在我們的日常生活中，存在著許多不經(jīng)意的健康隱患，許多不良習慣給我們的健康增添了不少的麻煩，即使像“方便”這樣的“小事”，也可能會引出大問題。也許許多人會認為這仿佛是小題大做，但這件“小事”確實忽視不得，為此現(xiàn)在就讓我們一探究竟吧。
憋尿喪失尿液衛(wèi)士功能
一般情況下，當膀胱脹滿到一定程度時，就會刺激感受器，并經(jīng)神經(jīng)反射傳至大腦產生尿意，此時如有意強忍，不讓小便排出便稱為憋尿。
正常排尿不僅能排出體內的代謝物，而且對泌尿系統(tǒng)也有自我清潔作用。一般尿道口周圍都會有寄居細菌，雖然這些細菌經(jīng)常有機會可以進入膀胱，但由于尿液可以沖走絕大部分細菌，同時尿路黏膜也有抵抗細菌的能力，可有效避免尿路感染。
但如果長期憋尿，使尿液在膀胱停留時間延長，發(fā)生感染的機會增加，細菌便有機可乘造成尿路感染，嚴重時還可能會上達輸尿管及腎臟，導致急性腎盂腎炎、血尿、結石等病變，嚴重時會形成腎積水，影響腎臟功能。尤其是男性，長期憋尿可形成尿道高壓，使尿液通過前列腺管逆行至前列腺，酸性的尿液引起化學性前列腺炎，長期刺激可形成前列腺結石。
憋尿會傷害我們的膀胱
正常排尿過程是一種受意識和神經(jīng)控制的反射性活動。在正常情況下，當膀胱內尿液累積到200cc時，人們便會產生尿意感，也就是排尿預警信號。若尿液持續(xù)累積到500-600cc時膀胱就會過度膨脹，導致控制排尿的肌肉膨脹而松弛。常常強迫性憋尿，就很容易導致頻尿、尿失禁等。
長時間憋尿還會使膀胱過度漲滿壓迫到膀胱內控制排尿的神經(jīng)，經(jīng)常性或持續(xù)性的憋尿，很可能會造成神經(jīng)元永久受損，造成尿失禁。而人在憋尿時，往往既想忍著尿，又害怕尿液不自主地排出，導致嚴重的精神負擔，久而久之還可誘發(fā)精神性遺尿，一旦聽到水聲或看到廁所，尿液便會迫不及待地排出，給生活帶來極大的不便。
另據(jù)國外研究資料表明，排尿次數(shù)與膀胱癌的發(fā)病率密切相關，排尿次數(shù)越少，患膀胱癌的危險性就越大。由于憋尿增加了尿中致癌物質對膀胱的作用時間，導致有憋尿習慣者患膀胱癌的可能性會比一般人高3～5倍。
憋尿可誘發(fā)排尿性暈厥
長時間憋尿，還可能會發(fā)生排尿性暈厥。排尿性暈厥又稱小便猝倒，主要是由于血管舒張和收縮障礙造成低血壓，引起大腦一時供血不足所致，憋尿使膀胱中的尿液太多，當排空膀胱后，腹腔壓力減弱，使血液迅速進入腹腔，腦部血液供應不足，腦部缺血，從而出現(xiàn)暈厥。
此外，由于天冷及憋尿使膀胱中的尿液太多，在迅速排空時，通過迷走神經(jīng)反射引起心動過緩，也可誘發(fā)排尿性暈厥。因此，為避免排尿性暈厥，一定要避免長時間憋尿。
想不到吧，一個看似不起眼的憋尿“小事”后卻埋藏著這么多的健康隱患，為我們的生活帶來了諸多不便。那么面對這些隱患我們將如何面對、如何避免它可能帶給我們的傷害呢?
