當(dāng)患上股骨頭壞死以后，就會(huì)出現(xiàn)很多的癥狀，影響著患者行走，會(huì)讓他們出現(xiàn)行去不便的情況，所以需要及時(shí)的進(jìn)行治療，在治療的同時(shí)還要多做一些康復(fù)訓(xùn)練，可以有效的緩解疾病，那么股骨頭壞死的康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些？
希望下文的相關(guān)介紹對(duì)你們會(huì)有所幫助。
踏空鍛煉法
【動(dòng)作要領(lǐng)】患者仰臥位，雙手置于體側(cè)，髖關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)同時(shí)屈曲，小腿懸于空中，做髖關(guān)節(jié)交替屈伸運(yùn)動(dòng)。每次運(yùn)動(dòng)3-5分鐘，每日鍛煉3-5次。
【適應(yīng)癥】股骨頭在塌陷期，患者臥床休息，患肢肌肉萎縮，髖關(guān)節(jié)軟組織粘連，髖關(guān)節(jié)屈伸功能受限，或者拄雙拐不能負(fù)重行走的患者。
直腿抬高鍛煉法
【動(dòng)作要領(lǐng)】患者仰臥位，雙手置于體側(cè)，膝關(guān)節(jié)伸直緩慢向上抬起下肢，下肢懸于空中停留一分鐘左右，緩慢放下，雙腿交替進(jìn)行。每次鍛煉3-5次，次數(shù)逐漸增加。
【適應(yīng)癥】下肢肌肉無力，或者下肢肌肉萎縮，髖關(guān)節(jié)屈伸功能受限，拄雙拐不能負(fù)重行走的患者。
勾足鍛煉法
【動(dòng)作要領(lǐng)】患者仰臥位，雙手置于體側(cè)，膝關(guān)節(jié)伸直，足尖用力向里勾，每次持續(xù)用力一分鐘左右，緩慢放下，雙足交替進(jìn)行。每次鍛煉3-5個(gè)，每天鍛煉3-5次，次數(shù)逐漸增加。
【適應(yīng)癥】患肢小腿肌肉無力，或者小腿與大腿肌肉萎縮，拄雙拐不能負(fù)重行走的患者。
內(nèi)外旋鍛煉法
【動(dòng)作要領(lǐng)】患者仰臥位，雙手置于體側(cè)，足尖向外用力旋轉(zhuǎn)，持續(xù)用力一分鐘左右，雙足交替進(jìn)行。每次鍛煉3-5個(gè)，每天鍛煉3-5次，次數(shù)逐漸增加。
【適應(yīng)癥】髖關(guān)節(jié)外展功能受限，以及做外展功能時(shí)髖關(guān)節(jié)疼痛
以上內(nèi)容就是有關(guān)于股骨頭壞死的康復(fù)訓(xùn)練方法的知識(shí)介紹了，希望朋友們一定要多多了解，特別是那么患有該病的朋友們，一定要多做一些以上的鍛煉，可以幫助緩解病情，給身體健康帶來一定的好處，平時(shí)還要注意飲食。
股骨頭壞死沒有關(guān)節(jié)融合，關(guān)節(jié)功能尚存的情況一般還是采用保守性的綜合治療。由于股骨頭壞死是血液循環(huán)障礙、血管不通導(dǎo)致的骨細(xì)胞壞死，骨結(jié)構(gòu)遭到破壞，治療上通過物理治療儀器的治療結(jié)合中西藥物、康復(fù)功能鍛煉，以打通血脈、改善微循環(huán)為主進(jìn)行治療。
股骨頭壞死的患者在日常生活中要留意防止載重，載重容易嚴(yán)重傷損。同時(shí)如果太過肥胖的患者還要留意節(jié)食，其次，飲食上面可以吃許多優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，不要吃辛辣刺激食物和許多寒涼烤肉類的食物?？梢杂迷S多中藥等藥物減緩病情的擴(kuò)張。但是后期一般都需要有做髖關(guān)節(jié)置換手術(shù)。需要聲明注意不能居住在陰冷潮濕的環(huán)境當(dāng)中，也不要長(zhǎng)期從事重體力的勞動(dòng)，同時(shí)使用藥物來進(jìn)行治療。
股骨頭壞死會(huì)影響脊椎。股骨頭壞死可能是由于外傷、大量飲酒等原因造成的，會(huì)出現(xiàn)臀部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀，嚴(yán)重的情況下會(huì)影響脊柱，出現(xiàn)腰間盤突出、頸椎病等，應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院骨科進(jìn)行檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，聽從醫(yī)生的建議對(duì)癥治療，股骨頭壞死早期可以服用活血化瘀的藥物治療，如果病情比較嚴(yán)重，可以通過手術(shù)的方法治療。平時(shí)要注意多休息，避免勞累，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
