一般出現(xiàn)營養(yǎng)主要就是營養(yǎng)跟不上導(dǎo)致一些不適的癥狀，孩子如果營養(yǎng)不良，影響骨骼的發(fā)育，成年人如果長時間的營養(yǎng)不良，抵抗力會大大的減弱，容易患病，所以有營養(yǎng)不良的情況發(fā)生時，就需要進行的進么補充，那么營養(yǎng)不良吃什么？
1、營養(yǎng)不良，孩子們可以吃一些的米湯、粉糊、粥類和糕餅等食物也會有好處，碳水化合物的含量極豐富，還可以補充一些脫脂牛奶、豆?jié){、魚粉、魚糊等食物，也會有很豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。患者的飲食一定要合理的搭配，一定要多樣化飲食比較好，平時也需要配合做一些運動，可以有效的增強孩子的抵抗力和抗病能力，也會有改善營養(yǎng)不良的效果。
2、營養(yǎng)不良可以吃瘦肉、雞蛋、魚來補充營養(yǎng)，這些食物富含蛋白質(zhì)，適當(dāng)?shù)娜粘ｏ嬍?，加強身體免疫力，營養(yǎng)不良的患者通常還需要吃一些富含維生素的食物，常見的是新鮮水果與綠色的蔬菜。營養(yǎng)要注意均衡，才可以更好的改善營養(yǎng)不良的情況，同時補充營養(yǎng)要注意選擇一些易消化的食物。補充營養(yǎng)需要慢慢進行，因為一天的補充，不可能調(diào)理營養(yǎng)不良的情況。
3、營養(yǎng)不良將對青少年和兒童的身體發(fā)育產(chǎn)生一些不利影響。在發(fā)現(xiàn)后，必須及時糾正不良的飲食習(xí)慣，。家長要注意多多的督促孩子每天按時吃飯，還需要避免暴飲暴食。如果平時的食欲不怎么好，可以適當(dāng)調(diào)節(jié)服用一些多維元素片劑進行補充，將有更好的改善營養(yǎng)不良的效果。因為沒有天然食物所含的營養(yǎng)能滿足人體需要，所以要注意多方面結(jié)合進行調(diào)理。另外，應(yīng)該多注意陽光，因為很多人因為缺鈣而營養(yǎng)不良。
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肌營養(yǎng)不良的病因主要是基因遺傳病變和基因突變引起的，一般會出現(xiàn)肌肉的我無力和肌萎縮，目前這個病沒有很好的治療方法，主要是給予維生素增加營養(yǎng)并進行正常的活動鍛煉，對于病情嚴(yán)重的可以給予營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，并肌肉的康復(fù)訓(xùn)練治療。
肌營養(yǎng)不良自愈的可能性比較低，建議已經(jīng)發(fā)生這種營養(yǎng)不良的狀態(tài)了，一定要進行針對性的治療，不要存有僥幸心理，覺得有自愈的可能性就不進行治療。很有可能加重病情，從而導(dǎo)致身體健康狀況更加的惡化。具體治療方案的確認(rèn)，請與接診醫(yī)生溝通確定，配合治療是非常必要的。
營養(yǎng)不良通常會引起低血壓，一般引起低血壓的原因，有營養(yǎng)不良和血液循環(huán)減慢，所以說營養(yǎng)不良會引起低血壓。而且患有低血壓的時候容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)惡心和乏力癥狀的發(fā)作，有的時候還會引起患者出現(xiàn)頭暈和眼黑的癥狀發(fā)作，甚至嚴(yán)重的時候還會導(dǎo)致患者出現(xiàn)臉色蒼白和注意力不集中，而且少數(shù)的患者還會出現(xiàn)腦缺血和暈厥的癥狀發(fā)作。
營養(yǎng)不良有可能會導(dǎo)致脈虛。長期的營養(yǎng)不良會使身體比較虛弱，有可能會出現(xiàn)體倦乏力、精神不振、自汗、食欲下降等癥狀，都是脈虛的表現(xiàn)。建議在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用藥物來補氣補血，比如金匱腎氣丸、八珍顆粒、生脈飲等中成藥，可以很好的補益氣血，使脈虛的癥狀得到很好的改善。平時多食用營養(yǎng)豐富的蛋白質(zhì)，補充身體的需求，避免造成營養(yǎng)不良。
