散光需要注意避免眼睛過度疲勞，平時(shí)要及時(shí)調(diào)整用眼姿勢(shì)，不要躺著或者趴著看書。而且要避免總是目不轉(zhuǎn)睛，可經(jīng)常完成完整的眨眼動(dòng)作。同時(shí)可改善日常飲食結(jié)構(gòu)，多吃能護(hù)眼明目的食物。除此之外，還要堅(jiān)持定期去醫(yī)院接受眼科復(fù)查。
散光已經(jīng)成為人群當(dāng)中普遍存在的一種視力問題。對(duì)于散光眼患者而言，在平時(shí)很難看清楚物體，而且容易出現(xiàn)視力疲勞和頭疼眼疼等不良反應(yīng)。此時(shí)就不僅僅需要及時(shí)給予矯正治療，還要關(guān)注一些注意事項(xiàng)。那么，散光注意事項(xiàng)主要包括什么呢？
1、避免眼睛過度疲勞
散光患者在日常生活當(dāng)中需要注意避免眼睛過度疲勞。每天面對(duì)電子屏幕時(shí)間應(yīng)該盡可能縮短，尤其是不要在光線較暗環(huán)境下玩手機(jī)或看書，否則很容易造成視力疲勞。在用電腦工作時(shí)應(yīng)該每隔一個(gè)小時(shí)休息五分鐘，晚上不要長時(shí)間熬夜，讓眼睛得到充分放松。
2、調(diào)整用眼姿勢(shì)
如果用眼姿勢(shì)不恰當(dāng)，可能會(huì)大大加重散光度數(shù)。故散光患者就需要及時(shí)調(diào)整用眼姿勢(shì)，不要養(yǎng)成不良習(xí)慣，在看書或者玩手機(jī)時(shí)不要躺著或者趴著，也不要在晃動(dòng)的車子中看書。建議學(xué)習(xí)時(shí)端正坐姿，與書本保持30-40公分的距離。
3、切忌目不轉(zhuǎn)睛
目不轉(zhuǎn)睛會(huì)增加眼睛疲勞度，容易造成淚液蒸發(fā)，出現(xiàn)眼睛干澀疼痛的反應(yīng)。提醒有散光癥狀的人群，要避免總是目不轉(zhuǎn)睛，應(yīng)該自行注意經(jīng)常完成完整的眨眼動(dòng)作，盡可能減少眼球暴露在空氣當(dāng)中的時(shí)間，從而可緩解散光。
4、改善飲食結(jié)構(gòu)
飲食調(diào)理對(duì)散光有一定改善作用。建議可以在一日三餐當(dāng)中多安排富含維生素C、維生素A的食物，蔬菜類可以選擇胡蘿卜、紅薯、筍瓜和西紅柿等，水果可多吃新鮮的獼猴桃、桃子和香蕉。另外，還可以每天泡制一杯枸杞子菊花茶飲用，可以緩解散光對(duì)視力的影響，能起到護(hù)眼明目的食療效果。
5、定期復(fù)查
發(fā)生散光之后要定期去眼科門診接受復(fù)查。應(yīng)該對(duì)視力進(jìn)行測(cè)定，測(cè)試散光度數(shù)變化，并調(diào)整矯正方法。
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近視眼是指眼睛在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)下，平行光線經(jīng)過眼睛屈光系統(tǒng)屈折后，形成焦點(diǎn)在視網(wǎng)膜前，是遺傳因素和環(huán)境因素共同作用的結(jié)果。臨床上分為輕度近視、中度近視、高度近視。散光眼是指眼球在不同子午線上屈光力不同，平行光線經(jīng)過眼睛屈光系統(tǒng)屈折后，形成兩條焦線和最小彌散斑的屈光狀態(tài)稱為散光。散光有不規(guī)則散光和規(guī)則散光，規(guī)則散光包括，單純近視散光、單純遠(yuǎn)視散光、發(fā)復(fù)合近視散光、復(fù)合遠(yuǎn)視散光、混合散光。散光主要是由彎曲性散光光和指數(shù)性散光引起。
近視矯正手術(shù)可以矯正輕微的散光，但是對(duì)于比較嚴(yán)重的散光，最好到眼科做進(jìn)一步的檢查來排除眼部的病變，然后進(jìn)行糾正手術(shù)。散光是指眼睛的屈光不正，是一種比較常見的炎癥，多半是先天因素導(dǎo)致的，它的主要表現(xiàn)是代償性頭位、視力模糊、視覺疲勞。癥狀較輕時(shí)一般不需要治療，如果比較嚴(yán)重就需要佩戴眼鏡或進(jìn)行角膜屈光手術(shù)治療。
