導(dǎo)航
冬天真的是很多疾病復(fù)發(fā)的“好時(shí)節(jié)”，不僅是天氣變涼的原因，我們身體所需要的陽(yáng)氣都潛藏到身體里面了，外來(lái)的病毒細(xì)菌的能力自然就下降了。
民以食為天，胃脹肯定也是會(huì)影響身體的健康，那么我們今天要來(lái)談的話題就是冬季胃腸不好怎么調(diào)理?幾點(diǎn)建議跟胃腸炎說(shuō)再見(jiàn)。
一、喝綠茶
也有很多人胃不好的認(rèn)為多喝一些紅茶會(huì)比較好，其實(shí)綠茶中含有的茶多酚能破壞和抑制細(xì)菌病毒，預(yù)防人體感染。綠茶微寒，冬日喝不宜過(guò)濃，易上火、體壯身熱的燥熱體質(zhì)者宜飲，有助降火，但胃寒者最好少喝。
二、多吃姜
都說(shuō)冬吃蘿卜夏吃姜，第一條就推薦姜，其實(shí)不奇怪了。鮮姜中所含成分可抑制附著于呼吸道細(xì)胞上的病毒，能削減其復(fù)制能力，從而預(yù)防消化系統(tǒng)的疾病。生姜性溫，有解表散寒的作用，可以熬姜湯喝，也可以炒菜吃。但是不是為了發(fā)汗，要適量吃。
三、吃深海魚(yú)
吃魚(yú)可不止是變聰明，魚(yú)肉中含有的歐米伽3脂肪酸，可促進(jìn)人體生成抗擊感染的細(xì)胞，具有一定防治消化系統(tǒng)感染的作用。
如果對(duì)海鮮或者魚(yú)類過(guò)敏，其他的食物也可以選擇核桃、亞麻籽等也富含歐米伽3脂肪酸，可適當(dāng)吃一些。對(duì)冬天預(yù)防胃腸炎也有積極的作用。
四、喝熱飲
其實(shí)四季都要喝熱飲，胃腸也是喜熱不喜冷的，熱飲散發(fā)出的氣味和水蒸氣，能刺激唾液和其他黏液產(chǎn)生，從而緩解消化道干燥，增強(qiáng)抗病能力。冬日熱飲宜選綠茶、紅茶、檸檬水、雞湯等，這樣做可以加強(qiáng)抗病毒和細(xì)菌的功效，哪種熱飲都可以，或者也可以選擇在熱飲里面加入一些奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖是胃腸同調(diào)的，專門(mén)針對(duì)慢性消化道問(wèn)題，特別是常見(jiàn)的一些胃腸炎，排便方面障礙的朋友都可以服用奘靈水蘇糖來(lái)提前保健預(yù)防。
五、吃發(fā)酵食品
發(fā)酵食品的好處在于發(fā)酵食品中含有一種益生菌能抑制炎癥，控制細(xì)菌繁殖。特別是針對(duì)慢性腸炎的朋友，如果每天攝入一定量的益生菌可使患病風(fēng)險(xiǎn)降低27%，冬天常吃發(fā)酵食品可增強(qiáng)免疫力，發(fā)酵食品中尤以酸奶防病效果最為顯著，酸奶不僅能增強(qiáng)免疫力、產(chǎn)生抗菌素，還能調(diào)節(jié)腸道菌群，預(yù)防便秘和腹瀉。
還有上面提到的奘靈水蘇糖，比酸奶的效果更顯著，酸奶里面是活菌，奘靈水蘇糖可是能倍增有益菌群的營(yíng)養(yǎng)液哦。
胃脹疼拉肚子放屁臭多數(shù)和消化不良有關(guān)，還有可能是脾胃虛弱引起的，但也不排除是飲食不當(dāng)造成的，比如進(jìn)食了生冷或易產(chǎn)氣食物?？梢愿鶕?jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用疏肝理氣的藥物進(jìn)行治療，并且還可以搭配健胃消食的藥物緩解，若出現(xiàn)了炎癥感染，還可以服用消炎藥治療。日常還應(yīng)做好腹部保暖工作，避免受涼，同時(shí)還應(yīng)注意多休息，不要經(jīng)常熬夜。
胃脹可能會(huì)有上不來(lái)氣的感覺(jué)?；颊叱霈F(xiàn)胃脹的現(xiàn)象，如果不及時(shí)接受治療就會(huì)導(dǎo)致腸胃的蠕動(dòng)更加緩慢，食物不能夠及時(shí)消化，就會(huì)誘發(fā)上不來(lái)氣的感覺(jué)。如果癥狀較輕，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用多潘立酮片等藥物緩解病情。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用人參健脾丸改善癥狀。在日常的生活中多吃新鮮的食物，有利于癥狀改善。
