男性不育對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)都是比較頭疼的，不僅會(huì)給男性朋友的心理帶來(lái)一些影響，而且也會(huì)造成家庭的不和睦。有許多男性患者都喜歡用運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)為自己減壓，那么，男性不育可以進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)嗎?
運(yùn)動(dòng)不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。
壓力大的男人更可以考慮每天運(yùn)動(dòng)30-45分鐘。而且有研究表明，男人要適度運(yùn)動(dòng)才能保證懷孕不受影響。
但是，男性朋友們要適量的的控制，不要過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)使體內(nèi)的葡萄糖在缺氧的狀態(tài)下發(fā)生無(wú)氧酵解，同時(shí)產(chǎn)生大量乳酸等酸性代謝產(chǎn)物。這些酸性代謝產(chǎn)物隨血液循環(huán)進(jìn)入睪丸后，會(huì)導(dǎo)致氧化應(yīng)激的發(fā)生，會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生不良影響。
要注意男性朋友在準(zhǔn)備要孩子前36個(gè)月最好避免經(jīng)常從事籃球、長(zhǎng)跑等劇烈活動(dòng)。因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)也可能會(huì)影響男性的生育力。
