大家在日常生活中要注意養(yǎng)成一個(gè)合理的飲食習(xí)慣，特別是青少年，這個(gè)時(shí)期正是需要營(yíng)養(yǎng)的階段，如果飲食不合理，很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，那么青少年?duì)I養(yǎng)不良最常見的癥狀都是什么呢，下邊給大家介紹一下。
面色蒼白或萎黃，或面色不健康。皮膚彈性差，多皺紋，或有較嚴(yán)重皮膚損害，如皮膚粗糙，出現(xiàn)細(xì)小的丘疹，摸上去像雞皮疙瘩，色素沉著，脫毛，或孩子前
后陰部出現(xiàn)皮膚損害等。出現(xiàn)凹陷性水腫，或有皮下出血點(diǎn)，甚至出現(xiàn)“烏青塊”。出現(xiàn)這些癥狀可能是缺乏的營(yíng)養(yǎng)素的表現(xiàn)。
頭發(fā)無光澤、脆而枯，掉頭發(fā)或者頭發(fā)稀少，或出現(xiàn)白發(fā)是缺少鋅、鐵、維生素C或B族維生素(也可能與過敏有關(guān))，這也是青少年?duì)I養(yǎng)不良最常見的癥狀。
如果缺鐵，視力出現(xiàn)問題。
在昏暗的光線下看東西不清楚，或眼睛干燥，經(jīng)常眨眼，眼結(jié)膜干燥，隨著眼球的活動(dòng)出現(xiàn)褶皺，或眼睛容易疲勞
缺少維生素C會(huì)出現(xiàn)食欲不振，或味覺減退，或有異食癖如吃泥土、紙張或墻壁灰等，或有神經(jīng)性厭食
缺鋅會(huì)出現(xiàn)嘴唇、眼結(jié)膜、口腔黏膜顏色蒼白。手指甲血色差，壓迫后血色恢復(fù)慢。指甲不平整，或有白斑，或出現(xiàn)凹陷。經(jīng)常頭暈，注意力不集中
凡是有明顯挑食、偏食，如不愛吃蔬菜，或不愛吃葷菜，或只愛吃白飯不愛吃菜，或嗜好大量碳酸飲料，或不愛喝牛奶，或貪吃零食，以零食當(dāng)正餐，影響一日
三餐者都可能存在營(yíng)養(yǎng)不良問題。家長(zhǎng)可以帶孩子去醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科或兒保門診檢查常量和微量元素來確診。
此外，肥胖或早發(fā)育也可能存在營(yíng)養(yǎng)不良問題。注意：胖是能量過剩，不等于營(yíng)養(yǎng)素充足，也應(yīng)及時(shí)向有關(guān)醫(yī)生咨詢。
孩子體重減輕或增重緩慢，身高增長(zhǎng)緩慢或較長(zhǎng)時(shí)期內(nèi)幾乎不增長(zhǎng)都是營(yíng)養(yǎng)不良的表現(xiàn)。注意：孩子體重或身高的動(dòng)態(tài)變化是判斷孩子是否出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的重要依據(jù)，如果孩子前后兩次檢查的百分位值有明顯變動(dòng)，就需去醫(yī)院檢查原因。
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肌營(yíng)養(yǎng)不良的病因主要是基因遺傳病變和基因突變引起的，一般會(huì)出現(xiàn)肌肉的我無力和肌萎縮，目前這個(gè)病沒有很好的治療方法，主要是給予維生素增加營(yíng)養(yǎng)并進(jìn)行正常的活動(dòng)鍛煉，對(duì)于病情嚴(yán)重的可以給予營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，并肌肉的康復(fù)訓(xùn)練治療。
肌營(yíng)養(yǎng)不良自愈的可能性比較低，建議已經(jīng)發(fā)生這種營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)了，一定要進(jìn)行針對(duì)性的治療，不要存有僥幸心理，覺得有自愈的可能性就不進(jìn)行治療。很有可能加重病情，從而導(dǎo)致身體健康狀況更加的惡化。具體治療方案的確認(rèn)，請(qǐng)與接診醫(yī)生溝通確定，配合治療是非常必要的。
營(yíng)養(yǎng)不良通常會(huì)引起低血壓，一般引起低血壓的原因，有營(yíng)養(yǎng)不良和血液循環(huán)減慢，所以說營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)引起低血壓。而且患有低血壓的時(shí)候容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)惡心和乏力癥狀的發(fā)作，有的時(shí)候還會(huì)引起患者出現(xiàn)頭暈和眼黑的癥狀發(fā)作，甚至嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)臉色蒼白和注意力不集中，而且少數(shù)的患者還會(huì)出現(xiàn)腦缺血和暈厥的癥狀發(fā)作。
營(yíng)養(yǎng)不良有可能會(huì)導(dǎo)致脈虛。長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)使身體比較虛弱，有可能會(huì)出現(xiàn)體倦乏力、精神不振、自汗、食欲下降等癥狀，都是脈虛的表現(xiàn)。建議在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用藥物來補(bǔ)氣補(bǔ)血，比如金匱腎氣丸、八珍顆粒、生脈飲等中成藥，可以很好的補(bǔ)益氣血，使脈虛的癥狀得到很好的改善。平時(shí)多食用營(yíng)養(yǎng)豐富的蛋白質(zhì)，補(bǔ)充身體的需求，避免造成營(yíng)養(yǎng)不良。
