如何進(jìn)行腱鞘炎的保健

肌腱炎與腱鞘炎的區(qū)別有:1.發(fā)病部位不同:肌腱炎是肌肉，范圍較大，腱鞘炎是肌腱末端與腱鞘之間，范圍較小。2.臨床表現(xiàn)不一樣:肌腱炎疼痛沒(méi)有明顯的痛點(diǎn)，腱鞘炎有明顯的痛點(diǎn)，有彈響，遠(yuǎn)端被卡住現(xiàn)象。3.治療方法不同:肌腱炎與腱鞘炎都可也通過(guò)休息，物理治療緩解癥狀，但腱鞘炎可以封閉治療或手術(shù)治療。

肌腱炎與腱鞘炎是有一定區(qū)別，肌腱炎的發(fā)作是在肌腱止點(diǎn)，或者肌腱的形成過(guò)程中導(dǎo)致無(wú)菌性炎癥。都是由于運(yùn)動(dòng)而引發(fā)的無(wú)菌性炎癥。腱鞘炎也是由于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，但由于腱鞘炎與肌腱炎多一個(gè)腱鞘，只有肌腱和腱鞘在運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生相對(duì)摩擦引發(fā)水腫及無(wú)菌，無(wú)菌性炎癥才會(huì)導(dǎo)致腱鞘炎產(chǎn)生，所以腱鞘炎是由于腱鞘引發(fā)的炎癥，肌腱炎是沒(méi)有腱鞘而引發(fā)的炎癥，發(fā)生的位置也不一定。

肌腱炎可以發(fā)生在任何有肌腱的部位，但腱鞘炎只發(fā)生在有腱鞘的部位。腱鞘炎大多在手足部、手掌側(cè)面、足心、腳趾，和足趾與足心交界處有腱鞘的部位。肌腱炎是比較常見(jiàn)，在非腱鞘部位出現(xiàn)的疼痛可以是肌腱炎，比如膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)以及肩關(guān)節(jié)周?chē)?。腱鞘炎在家庭主婦手部也比較常見(jiàn)，主要是因常用涼水洗涮造成。在日常生活中，要建議患者應(yīng)少用涼水，應(yīng)該用溫水或熱水來(lái)做家務(wù)活動(dòng)。當(dāng)出現(xiàn)手指卡壓，活動(dòng)受限的情況，應(yīng)該多休息，不要過(guò)多活動(dòng)，可以使用非甾體類(lèi)抗炎、止痛的物進(jìn)行治療。

肌腱炎和腱鞘炎一般病因不同，癥狀也有所不同。肌腱炎通常是由于肌腱過(guò)度使用和反復(fù)牽引導(dǎo)致的，而腱鞘炎通常是由于慢性勞損或者外傷造成的。肌腱炎通常會(huì)出現(xiàn)肢體麻木和關(guān)節(jié)僵硬的癥狀，而腱鞘炎通常會(huì)出現(xiàn)局部疼痛和壓痛的癥狀。如果患上肌腱炎或者腱鞘炎，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，并根據(jù)檢查結(jié)果采取針對(duì)性的治療。在治療期間應(yīng)多注意休息。

肌腱炎和腱鞘炎不是一種疾病，是有區(qū)別的。肌腱炎是由于過(guò)度的活動(dòng)或其他一些原因引起的肌腱或者是肌腱周?chē)慕M織發(fā)生的無(wú)菌性炎癥反應(yīng)。主要癥狀是局部的疼痛、壓痛、伴有運(yùn)動(dòng)功能障礙，多數(shù)給勞累性肌腱損失同時(shí)存在，多發(fā)生于肩、肘、膝、踝關(guān)節(jié)等處。腱鞘炎是由于某些原因?qū)е码烨湿M窄，肌腱在腱鞘內(nèi)摩擦引起的肌腱和腱鞘的損傷性炎癥。主要癥狀是局部腫脹疼痛活動(dòng)受限。

