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肩周炎去醫(yī)院有用嗎

發(fā)布時間: 2016-04-18 09:06:49

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肩周炎又稱肩關節(jié)周圍炎,俗稱凝肩、五十肩,肩周炎去醫(yī)院有用嗎,多數人很懷疑,目前還沒有很好地方法治療肩周炎,但是通過一些運動可以緩解癥狀,肩周炎是以肩關節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。肩周炎去醫(yī)院有用嗎

鍛煉消防法:

1、旋肩

a.站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后劃圈,幅度由小到大,反復數遍。

b.轉彎腰垂臂,甩動患臂,以肩為中心,做由里向外,或由外向里的畫圈運動,用臂的甩動帶動肩關節(jié)活動。運動時,幅度應有效到大,但以不產生疼痛或肌肉痙攣為宜反復數遍。

2、甩手

患者背部靠墻站立,或仰臥在床上,上臂貼身、屈肘,以肘點作為支點,進行外旋活動。

3、前后擺動練習:

患者身體前屈,兩側上肢下垂,并盡量使肩關節(jié)周圍肌肉、韌帶放松,然后做雙側上肢前后擺動動作,可逐步擴大擺動范圍,連續(xù)做30~50次;直立休息后,可繼續(xù)做持重物下垂擺動練習。肩周炎去醫(yī)院有用嗎患者彎腰,手持重物,做前后擺動。值得注意的是,開始練習時重物不宜過重,可逐步增加重量,練習以不產生疼痛或肩部肌肉痙攣為宜。

4、爬墻

患者面向墻壁站立,雙臂緊貼墻上,保持身體的穩(wěn)定和不動,雙手上抬,扶于墻上,手指帶動手臂逐漸向上做爬墻的動作。盡量讓雙臂向上爬得高一些、更高一些,直到疼痛不能向上。努力向上爬,要努力比前一天爬得更高一些。

5、棒推

找一根50厘米左右的棒子,雙手將棒子平舉,用好的一側手向外推動患側手,每天向外推動幾厘米就行,反復堅持,直到患側可做外展運動。

6、拉手

患者自然站立,在患側上肢內旋并向后伸的姿勢下,健側手拉患側手或腕部,逐步拉向健側并向上牽拉。肩周炎去醫(yī)院有用嗎

7、后伸下蹲

患者背向站于桌前,雙手后扶于桌邊,反復做下蹲動作,以加強肩關節(jié)的后伸活動。

8、搓背

肩周炎患臂從背后下側摸背,往往兩手臂都很難互相摸到,這時可以用一條毛巾連接兩臂,如同搓背一樣。這是常見的肩周炎的日常鍛煉。

9、展臂

肩周炎患者上肢自然下垂,雙臂伸直,手心向下緩緩外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分鐘,然后回原處,反復進行。

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精彩問答

  • 肩周炎會引起頭暈嗎

    肩周炎通常不會直接引起頭暈,但長期疼痛和不適可能間接導致頭暈癥狀。肩周炎主要表現為肩關節(jié)疼痛和活動受限,頭暈可能與疼痛引發(fā)的疲勞、睡眠質量下降或心理壓力有關。治療肩周炎和緩解頭暈癥狀需從病因入手,包括藥物治療、物理治療和生活方式調整。 1、肩周炎的病因 肩周炎的發(fā)生與多種因素相關。遺傳因素可能使某些人更容易患上肩周炎。環(huán)境因素如長期保持不良姿勢、過度使用肩關節(jié)或受寒受潮,可能誘發(fā)炎癥。生理因素包括年齡增長、肩關節(jié)退行性變化或慢性勞損。外傷如肩部扭傷或拉傷也可能導致肩周炎。病理因素如糖尿病、甲狀腺疾病等慢性病也可能增加患病風險。 2、肩周炎的治療方法 藥物治療是緩解肩周炎疼痛的常見方法。非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可以減輕炎癥和疼痛。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松有助于緩解肌肉緊張。局部外用藥物如扶他林軟膏或辣椒素貼片也能提供局部鎮(zhèn)痛效果。物理治療包括熱敷、冷敷、超聲波治療和電療,有助于改善血液循環(huán)和減輕炎癥。運動療法如肩關節(jié)拉伸、肩部旋轉練習和力量訓練,可以增強肩關節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性。 3、頭暈的緩解方法 如果頭暈與肩周炎相關,緩解疼痛是首要任務。改善睡眠質量可以通過調整睡眠環(huán)境、避免睡前使用電子設備或飲用咖啡因來實現。心理壓力管理可以通過冥想、深呼吸練習或心理咨詢來緩解。飲食調理如增加富含維生素B和鐵的食物,有助于改善疲勞和頭暈癥狀。適度運動如散步、瑜伽或太極,可以增強體質和緩解壓力。 肩周炎本身不會直接引起頭暈,但長期疼痛和不適可能間接導致頭暈癥狀。通過綜合治療肩周炎和調整生活方式,可以有效緩解頭暈。如果頭暈癥狀持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī),排除其他潛在疾病。