憋尿后的急救措施
如果你在不得已的情況下憋尿很長時間后，事后的補救必不可少，它可以起到一些緩解和幫助作用。除了盡快將尿排空外，最好的方法就是補充大量的水份，強迫自己盡量多排幾次尿，起到?jīng)_洗膀胱的作用，可以避免膀胱內細菌的增生。而且發(fā)生任何膀胱或尿道不適等癥狀時，在就醫(yī)前最重要的是立刻補充足夠的水份，千萬不要怕排尿痛而盡量避免喝水，因為這樣反而會加重病情。
李海松教授提示您：
多飲水：去除憋尿的惡習要從我們的日常生活做起，平時應養(yǎng)成多喝水的習慣，這也是泌尿系統(tǒng)保健中最基本、最簡單的方法。其實，只要遇到任何膀胱或尿道有不適的現(xiàn)象，都可以采取多喝水的方法，加速排泄可以有效減緩病情，是解決所有泌尿道問題最好的方法。因此，建議每天的飲水量要達到2000-3000cc，而足夠的水量才是人們健康的保障。
勤“方便”：最好外出前上一次廁所，解決排尿問題。還可以自備拋棄式馬桶墊，切不可因為嫌公共場所的廁所不衛(wèi)生而憋尿。即使在工作、學習或者開會期間，也要有一個“中場休息”的時間，解決自己的“方便”大事。最后專家還提醒大家，千萬不要為上廁所不方便或節(jié)省時間而避免喝水，尤其是夏季由于身體水分流失較多，若不及時補充水分不但會對腎臟造成傷害，還容易引發(fā)中暑、休克等危險。冬季應注意下身保暖，少飲酒和食用刺激性食物。即使在睡覺時也不要憋尿，隨時隨刻為自己創(chuàng)造“方便”條件。
前列腺炎怎么回事 日常如何護理
慢性前列腺炎一味消炎有用嗎？做到治療護理4步走才有用
針對前列腺炎合并前列腺增生的治療，應在專業(yè)醫(yī)生指導下采取以手術治療為主、藥物治療為輔的綜合策略。藥物治療可選用如寧泌泰膠囊、鹽酸阿米替林片、酒石酸托特羅定緩釋片等，旨在輔助手術治療，避免擅自用藥。同時，強調飲食健康，提倡食用富含維生素和膳食纖維的食物，避免辛辣、刺激、油膩、生冷食物，保持規(guī)律作息，避免飲酒、熬夜，注重個人衛(wèi)生，勤換洗衣物，減少同房，確保充分休息。這一系列措施旨在促進病情的緩解與恢復，實現(xiàn)全面有效的治療。
老年人前列腺炎通常不會直接導致腿腫，腿腫多由心臟、腎臟、肝臟疾病或下肢血管病變引起。前列腺炎主要影響泌尿系統(tǒng)，如引發(fā)排尿異常，而腿腫則與水液代謝、血液循環(huán)相關，建議患者及時就醫(yī)，并通過適量運動、健康飲食等方式輔助治療。
前列腺炎患者在不依賴藥物的情況下，可以通過綜合的一般治療、物理治療和在必要時的手術治療來恢復。一般治療包括適當按摩以促進前列腺腺管的排空，緩解不適，并進行心理疏導以減輕緊張和焦慮。物理治療則采用生物反饋治療來放松盆底肌，減輕癥狀，以及熱療促進局部血液循環(huán)，加速炎癥消除。在癥狀嚴重時，手術治療如經(jīng)尿道前列腺電切術可能成為有效的選擇。這些非藥物治療方法提供了多樣化的恢復途徑，旨在改善前列腺炎患者的癥狀和生活質量。
鹽酸特拉唑嗪膠囊適用于輕度前列腺炎的治療，可幫助緩解尿頻、尿急、尿痛等癥狀，通過放松尿道括約肌和膀胱頸部肌肉實現(xiàn)這一目的，但其效果因人而異，對于病情嚴重的前列腺炎患者，可能需要尋求更專業(yè)的治療方法。患者應遵循醫(yī)囑，注意個人衛(wèi)生，保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、適度運動、避免長時間坐姿等，以促進康復。
前列腺炎引發(fā)尿尿小腹疼痛，多因炎癥刺激所致。患者應盡快前往正規(guī)醫(yī)院接受治療，藥物治療是首選，包括寧泌泰膠囊、鹽酸阿米替林片、酒石酸托特羅定緩釋片、阿奇霉素膠囊、左氧氟沙星片、鹽酸氟西汀腸溶片、塞來昔布膠囊、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、鹽酸多西環(huán)素腸溶膠囊等。若癥狀嚴重，可能需要手術切除。治療期間，注意個人衛(wèi)生，保持健康生活習慣，如早睡早起，多吃水果蔬菜，避免辛辣、油膩、生冷食物，戒煙限酒，定期復查，以促進康復。