近視眼加散光能做激光手術(shù)，還可以考慮晶體植入術(shù)。近視可以在1800度以內(nèi)，散光在500度以內(nèi)都可以考慮手術(shù)，具體做什么樣的手術(shù)方式，需要到醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)詳細(xì)的檢查才可以。手術(shù)技術(shù)是比較安全有效的，而且手術(shù)才是唯一治療近視眼加散光的治療方法。術(shù)后大部分的患者都會(huì)有一個(gè)比較清晰的視力，而且并發(fā)癥是比較少見的。只是手術(shù)需要成人之后才可以考慮，并且度數(shù)是相對(duì)比較穩(wěn)定的，不然術(shù)后有可能會(huì)再次發(fā)生近視。
近視和散光哪個(gè)比較嚴(yán)重，這個(gè)沒有可比性。因?yàn)槭莾蓚€(gè)病變，雖然都是屈光不正，但是它反映的側(cè)面不一樣。近視是眼軸變長，看近清楚、看遠(yuǎn)模糊，散光是角膜曲率的問題，看近、看遠(yuǎn)都模糊。散光可以分為規(guī)則性散光和不規(guī)則性散光，規(guī)則性散光可以矯正視力到正常，不規(guī)則性散光矯正視力不提高。應(yīng)該進(jìn)一步做眼科檢查，比如角膜地形圖、角膜內(nèi)皮細(xì)胞計(jì)數(shù)、眼B超、眼底照相等，排除圓錐角膜病變。有時(shí)候可以有近視加散光的患者，而且這種情況還是比較多見。平時(shí)就應(yīng)該注意休息，正確用眼。
肝腎陰虛不會(huì)散光復(fù)視的，肝腎陰虛在臨床中比較常見，容易導(dǎo)致眼干眼屎多的情況，一般不會(huì)導(dǎo)致散光復(fù)視的出現(xiàn)，肝腎陰虛主要是體內(nèi)津液不足，導(dǎo)致患者患病后會(huì)有頭暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，手腳心發(fā)熱，睡覺出汗，大便秘，結(jié)小便，黃赤等多種表現(xiàn)癥狀，可以選擇中成藥杞菊地黃丸進(jìn)行對(duì)癥治療改善癥狀。
老年人，因?yàn)榻逘罴」δ苌仙?，致使，眼睛的調(diào)整功能上升，所以容易再次出現(xiàn)看近再次出現(xiàn)模糊。所以如果看原本身擁有著屈光不正的患者，一般通常還是需要有兩幅眼鏡，如果不想這么麻煩，可以配，深紫鏡，就是合二為一的眼鏡。但是需要有訂制，最好到醫(yī)院里視光中心配鏡配眼鏡。特別聲明不吃一些刺激性的食物，像是一些燒烤辣椒，魚蝦蟹等。
考量這種情況是由于頸椎疾病或者是眼部疾病所致使的，建議說可以去醫(yī)院的五官科或者是骨科做個(gè)詳細(xì)的檢查和救治，平時(shí)的時(shí)候應(yīng)當(dāng)多加留意好頸椎的推拿情況，不要長時(shí)間低頭或者是太太過操勞，留意好歇息的情況，可以多吃許多新鮮的蔬菜和水果。需要強(qiáng)調(diào)的是注意多休息，飲食上以清淡易消化的食物為主。
老花眼是因?yàn)榫铙w硬化，彈性變?nèi)跻约敖逘罴【o縮功能上升致使調(diào)整功能消退，看近處的東西困難的一種病癥，散光眼是眼球的屈光力不一致致使的一種眼科疾病，老花眼和散光都可以通過戴眼鏡來矯正視力。我是老花眼還是散光，平時(shí)都要注意休息，也是不要用眼疲勞。
考量能和先天的隔代遺傳因素，或者是在懷上過程中，兒童眼部構(gòu)成中再次出現(xiàn)基因突變所引起的，散光是因?yàn)檠劬Σ荒軌蛘５那猓⒐庖灿休p度的散光，和重度的散光，也通過矯正手術(shù)，對(duì)散光的眼部疾病實(shí)施救治，建議患散光的兒童，在生活中，不要讓孩子看手機(jī)，平板等。需求注意時(shí)盡量不要長時(shí)間的使用手機(jī)，電腦等刺激眼睛的電子產(chǎn)品。
考慮目前的孩子應(yīng)當(dāng)盡快的佩帶合適度數(shù)的眼鏡，但是如果說是盡快的實(shí)施弱視特訓(xùn)的方法，除了一定的徹底恢復(fù)的可能性，本身原則上低于八歲的孩子徹底恢復(fù)的效果不如之前八歲之前的好。本身是越早治療效果越好，眼鏡可能會(huì)需要有終身佩帶?？梢猿奖容^好的效果。