  • 肩周炎針灸能治好嗎

    肩周炎針灸可以有效緩解疼痛和改善肩關節(jié)活動度,但治療效果因人而異,需結合其他治療方式。針灸通過刺激穴位促進血液循環(huán),緩解肌肉緊張,但需在專業(yè)醫(yī)生指導下進行。 1、肩周炎的病因 肩周炎通常由多種因素引起。遺傳因素可能導致肩關節(jié)結構異常,增加患病風險。環(huán)境因素如長期過度使用肩部或受寒,可能誘發(fā)炎癥。生理因素包括年齡增長導致的關節(jié)退行性變。外傷如肩部扭傷或拉傷,可能直接引發(fā)肩周炎。病理因素如糖尿病、甲狀腺疾病等慢性病,也可能增加患病風險。 2、針灸治療肩周炎的原理 針灸通過刺激特定穴位,調節(jié)神經系統(tǒng)和內分泌系統(tǒng),促進局部血液循環(huán),緩解肌肉緊張和炎癥。常用的穴位包括肩井、天宗、曲池等。針灸治療需在專業(yè)醫(yī)生指導下進行,通常每周2-3次,療程根據病情而定。 3、其他治療方法 藥物治療包括非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸,用于緩解疼痛和炎癥。物理治療如熱敷、冷敷、超聲波治療,可促進血液循環(huán)和肌肉放松。運動療法如肩部伸展運動、肩關節(jié)旋轉運動,有助于恢復肩關節(jié)活動度。手術治療如關節(jié)鏡手術,適用于嚴重病例。 4、生活調理建議 飲食方面,多攝入富含維生素C和鈣的食物如橙子、牛奶,有助于關節(jié)健康。避免過度使用肩部,保持正確姿勢,減少肩部負擔。適當進行肩部鍛煉,增強肌肉力量,預防復發(fā)。 肩周炎針灸治療需結合其他方法,效果因人而異。建議在專業(yè)醫(yī)生指導下進行綜合治療,同時注意生活調理,以促進康復和預防復發(fā)。

  • 艾葉熱敷肩周炎的效果

    艾葉熱敷對肩周炎有一定緩解作用,主要通過促進局部血液循環(huán)和減輕疼痛來改善癥狀。肩周炎是一種常見的肩部疾病,表現為肩關節(jié)疼痛和活動受限,艾葉熱敷可以作為輔助治療方法之一。 1、艾葉熱敷的原理 艾葉具有溫經散寒、活血化瘀的功效,熱敷能夠擴張血管,增加局部血流量,緩解肌肉緊張和疼痛。肩周炎患者通常存在肩部血液循環(huán)不良和炎癥反應,艾葉熱敷通過溫熱作用改善局部微循環(huán),減輕炎癥。 2、艾葉熱敷的具體方法 將艾葉曬干后研磨成粉末,裝入布袋中,加熱至適當溫度后敷于肩部。熱敷時間控制在15-20分鐘,每天1-2次。熱敷過程中注意溫度,避免燙傷皮膚。熱敷后可以配合輕柔的肩部按摩,進一步促進血液循環(huán)。 3、其他輔助治療方法 藥物治療:非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可以緩解疼痛和炎癥;肌肉松弛劑如氯唑沙宗有助于減輕肌肉痙攣。 物理治療:超聲波治療、電療、紅外線照射等物理治療方法可以改善局部血液循環(huán),促進炎癥吸收。 運動療法:肩部功能鍛煉如鐘擺運動、爬墻運動、肩關節(jié)旋轉運動等,有助于恢復肩關節(jié)活動度。 4、日常注意事項 保持良好姿勢,避免長時間保持同一姿勢;注意肩部保暖,避免受涼;適度進行肩部活動,避免過度勞累;均衡飲食,補充足夠的蛋白質和維生素,促進組織修復。 艾葉熱敷作為輔助治療方法,對肩周炎癥狀有一定緩解作用,但不能替代正規(guī)醫(yī)療。如果肩周炎癥狀持續(xù)或加重,應及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下進行綜合治療。日常生活中注意肩部保護和適度鍛煉,有助于預防和改善肩周炎癥狀。