前列安痛片是一種治療前列腺炎和前列腺增生的中成藥，主要成分包括黃柏、赤芍和當歸等，適用于癥狀較輕的患者，能夠起到清熱利濕的作用，對于輕微腹痛等不適癥狀有較好效果。然而，對于癥狀嚴重的患者，如出現(xiàn)尿頻、腹痛、發(fā)熱等，單純使用前列安痛片可能效果有限，建議在醫(yī)生指導下聯(lián)合使用諾氟沙星膠囊、頭孢克洛顆粒等藥物，并在必要時及時就醫(yī)。此外，日常護理也十分重要，包括適度運動、清淡飲食、多喝水、避免過度勞累、保持規(guī)律作息和良好心情，以促進康復。
琥珀酸索利那新片作為M受體阻斷劑，常用于治療膀胱過度活動癥、尿失禁和尿頻，其可能緩解前列腺炎患者的尿頻、排尿困難、尿不盡癥狀。然而，對于該藥物過敏者禁用，孕婦、腎功能障礙和中度肝功能障礙患者應慎用。前列腺炎多因細菌感染、不健康性生活、久坐、酗酒、飲食不當引起，建議患者注意個人衛(wèi)生，保持健康性生活，避免久坐，適當活動，戒煙戒酒，飲食清淡，避免辛辣油膩食物。出現(xiàn)不適時應及時就醫(yī)，以免延誤病情影響生活。
一般來說，前列腺炎通常會出現(xiàn)肛門墜脹。前列腺的位置距離肛門比較近，在膀胱下方，如果前列腺炎發(fā)作，由于炎癥刺激，就可能會引起肛門墜脹。如果患有痔瘡、直腸炎等疾病，也可能會引起肛門墜脹，建議及時去醫(yī)院的泌尿外科就診，如果確診為前列腺炎，可以在醫(yī)生的指導下服用阿奇霉素膠囊、前列舒通膠囊、鹽酸左氧氟沙星膠囊、鹽酸環(huán)丙沙星膠囊、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等藥物進行治療，將炎癥消退后，肛門墜脹也可逐漸消失，治療期間要定期復查。 平時也要保持飲食清淡，多吃富含維生素的水果和蔬菜，忌煙忌酒，避免吃辛辣、生冷、刺激性的食物，多喝水，勤排尿，注意個人衛(wèi)生，勤換洗內褲，適當進行活動，避免長時間久坐，保持愉悅的心情。
提肛運動實際上對前列腺炎有積極的治療作用，而不會加重病情。前列腺炎的一個重要發(fā)病機制是由于長期久坐和前列腺反復刺激，導致充血無處釋放或回流過慢，從而引發(fā)無菌性炎癥。炎癥因子如白介素和白三烯等的聚集，會導致前列腺炎的發(fā)作。 進行提肛運動可以有效鍛煉盆底肌群，包括括約肌、提肛肌和泌尿周圍腺體的肌肉。這樣可以加快前列腺周圍組織器官的供血和供氧比例，有助于減少前列腺炎的發(fā)作和緩解癥狀。 臨床上建議前列腺炎患者每天定期進行提肛運動。通常，提肛運動的做法是提住肛門6-10秒，然后放松，每次10個為一組，每天進行10-20組的鍛煉。這樣的鍛煉強度在數(shù)月內可以幫助提升前列腺功能、盆底功能和性功能。
前列腺炎的患者，如果病情已經(jīng)恢復，停藥后一般不會有嚴重的后果，但如果處于發(fā)作期，盲目停藥可能會使病情加重。 前列腺炎是指前列腺部位出現(xiàn)炎癥，與久坐、飲食辛辣等有關，主要癥狀為尿頻、尿急、腹痛等，如果病情已經(jīng)好轉，停藥可能不會有嚴重的后果，建議不要太擔心，日常要注意觀察，做好護理。但如果癥狀嚴重，還沒有恢復，停藥后可能會比較嚴重，容易使病原體繁殖，導致炎癥反復或加重，還可能出現(xiàn)并發(fā)癥，如精囊炎、附睪炎等。建議患者用藥謹遵醫(yī)囑，不要隨意停藥，如情況嚴重，需盡快就醫(yī)診治。 日?；颊邞m度運動，如散步、游泳等，避免久坐，清淡飲食，適當吃些水果和蔬菜，注意個人衛(wèi)生，勤換衣物，規(guī)律作息。