膽摘除飯后胃脹可以服用潘多立酮片進(jìn)行改善。出現(xiàn)這種情況多半是由于吃了油膩食物或者是飲食過(guò)多的原因。膽摘除以后不能夠使膽汁和食物進(jìn)行分解，容易引起消化不良，還會(huì)出現(xiàn)胃脹和腹痛癥狀。而潘多利酮片可以促進(jìn)胃部消化，能夠有效緩解胃脹和腹痛，并且可以使食物殘?jiān)M快排除體外。平時(shí)飲食細(xì)嚼慢咽，可以有效的預(yù)防消化不良。
胃脹不消化可能會(huì)引起頭暈的癥狀。除上述癥狀以外，胃脹不消化還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、反酸、噯氣、胃痛等癥狀，它可能是由于不良的飲食習(xí)慣引起的，還可能是由于胃炎或自身免疫力低導(dǎo)致的，建議患者及早去醫(yī)院進(jìn)行檢查。在日常生活中應(yīng)避免暴飲暴食，少吃燒烤、麻辣燙等辛辣油膩刺激的食物，戒煙戒酒，避免熬夜，保證充足的休息和睡眠。
胃潰瘍此外除了無(wú)其他癥狀不知曉胃鏡仔細(xì)檢查時(shí)間有多長(zhǎng)時(shí)間，若只是偶爾再次出現(xiàn)，可加用對(duì)癥藥物試試看，若癥狀重需前往醫(yī)院復(fù)診然后，患者需要做到飲食有節(jié)，規(guī)律作息，調(diào)節(jié)身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀軟的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜與水果。
胃脹干嘔惡心多數(shù)是由于進(jìn)食過(guò)多引起的，也可能是胃腸功能紊亂導(dǎo)致的，但是也不排除是中樞神經(jīng)系統(tǒng)病變?cè)斐傻?，另外跟胸膜炎也有一定的關(guān)系。胃脹干嘔惡心的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用健胃消食片進(jìn)行治療。若是用藥后病情沒(méi)有得到改善，就需要到當(dāng)?shù)氐恼?guī)醫(yī)院就診，然后配合醫(yī)生做胃部CT檢查，根據(jù)檢查結(jié)果采取針對(duì)性的治療措施。
胃脹、上腹部憋脹多由于消化系統(tǒng)疾病引來(lái)，如胃炎、胃潰瘍、肝膽疾病、胰腺病等。是什么原因引來(lái)的這些癥狀，最好能去醫(yī)院檢查一下。做幾下胃鏡、上消化道鋇餐、肝膽胰脾磁共振等，應(yīng)當(dāng)可以明確。胃脹對(duì)患者們帶給的危害是非常大的，一旦發(fā)覺(jué)自身的癥狀，就要及時(shí)就診診病，同時(shí)多看重自身護(hù)理培訓(xùn)，多吃蔬菜水果，防止打擊食物，期望胃脹患者能獲得專業(yè)救治。
考量是因?yàn)槲秆字率沟?，可以口服許多救治胃病的藥物，如果沒(méi)效果，需要有去醫(yī)院實(shí)施胃鏡仔細(xì)檢查，查明病因，患胃病的人飲食必須留意，盡量不要吃海鮮類是食物，不要吃極冷、辛辣、油膩、刺激性大的食物，多吃許多容易吸收的食物，飯后多活動(dòng)，但是不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)可以散步等。
胃潰瘍肚子脹可能是由于胃部功能降低，導(dǎo)致胃動(dòng)力不足的原因，一般會(huì)在進(jìn)食后胃部排空的時(shí)間會(huì)出現(xiàn)延長(zhǎng)，食物在胃腸道內(nèi)堆積產(chǎn)生過(guò)多的氣體，從而出現(xiàn)腹部脹氣的。胃潰瘍通常可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抑制胃酸或者保護(hù)胃黏膜類的藥物進(jìn)行治療，而且平時(shí)也要做到飲食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，有助于緩解胃潰瘍和肚子脹氣的現(xiàn)象。
胃脹惡心出虛汗拉肚子可以再次出現(xiàn)心律不齊，建議去醫(yī)院做下仔細(xì)檢查，剔除器質(zhì)性疾病。胃腸功能紊亂引來(lái)可引來(lái)惡心拉肚子，易引發(fā)失水。應(yīng)多喝水，多食湯汁類食物。惡心出虛汗容易引來(lái)脫力，易引發(fā)跌倒或外傷。可運(yùn)用藥物救治。飲食宜清淡忌油膩。需要強(qiáng)調(diào)的是平時(shí)要清淡飲食，禁煙酒，多喝水，多吃水果，保持大便通暢。
