng)成良好的飲食方式和作息方式，可以有效的促進(jìn)病情恢復(fù)。

肝郁脾虛與肝腎陰虛有一定的關(guān)系，因?yàn)槟I虛就有可能導(dǎo)致肝郁，但是能夠引起肝郁脾的原因有很多種。而腎虛必然會(huì)影響到五臟的功能。還會(huì)影響到人體的生殖，生長(zhǎng)發(fā)育消化以及內(nèi)分泌代謝等有關(guān)的重要臟器。所以當(dāng)出現(xiàn)腎虛時(shí)，一定會(huì)對(duì)其他臟器造成不同程度的影響，當(dāng)累及到肝脾時(shí)，有可能會(huì)引起肝郁脾虛等功能障礙，出現(xiàn)肝氣瘀滯脾氣虧虛等不適的癥狀。

菖蒲郁金湯對(duì)于痰濕有一定的調(diào)理功效，這兩種藥物配伍使用有行，氣化瘀，清心解郁，退黃以及益氣除痰的作用。這種湯雖然對(duì)談是有調(diào)理作用，但是效果并不十分明顯，痰是建議可以選擇健脾燥濕的中成藥或中藥湯劑，治療效果比較好，這兩種藥物配合使用效果比較局限。

肝郁脾虛會(huì)導(dǎo)致消瘦。肝郁脾虛是由于肝郁氣滯，脾氣運(yùn)化能力下降導(dǎo)致的，患者通常會(huì)出現(xiàn)食欲下降、腹痛等癥狀，如果患者不及時(shí)進(jìn)行治療，患者的體重就會(huì)逐步下降，從而使患者出現(xiàn)消瘦的情況。患者一但出現(xiàn)了這種情況，就要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用相應(yīng)的藥物來(lái)進(jìn)行治療?；颊咂綍r(shí)也要多注意休息，多食用清淡、易消化的食物。

肝郁氣滯的調(diào)理作用主要是疏肝健脾，可用補(bǔ)氣的藥物進(jìn)行治療。肝郁氣滯證是指因肝郁氣滯功能異常而引起的情緒抑郁、胸悶或腹痛、情緒低落或易怒、休息良好、咽部異物感、頸膽腫瘤或下皮下腫塊等。女性可見(jiàn)胸脹痛、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、舌苔薄白、脈串綜合征。不要盲目用藥治療，以免耽誤病情。

肝郁氣滯脾腎陽(yáng)虛患者建議用中藥藥物對(duì)癥治療調(diào)理，可以起到很好的調(diào)皮解郁，補(bǔ)益脾腎作用。比如用逍遙丸合四神丸加減。日常生活注意不要暴飲暴食，注意飲食規(guī)律，盡量每天早上做一下規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，如慢跑，慢走等等，注意多喝水，多吃蔬菜水果等，不要有熬夜的習(xí)慣，作息規(guī)律是關(guān)鍵。同時(shí)需要注意不能吃辛辣刺激油膩生冷的食物。

肝郁脾虛可以敲打三陰交、關(guān)元穴、肝經(jīng)、胃經(jīng)等附近的部位，也可以用艾灸的方法刺激穴位，對(duì)改善肝郁脾虛也有一定療效。肝郁常表現(xiàn)為精神不振，脾氣暴躁易怒，脾虛會(huì)導(dǎo)致便秘、對(duì)于女性還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的癥狀。平時(shí)要保持愉悅的心情，調(diào)整好心態(tài)更不要生悶氣。也要注意飲食清淡避免吃一些辛辣刺激的食物。還要養(yǎng)成有規(guī)律的作息時(shí)間，不要熬夜。

肝郁氣滯型失眠是一種因?yàn)楦喂δ芟陆刀鴮?dǎo)致的失眠，患者脾氣往往比較暴躁，比較嚴(yán)重的情況是患者無(wú)法正常的入睡，這時(shí)候常常伴有食欲下降，并出現(xiàn)胸悶協(xié)痛等癥狀，還會(huì)引起口苦、口干的情況，因?yàn)楦斡魵鉁笕菀谆?，邪火擾動(dòng)心神，就會(huì)造成心神不安，從而引起失眠。這種失眠患者首先要調(diào)整性情，放慢節(jié)奏，平時(shí)可以飲用菊花枸杞茶。嚴(yán)重的患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用龍膽瀉肝湯、逍遙丸、加味逍遙丸等等一些方劑進(jìn)行治療。另外可以通過(guò)一定的穴位按摩達(dá)到緩解的作用。比較常用的就是腳部的太沖穴，按壓太沖穴可以疏肝解郁，條暢氣機(jī)，鎮(zhèn)靜安神。