營(yíng)養(yǎng)不良它和胃穿孔、胃大部分切除確實(shí)是有一些關(guān)系的。平時(shí)營(yíng)養(yǎng)不良，吃的飲食容易引發(fā)一些胃部的疾病，就有可能會(huì)導(dǎo)致胃穿孔了。胃部它主要是一個(gè)消化系統(tǒng)，平時(shí)如果飲食不注意的話會(huì)對(duì)胃部造成不同程度的損傷，嚴(yán)重的時(shí)候是需要進(jìn)行手術(shù)切除的。如果經(jīng)常出現(xiàn)一些疾病，還有可能會(huì)出現(xiàn)癌變，所以在這方面建議大家養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣。
營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的脫發(fā)需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來改善，比如可以補(bǔ)充以下營(yíng)養(yǎng):1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是構(gòu)成頭發(fā)的主要部分，如果身體蛋白質(zhì)不足，對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)會(huì)有影響，所以要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃雞蛋、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物;2、補(bǔ)充B族維生素。如果身體缺乏B族維生素，也容易引起脫發(fā)，所以要多吃富含B族維生素的食物;3、補(bǔ)充微量元素。如果身體缺乏鐵、鋅、銅、氟等微量元素，也會(huì)引起脫發(fā)，所以平時(shí)要多吃富含這些微量元素的食物，比如小麥、魚、豬肝、水果等。建議平時(shí)保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，不要偏食挑食，也要保證睡眠充足，不要熬夜。
營(yíng)養(yǎng)不良可能會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)的，因?yàn)閲?yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良造成體內(nèi)導(dǎo)致微量元素及其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，甚至出現(xiàn)貧血癥狀，從而容易導(dǎo)致下丘腦分泌和合成的促性腺激素水平及雌激素水平下降，影響子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)或者脫落從而導(dǎo)致閉經(jīng)可能。
營(yíng)養(yǎng)不良通常會(huì)引起腳踝粗。如果出現(xiàn)腳踝粗的情況，還可能與大骨節(jié)病有關(guān)，也可能是因?yàn)殛惻f性損傷所造成的，另外也不排除有心肺功能不全所導(dǎo)致的。如果想要明確具體原因，還需要到醫(yī)院通過檢查的方式進(jìn)行明確診斷。腳踝粗在明確具體原因后，可以配合專業(yè)醫(yī)生采取針對(duì)性的方法進(jìn)行治療，同時(shí)也可通過運(yùn)動(dòng)以及飲食進(jìn)行改善。同時(shí)在治療期間要注意休息，飲食要合理搭配。
肌肉營(yíng)養(yǎng)不良癥通常會(huì)引起走路年齡延遲癥狀，有些人會(huì)伴有行走緩慢或者易跌倒現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)萎縮。通常病情的發(fā)展程度不同，因此出現(xiàn)的癥狀也是不同的。肌肉營(yíng)養(yǎng)不良癥可以到醫(yī)院通過血清酶測(cè)定或者是肌電圖檢查診斷，同時(shí)還要根據(jù)檢查結(jié)果，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取具體的藥物治療。平常在治療期間需要配合針灸或者是推拿的物理方法，進(jìn)行輔助改善。
營(yíng)養(yǎng)不良是導(dǎo)致閉經(jīng)的誘因。閉經(jīng)有原發(fā)性閉經(jīng)和繼發(fā)性閉經(jīng)之分，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良容易導(dǎo)致繼發(fā)性閉經(jīng)。一些消耗性疾病或者內(nèi)分泌紊亂疾病容易導(dǎo)致繼發(fā)性閉經(jīng)，比如重度肺結(jié)核、嚴(yán)重貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、甲狀腺功能紊亂、肥胖生殖無能性營(yíng)養(yǎng)不良病、腎上腺功能紊亂等。建議針對(duì)病因治療，調(diào)整飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，也可以配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。
