輸尿管結(jié)石做什么運動比較好 輸尿管結(jié)石該如何進行治療

發(fā)布時間: 2022-03-14 12:00:00

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輸尿管結(jié)石患者往往都會有很多不同癥狀,其實為了有效促進及時排除,在生活中也可以做一些細微的運動,如果結(jié)石的直徑?jīng)]有超過三毫米,可以適當(dāng)性的做跳躍運動,做跳繩運動,另外也可以選擇倒立,可是如果超過范圍盡量不要這么做。

輸尿管結(jié)石做什么運動比較好 輸尿管結(jié)石該如何進行治療

患有輸尿管結(jié)石之后,患者會出現(xiàn)小便阻塞,腰酸,腰痛等現(xiàn)象,需要積極接受治療,其實對于輸尿管結(jié)石患者來說,為有效促進結(jié)石的排出,生活中也應(yīng)該注重于體育鍛煉,可是有很多人都不知道到底應(yīng)該選擇什么樣的運動,那么輸尿管結(jié)石做什么運動比較好?

一、跳躍運動

當(dāng)結(jié)石在輸尿管部位,而且直徑并沒有超過三毫米時,建議做些跳躍運動,借著上上下下不斷的震動,卡在輸尿管內(nèi)的結(jié)石,也會逐漸的沿著輸尿管而排出。推薦單腿跳,直接使用患有結(jié)石那一側(cè)的腿,不斷的跳躍,老人可扶墻或依物進行,利用跳躍的震蕩,輔以結(jié)石自身的重力作用,使結(jié)石下移,最終能夠達到排出的效果。做跳躍運動時,首先就應(yīng)該保持足部和地面接觸,每次運動約20秒,每天進行2~4次。如果運動前喝點水,還可以加速尿液的排泄,可有效達到?jīng)_刷結(jié)石的效果。

二、跳繩

如果結(jié)石小于0.5公分,此時患者并沒有不適的癥狀,平時只要注意飲水,并堅持每天跳繩,跳繩的時間并沒有固定的說法,是要結(jié)合個人的實際情況,一段時間后結(jié)石就會排出體外。如果節(jié)食超過0.5公分,也可以進行跳繩運動,可是為了達到更好效果,最好是配備藥物治療。當(dāng)然也并非所有的患者都可以選擇跳繩,結(jié)石大小在1厘米以上的病人,一定不可以選擇跳繩。否則,反復(fù)的創(chuàng)傷不但會損傷腎黏膜,而且還會導(dǎo)致患者出現(xiàn)血尿。

三、倒立

倒立其實是一個非常簡單的操作,也并非是全身倒立,只需要腹部以下的位置倒立即可。比如把腿部放在床上,身子向下垂在床邊,然后用手撐著地,如果床并不是很高,也可以用桌子來代替。

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