  • 喝三七粉能治肩周炎嗎

    喝三七粉治療肩周炎應根據具體情況而定。外傷引起的急性期肩周炎可輔助緩解癥狀,三七粉具有消腫定痛作用;而慢性期肩周炎效果不佳,尤其是已發(fā)展為骨質增生性關節(jié)炎時。及時就醫(yī)檢查并遵醫(yī)囑治療是更為重要的。注意休息,避免過度勞累,有助于緩解癥狀。

  • 肩周炎嚴重了怎么治療方法

    肩周炎嚴重時,可以通過一般治療、藥物治療、物理治療和手術治療等方式進行緩解。一般治療包括注意休息和適當運動,藥物治療則是在醫(yī)生指導下服用非甾體類抗炎藥等止痛藥物。物理治療可以采用紅外線照射、超聲波療法、針灸等方式幫助促進血液循環(huán)和消腫。而手術治療則是針對病情嚴重、無法通過其他方法改善的患者進行關節(jié)鏡下松解粘連術等治療。在日常生活中,保持良好的生活習慣,避免過度勞累和熬夜,保證充足的睡眠時間,有助于身體健康。

  • 肩周炎的有效治療方法有哪些呢

    肩周炎的治療方法包括一般治療、藥物治療、物理治療和手術治療。對于輕微病情,適當運動鍛煉如爬墻法可以緩解癥狀;疼痛嚴重時,可服用抗炎藥物如布洛芬緩釋膠囊;同時也可使用外用藥物如舒筋活血膏藥。物理治療如紅外線烤電有助于促進局部血液循環(huán)。如果病情嚴重且治療效果不佳,手術治療如關節(jié)鏡下松解粘連術是必要的。注意休息,避免過度勞累,及時就醫(yī)以避免延誤病情。

  • 吃什么對肩周炎和關節(jié)痛有好處

    肩周炎和關節(jié)痛是肩關節(jié)無菌性炎癥,患者可以使用非甾體類消炎止痛藥物來緩解癥狀。布洛芬、雙氯芬酸鈉、酮洛芬和塞來昔布都可以有效止痛,消炎。促進循環(huán)藥物如邁之靈也有助于減輕組織水腫、緩解癥狀。若病情較重,建議及時就醫(yī)檢查,明確病因,避免加重癥狀。

  • 吃什么藥能治療肩周炎

    治療肩周炎可以通過吃非甾體抗炎藥物、肌肉松弛劑、鎮(zhèn)痛類藥物來緩解癥狀。在醫(yī)生的指導下,使用阿司匹林、布洛芬等非甾體抗炎藥物能夠減輕疼痛和解熱;肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松、氯唑沙宗可以放松肌肉達到止痛效果;另外,使用鎮(zhèn)痛類藥物如塞來昔布、雙氯芬酸鈉能抑制疼痛。在日常生活中,要注意避免劇烈運動,保持健康飲食,多攝入含鈣食物如牛奶、蝦皮。如果出現不適,應及時就醫(yī)診治,避免疾病惡化。

  • 肩周炎治療方法哪種比較好

    肩周炎的治療方法并沒有絕對好壞之分。患者可以通過日常護理、物理治療、藥物治療和手術治療等方式改善癥狀。日常護理包括調整飲食習慣、避免過度勞累;物理治療可以通過醫(yī)院的紅外線烤電治療促進局部血液循環(huán);藥物治療建議在醫(yī)生指導下使用抗炎藥緩解疼痛,輔助藥物可加速康復;對于癥狀嚴重無法緩解的患者,手術治療如關節(jié)鏡松解術是可行選擇。保持良好心態(tài)和及時就醫(yī)同樣重要,以避免病情延誤。

  • 哺乳期肩周炎怎么治療

    哺乳期肩周炎的治療方式主要包括一般治療、藥物治療、物理治療和手術治療。一般治療主要是通過休息和熱敷來減輕癥狀,藥物治療則需要在醫(yī)生指導下使用非甾體類抗炎藥來緩解疼痛。物理治療包括紅外線照射等方式,可以促進炎癥消退。對于病情嚴重的患者,可能需要進行手術治療。合理飲食也是很重要的,多攝入富含優(yōu)質蛋白的食物有助于身體康復。在日常生活中,要避免過度勞累,注意休息,適當運動,保持良好的生活習慣,有助于緩解癥狀,加速康復。

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