導(dǎo)航
便秘的發(fā)生現(xiàn)在已經(jīng)威脅到了很多人的健康，因?yàn)楸忝刈尯芏嗯陨眢w的毒素排不出去，造成肌膚的惡變，痘痘的發(fā)生等等。很多人覺(jué)得便秘的發(fā)生是和疾病有關(guān)，其實(shí)專家說(shuō)便秘的發(fā)生是和我們的生活習(xí)慣分不開(kāi)的。那么哪些不良的生活習(xí)慣會(huì)誘發(fā)便秘呢?
1、日常飲食的調(diào)節(jié)
(1)食物不要過(guò)于精細(xì)，更不能偏食，增加膳食中的纖維素含量，如五谷雜糧、蔬菜(蘿卜、韭菜、生蒜等)、水果(蘋果、紅棗、香蕉、梨等)。
(2)攝取足夠水分。每日進(jìn)水量約2000毫升。每天清晨空腹飲1——2杯淡鹽水或開(kāi)水或蜂蜜水，均能防治便秘。
(3)飲食中攝入適量植物脂肪，如香油、豆油等，或食用含植物油多的硬果如核桃、芝麻等。
(4)適當(dāng)食用有助潤(rùn)腸的食物，如蜂蜜、酸奶等。
(5)可經(jīng)常食用一些又防治便秘作用的藥粥如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、紅薯粥等。
(6)少吃強(qiáng)烈刺激性助熱食物，如辣椒、咖喱等調(diào)味品，忌飲酒或濃茶。
2、生活調(diào)理
(1)養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。最好每天早飯后定時(shí)排便，根據(jù)“胃——結(jié)腸反射”。進(jìn)餐后易于排便反射的產(chǎn)生。只要堅(jiān)持養(yǎng)成定時(shí)排便，即可逐漸建立起排便反射的條件反射，習(xí)慣后則能按時(shí)排便。
(2)養(yǎng)成集中精力排便的習(xí)慣。上廁所不宜看書(shū)報(bào)、聽(tīng)廣播、抽香煙等，消除一切分散誘發(fā)便意及延長(zhǎng)排便時(shí)間的不良習(xí)慣。老年宜用坐式便器，以防排便時(shí)久蹲及用力排便而致虛脫。
(3)不能忽視便意。經(jīng)常忽視便意或強(qiáng)忍不便，糞便在腸道滯留時(shí)間過(guò)久，大便干燥，從而引起或加重便秘。
(4)生活要有規(guī)律、保持心情舒暢，適當(dāng)參加體力勞動(dòng)，經(jīng)常參加體育鍛煉，尤其注意腹肌的鍛煉，如仰臥起坐、跑步、跳繩等活動(dòng)。避免久坐、久臥、久站。
(5)自我腹部按摩，如簡(jiǎn)單的方法為：仰臥位，以腹部為中心，用自己的手掌，適當(dāng)加壓順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共?。每天早晚?次，每次約10分鐘?？纱龠M(jìn)消化道的活動(dòng)，保持大便通暢。
(6)自我保健，經(jīng)常做體操、縮肛訓(xùn)練、氣功、太極拳等。
3、藥物的調(diào)節(jié)
發(fā)生便秘時(shí)，應(yīng)首先查明原因，針對(duì)病因進(jìn)行正確的治療。先采用飲食調(diào)節(jié)等綜合治療措施，不要濫用藥物。
生活中如果不想被便秘所困擾，那么就看看以上的介紹吧，相信一定會(huì)給大家啟示的。其實(shí)上邊介紹的并不是什么特別困難的事情，是我們生活中加以注意就可以做到的。像很多女性生活中都不喜歡鍛煉，那么就更要注意飲食的健康了，以免便秘發(fā)生。
肛裂手術(shù)后的后遺癥主要有大便失禁、肛門狹窄、肛門變形等，如果患者不加以重視，可能還會(huì)導(dǎo)致傷口愈合出現(xiàn)延遲?；颊咴谧隽烁亓咽中g(shù)之后，一定要保持充足的睡眠，也要多注意個(gè)人局部衛(wèi)生，勤換洗衣物，不要穿緊身的內(nèi)褲。同時(shí)，如果在肛裂手術(shù)之后出現(xiàn)的后遺癥情況比較嚴(yán)重，還要去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下，對(duì)癥治療。
肛裂的患者在平常的生存中可以適當(dāng)?shù)某栽S多德克士的漢堡包，但是最好是不要吃辣的東西，辣的東西很容易致使鬧肚子的，那么很有可能再次引起肛裂的，所以最好不要吃那些比較容易引來(lái)鬧肚子的東西，在平常的生存中適當(dāng)?shù)某栽S多新鮮的蔬菜和水果，然后多去戶外實(shí)施許多活動(dòng)。特別注意不要喝酒，也不要吃辛辣刺激的食物。