股骨頭壞死有可能會(huì)引起長(zhǎng)短腿，如果病情比較嚴(yán)重，很容易導(dǎo)致患側(cè)肢體出現(xiàn)短縮的情況，所以會(huì)引起長(zhǎng)短腿，而且還會(huì)導(dǎo)致疼痛的情況加重。股骨頭壞死在早期確診以后需要盡早的進(jìn)行治療，可以使用抗凝的藥物或者是擴(kuò)血管的藥物，能夠避免病情加重。如果病情比較嚴(yán)重或者是進(jìn)展的速度比較快，可能需要選擇手術(shù)治療，能夠達(dá)到比較好的治療效果。
股骨頭壞死會(huì)再次出現(xiàn)骨細(xì)胞缺血性壞死，骨小梁碎裂，股骨頭塌陷等。一般中醫(yī)角度擁有氣滯血瘀，寒濕遲滯，氣虛血瘀等類型為基礎(chǔ)。可以使用活血化瘀，通絡(luò)活血的中藥救治。但這種病情如果抵達(dá)后期主要以手術(shù)救治為基礎(chǔ)，穩(wěn)定關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功能，減輕疼痛。術(shù)后可以互相配合中醫(yī)療法救治。
股骨頭壞死要根據(jù)病情的嚴(yán)重程度，才能判斷是患有危險(xiǎn)。股骨頭壞死會(huì)造成局部血液障礙從而出現(xiàn)了活動(dòng)受限、肌肉痙攣等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成殘疾，建議去正規(guī)的醫(yī)院骨科，進(jìn)行相關(guān)的檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過靜脈輸液的方式緩解。在日常的生活中，要增加臥床休息時(shí)間，避免進(jìn)行重體力活動(dòng)，定期去正規(guī)的醫(yī)院骨科進(jìn)行復(fù)診，以觀察疾病的恢復(fù)情況。
股骨頭壞死可以蒸桑拿，蒸桑拿可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以有效減輕身體疼痛的情況，但是不要時(shí)間過長(zhǎng)，以免因流汗過多，引起身體出現(xiàn)其他不適的癥狀。股骨頭壞死通常是因?yàn)殚L(zhǎng)期吃激素類藥物導(dǎo)致的，還有可能是外傷引起的，也不排除是長(zhǎng)期喝酒的原因。患者需要到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，及早治療恢復(fù)的效果越好。
股骨頭壞死在臨床診斷上就是一種疾病的名字，它分成創(chuàng)傷性股骨頭壞死和無菌性股骨頭壞死。如果你已經(jīng)股骨頭壞死的話分成五期，前三期可以決定保守救治或者坐輪椅或者拄拐增加運(yùn)動(dòng)，然后可以通過物理救治或者口服藥物來紓解，如果到第四期或者第五期的話，就要考量手術(shù)救治。需要聲明注意不建議從事過多做活動(dòng)，還是要多注意休息，以免對(duì)骨骼造成再次的傷。
股骨頭壞死老躺床上不好。出現(xiàn)股骨頭壞死會(huì)引起局部疼痛，也可能會(huì)影響到正常的行走功能，但是并不能長(zhǎng)期臥床，否則可能會(huì)引起褥瘡或者其他的并發(fā)癥。手術(shù)之后應(yīng)該遵循醫(yī)囑，進(jìn)行合適的康復(fù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，利用坐位分合法、立位抬腿法、內(nèi)旋外展法和臥位抬腿法等康復(fù)功能鍛煉方法，鍛煉髖關(guān)節(jié)。在日常生活中，不僅要注意運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，也應(yīng)該注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
股骨頭壞死后實(shí)施手術(shù)救治，術(shù)后需要有個(gè)較長(zhǎng)的時(shí)間徹底恢復(fù)，如果病人年齡偏大二次手術(shù)，臥床養(yǎng)六周是保守救治。所以用氣墊床比較好。留意下肢不能夠內(nèi)收，而且坐立的時(shí)候不能夠高于90度，一般就是不能夠盤腿。要始終保持道口清潔干燥，增強(qiáng)換藥，防止沾水，以防化膿性傳染。另外飲食也要增強(qiáng)，多吃蛋白質(zhì)食品，吃許多含鈣質(zhì)的食物。這些飲食能有效的增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，能有效的增進(jìn)患者病情的徹底恢復(fù)。特別聲明平常不要?jiǎng)诶圻^度，要注意休息，服用維生素d。