肩膀突然有點(diǎn)水腫，并不一定就是腱鞘炎引起的。肩膀一般會(huì)出現(xiàn)肌腱炎，但是不會(huì)出現(xiàn)腱鞘炎，因?yàn)榧绨虿课粵](méi)有腱鞘。腱鞘炎一般是在手腕部位出現(xiàn)，長(zhǎng)期受用鼠標(biāo)、手腕長(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)的人群容易出現(xiàn)腱鞘炎。對(duì)于肩膀上的水腫情況，可以到醫(yī)院做詳細(xì)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果來(lái)治療。如果水腫不嚴(yán)重，也可以自己采用熱敷的方式消腫。如果癥狀嚴(yán)重，且影響到正常的生活，需要采用手術(shù)方式治療。另外，注意多休息，不要過(guò)度活動(dòng)肩膀，且注意飲食清淡。

肩周炎臨床上又稱(chēng)凍結(jié)肩、粘連性肩關(guān)節(jié)炎。其是由于肩關(guān)節(jié)周?chē)浗M織的退行性改變導(dǎo)致的一種慢性無(wú)菌性的炎癥，其一般多發(fā)生于五十歲中老年人，故又稱(chēng)五十肩。肩周炎其癥狀主要是肩關(guān)節(jié)的疼痛以及肩關(guān)節(jié)各個(gè)方向的活動(dòng)受限，疼痛以夜間比較明顯，活動(dòng)受限以外展以及上舉為主。而腱鞘炎是由于肌腱反復(fù)的、長(zhǎng)期的、過(guò)度的機(jī)械性摩擦以及反復(fù)的牽伸等因素造成腱鞘的增厚引起局部肌腱的充血、滲出、水腫一系列的改變的一種慢性無(wú)菌性炎癥改變。其發(fā)病部位一般情況下位于腕關(guān)節(jié)以及手指的掌指關(guān)節(jié)，如橈骨莖突狹窄性腱鞘炎以及手指的屈肌腱狹窄性腱鞘炎等。

目前相對(duì)來(lái)說(shuō)并不是特別多。因?yàn)檫@個(gè)是一種局部勞損性的疾病，經(jīng)過(guò)系統(tǒng)治療，基本上都恢復(fù)不錯(cuò)，要明確歸于并發(fā)癥的話，一般就是第一個(gè)容易反復(fù)發(fā)作，因?yàn)橥箨P(guān)節(jié)不管是左手也好，還是右手也好。特別是在之前疾病發(fā)生比較嚴(yán)重的情況下，再稍微活動(dòng)多了受涼了的情況下，就容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)。第二個(gè)就是長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)復(fù)發(fā)或者是時(shí)間長(zhǎng)了，沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)治療的話，容易導(dǎo)致肌腱變脆。你要是時(shí)間長(zhǎng)了，反復(fù)這樣磨損的話都有可能在有輕微外力損傷的情況下，導(dǎo)致這個(gè)肌腱斷裂。這個(gè)就是常見(jiàn)的并發(fā)癥。最后一個(gè)就是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的疼痛。會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)范圍受到限制。出現(xiàn)前臂肌肉的萎縮，甚至拇指以及腕關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍障礙。

經(jīng)常有圍產(chǎn)期的婦女，在臨床上很多見(jiàn)會(huì)出現(xiàn)手腕部的腱鞘炎，也就是伸拇長(zhǎng)肌腱狹窄型的腱鞘炎，這個(gè)在母乳期的時(shí)候是挺多見(jiàn)的一種情況，它主要是因?yàn)榇圃屑に剡€沒(méi)有恢復(fù)到完全正常的狀態(tài)，是內(nèi)分泌紊亂造成了這種情況。如果說(shuō)在這個(gè)時(shí)候我們確實(shí)有了腱鞘炎，在哺乳期既不能做手術(shù)，也不能吃藥，會(huì)影響到哺乳。那么我們可以在局部進(jìn)行熱敷，或者貼一些西藥成分的膏藥，還有就是盡量要休息，少干活，讓手腕得到一個(gè)良好的制動(dòng)。

結(jié)合你的情況，建議最好去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院抽血查抗O，類(lèi)風(fēng)濕因子，剔除風(fēng)濕及類(lèi)風(fēng)濕性疾病，再對(duì)癥治療。平時(shí)要多喝熱水，別吃辣椒，戒煙戒酒，多吃些含鈣的食物，如豆制品，奶制品，要留意防寒，必要時(shí)去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院風(fēng)濕免疫科治療，期望我的推測(cè)建議對(duì)你有所幫助。