肛門口的狹小，粗硬的大便，經(jīng)過(guò)狹小的肛門，又會(huì)引來(lái)肛門割裂的情況，這種表現(xiàn)出，要留意積極的重新調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量多吃蔬菜水果以及粗纖維的食物，留意適當(dāng)?shù)膶?shí)施腹部的推拿，冷敷，可以考量通過(guò)適當(dāng)?shù)目s肛活動(dòng)來(lái)穩(wěn)定局部的癥狀，飲食上盡量不吃辛辣、煎炸食物，慣定時(shí)排大便的良好習(xí)慣，每次大便后用溫水擦洗肛門，始終保持肛區(qū)的清潔。
肛裂就是排便的時(shí)候有疼痛，而且有可能再次出現(xiàn)大便出血，具體情況需要有去肛腸科仔細(xì)檢查，再次出現(xiàn)肛裂的原因就是因?yàn)殚L(zhǎng)期便秘引發(fā)的，所以需要有慣定時(shí)排便的習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃粗纖維的食物。如果大便干燥，需要有上點(diǎn)開(kāi)塞露，這樣可以緩解一些。
肛裂手術(shù)后擴(kuò)肛的次數(shù)主要是根據(jù)患者的肛門口狹窄程度來(lái)進(jìn)行判定的。如果說(shuō)肛裂手術(shù)之后，患者的肛門口并沒(méi)有出現(xiàn)明顯的狹窄，大多數(shù)是不需要進(jìn)行擴(kuò)肛的，只需要調(diào)整自己的生活飲食習(xí)慣就可以。如果說(shuō)肛裂手術(shù)之后，患者的肛門口出現(xiàn)了肛門狹窄的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行擴(kuò)肛治療，一般情況下一周擴(kuò)肛3~5次，直到肛門口不再狹窄為止。
肛裂的患者是可以正常喝酸奶的，沒(méi)有科學(xué)證據(jù)表明喝酸奶可以誘發(fā)或者加重肛裂。酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以促進(jìn)傷口的愈合和消化吸收。肛裂的患者的飲食注意事項(xiàng)包括:避免吃辛辣刺激性的食物，如花椒、辣椒、大蒜、生姜等，避免飲酒吸煙，避免過(guò)食精細(xì)加工食物，以免由于上火、便秘導(dǎo)致肛周疼痛和出血等癥狀加重。另外平時(shí)還需要注意多喝溫開(kāi)水，促進(jìn)身體代謝。要養(yǎng)成按時(shí)排便的好習(xí)慣，避免久忍大便，因?yàn)榇蟊阍谥蹦c內(nèi)停留時(shí)間太久就容易導(dǎo)致質(zhì)地干硬。
肛裂是臨床診斷上的一種常見(jiàn)的疾病，如果癥狀較嚴(yán)重，口服藥物治療效果差許多。如果你兩個(gè)星期還沒(méi)有全愈，建議你盡快去醫(yī)院肛腸外科復(fù)診吧，主治醫(yī)師面診仔細(xì)檢查就可以。必要時(shí)可以決定手術(shù)。近段時(shí)間要多喝水，不要喝啤酒，也不要吃辛辣刺激的食物，要多吃許多新鮮的蔬菜和水果，多喝水，盡量始終保持大便通暢。需要聲明注意要積極糾正不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，少吃辛辣刺激性的食物。
肛裂治療可以用高錳酸鉀熱水坐浴，每天或者便后一次。潰瘍處用利多卡因甘油涂抹，保持大便通暢，可以口服麻仁滋脾丸、液體石蠟等、還可以用普魯卡因局部封閉。平時(shí)要多注意肛門部位的清潔，保持局部干燥，少吃辛辣食物，多吃富含維生素的蔬菜水果。
肛裂出現(xiàn)這種情況的話，這個(gè)不一定就是出現(xiàn)此類的癥狀，應(yīng)該是出現(xiàn)有便秘的情況造成的，另外一個(gè)就是可能會(huì)產(chǎn)生有這種痔瘡，所以說(shuō)我建議您現(xiàn)階段可以先使用槐角丸或者是使用牛黃解毒丸來(lái)調(diào)理一下，看下具體情況，當(dāng)然出現(xiàn)有上火也會(huì)造成這種不良反應(yīng)。
肛裂尿血是指大便中所含血。肛裂而使的尿血，血色鮮紅，滴出或手紙擦后有血跡，且便后有肛門劇烈痛疼。肛裂是指肛管皮膚全層崩開(kāi)，并形成慢性潰瘍的一種疾病肛裂的原因多是由于便秘，排便過(guò)程中惹來(lái)肛門撕裂。早期撕裂以后，增強(qiáng)疼痛、增進(jìn)友誼血液循環(huán)，很快就可以自愈。臨床診斷確診上首先采用的是非手術(shù)治療的方法，最常用的是對(duì)癥藥物坐浴。其次可以口服對(duì)癥藥物消脫脂等藥物增進(jìn)友誼結(jié)疤。
