鍛煉能治療早泄嗎 做哪些運(yùn)動能增強(qiáng)控制力

發(fā)布時(shí)間: 2021-09-10 16:04:46

分享到微信朋友圈

×

打開微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。

用手機(jī)掃描二維碼 在手機(jī)上繼續(xù)觀看

手機(jī)查看

鍛煉能治療早泄嗎做哪些運(yùn)動能增強(qiáng)控制力。運(yùn)動可以治早泄嗎?有的人患了早泄卻不敢去看醫(yī)生,怕別人知道后會輕視自己,因此都是自己去尋求治療的方法,那么,運(yùn)動可以治早泄嗎?

鍛煉能治療早泄嗎 做哪些運(yùn)動能增強(qiáng)控制力

運(yùn)動可以治早泄嗎?
早泄患者在治療過程中要保持情緒平穩(wěn)。早泄的發(fā)病與精神、情緒、心理等因素極其相關(guān),如過度興奮、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等都可能導(dǎo)致早泄。男士們應(yīng)該全面加強(qiáng)身體鍛煉,多做運(yùn)動。運(yùn)動項(xiàng)目要根據(jù)個(gè)人情況確定,但強(qiáng)度不能太大,也不能太低。諸如慢跑、游泳、爬山、球類、體操、健身房等都是不錯(cuò)的選擇。
運(yùn)動可以增強(qiáng)自己的身體素質(zhì),所以對早泄有幫助。治療早泄可以通過平時(shí)多參加一些體育鍛煉來改善。
運(yùn)動可以治早泄嗎?
回答是可行的,生理功能的強(qiáng)健對疾病的治療有一定的幫助,但不能替代其他治療方法。因此鍛煉身體治療早泄只能作為調(diào)理早泄的方法,配合正規(guī)治療。女性朋友可以通過運(yùn)動來預(yù)防早泄。
早泄男性如何提高自控能力?
2種運(yùn)動模式,常煉可有效提升控制力:
1.進(jìn)行縮肛提肛運(yùn)動,也就是PC肌訓(xùn)練。PC肌也被稱為愛肌,是一種附著于恥骨和尾骨的懸?guī)罴∪猓枪桥璞砻婕∠到y(tǒng)的一個(gè)重要結(jié)構(gòu)。一天最好200次。
2.飛燕:采用俯臥位,雙臂伸直分開,同時(shí)抬起上半身和雙腿,像燕子一樣飛。一是可防治頸椎病,特別適合年輕人整天泡在電腦前,二是強(qiáng)健腰背肌肉。雖然不一定對早泄有直接作用,但可以全面提升肌肉水平,促進(jìn)性活動持久力。
保健提示。
有80%的早泄是因?yàn)榍傲邢偌膊≡斐傻?。另?0%是由于心理或其他原因造成的。由于前列腺是男性身體大的附屬性腺,它是控制男性排精的閘門。正常人的腺體神經(jīng)對此很敏感,聽從大腦的指令,讓它打開,關(guān)閉,關(guān)閉。彈力好,關(guān)能關(guān)得緊,開能開得利,控制排精門靈敏。
在腺體發(fā)炎時(shí),柔韌而有彈性的前列腺變得僵硬,之后,腺體內(nèi)的血管、神經(jīng)不同程度地受到損傷,腺體的彈性消失,既不聽從大腦指令,又不緊動開關(guān),這就是“閘門”失靈,控制不了排精,導(dǎo)致排精功能障礙,出現(xiàn)早泄,嚴(yán)重的性功能障礙。

推薦專家 資深醫(yī)生在線免費(fèi)分析病情
疾病常識 診斷治療 護(hù)理保健 就診指南
×

特約醫(yī)生在線咨詢