營養(yǎng)不良它和胃穿孔、胃大部分切除確實是有一些關(guān)系的。平時營養(yǎng)不良，吃的飲食容易引發(fā)一些胃部的疾病，就有可能會導(dǎo)致胃穿孔了。胃部它主要是一個消化系統(tǒng)，平時如果飲食不注意的話會對胃部造成不同程度的損傷，嚴(yán)重的時候是需要進行手術(shù)切除的。如果經(jīng)常出現(xiàn)一些疾病，還有可能會出現(xiàn)癌變，所以在這方面建議大家養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣。
營養(yǎng)不良導(dǎo)致的脫發(fā)需要補充營養(yǎng)來改善，比如可以補充以下營養(yǎng):1、補充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是構(gòu)成頭發(fā)的主要部分，如果身體蛋白質(zhì)不足，對頭發(fā)生長會有影響，所以要注意補充蛋白質(zhì)，多吃雞蛋、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物;2、補充B族維生素。如果身體缺乏B族維生素，也容易引起脫發(fā)，所以要多吃富含B族維生素的食物;3、補充微量元素。如果身體缺乏鐵、鋅、銅、氟等微量元素，也會引起脫發(fā)，所以平時要多吃富含這些微量元素的食物，比如小麥、魚、豬肝、水果等。建議平時保證飲食營養(yǎng)均衡，不要偏食挑食，也要保證睡眠充足，不要熬夜。
營養(yǎng)不良可能會導(dǎo)致閉經(jīng)的，因為嚴(yán)重的營養(yǎng)不良造成體內(nèi)導(dǎo)致微量元素及其它營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，甚至出現(xiàn)貧血癥狀，從而容易導(dǎo)致下丘腦分泌和合成的促性腺激素水平及雌激素水平下降，影響子宮內(nèi)膜生長或者脫落從而導(dǎo)致閉經(jīng)可能。
營養(yǎng)不良通常會引起腳踝粗。如果出現(xiàn)腳踝粗的情況，還可能與大骨節(jié)病有關(guān)，也可能是因為陳舊性損傷所造成的，另外也不排除有心肺功能不全所導(dǎo)致的。如果想要明確具體原因，還需要到醫(yī)院通過檢查的方式進行明確診斷。腳踝粗在明確具體原因后，可以配合專業(yè)醫(yī)生采取針對性的方法進行治療，同時也可通過運動以及飲食進行改善。同時在治療期間要注意休息，飲食要合理搭配。
肌肉營養(yǎng)不良癥通常會引起走路年齡延遲癥狀，有些人會伴有行走緩慢或者易跌倒現(xiàn)象，嚴(yán)重時會導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)萎縮。通常病情的發(fā)展程度不同，因此出現(xiàn)的癥狀也是不同的。肌肉營養(yǎng)不良癥可以到醫(yī)院通過血清酶測定或者是肌電圖檢查診斷，同時還要根據(jù)檢查結(jié)果，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取具體的藥物治療。平常在治療期間需要配合針灸或者是推拿的物理方法，進行輔助改善。
營養(yǎng)不良是導(dǎo)致閉經(jīng)的誘因。閉經(jīng)有原發(fā)性閉經(jīng)和繼發(fā)性閉經(jīng)之分，長期營養(yǎng)不良容易導(dǎo)致繼發(fā)性閉經(jīng)。一些消耗性疾病或者內(nèi)分泌紊亂疾病容易導(dǎo)致繼發(fā)性閉經(jīng)，比如重度肺結(jié)核、嚴(yán)重貧血、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能紊亂、肥胖生殖無能性營養(yǎng)不良病、腎上腺功能紊亂等。建議針對病因治療，調(diào)整飲食，加強營養(yǎng)，也可以配合適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉。
