乳腺小葉增生的表現(xiàn)有哪些？乳腺小葉增生是一種什么病嚴(yán)重嗎？

乳腺小葉增生(Ⅰ期乳腺增生)：是乳腺增生性疾病中最為常見的一種非腫瘤、非炎癥性的增生性病變，是乳腺的初期增生，多發(fā)生在25-35歲，癥狀表現(xiàn)較輕，屬于乳腺增生Ⅰ期。可發(fā)生于青春期以后的任何年齡的婦女，在乳腺增生患病率中占70%以上，往往不被引起重視，積極治療不任其發(fā)展。

本病以乳腺腫塊、乳腺疼痛為基本表現(xiàn)。大約80％的患者有乳房疼痛的癥狀，多雙側(cè)，也可單側(cè)疼痛。疼痛按性質(zhì)可分為脹痛、刺痛、竄痛、隱痛、觸痛。乳房疼痛的表現(xiàn)常不穩(wěn)定，在月經(jīng)前可加重，也常在情緒變化、勞累、天氣變化時(shí)加重。乳房腫塊是診斷乳腺病的主要依據(jù)。腫塊大小不等，質(zhì)地硬或硬韌，不與皮膚粘連腫塊表面常不光滑，觸之有顆粒感。除以上癥狀外，部分患者有乳頭發(fā)癢、乳頭溢液、口苦、胸悶、厭食、月經(jīng)紊亂等全身癥狀。

引起乳腺小葉增生的原因很多，但主要與內(nèi)分泌失調(diào)或精神情志有密切關(guān)系。育齡期婦女的乳腺受卵巢內(nèi)分泌所控制，一旦卵巢功能受到某種因素的影響，例如情緒不穩(wěn)定、心情不舒暢、過(guò)度勞累、性生活不和諧、生活環(huán)境變遷，或者過(guò)食含有激素的滋補(bǔ)品和長(zhǎng)期使用含有激素成分的化妝品等等，均可影響人體內(nèi)雌孕激素分泌的比例失調(diào)或分泌節(jié)律紊亂而引起乳腺組織增生。

（1）保持好心情心情好了，卵巢的正常排卵就不會(huì)被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會(huì)減少，乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。不良的心理因素（過(guò)度緊張、刺激、憂慮、悲傷）造成神經(jīng)衰弱，會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對(duì)心理承受差的人更應(yīng)注意少生氣，保持情緒穩(wěn)定。活潑開朗的心情有利于乳腺增生早日康復(fù)。（2）規(guī)律的睡眠作為女性，規(guī)律的作息時(shí)間、健康的生活方式是遠(yuǎn)離疾病的重要保障。規(guī)律睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團(tuán)結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。（3）低脂高纖維飲食遵循“低脂高纖維”飲食原則，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧，控制動(dòng)物蛋白攝入，平時(shí)少吃油炸食品和動(dòng)物脂肪和肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等。還有一種深受女性歡迎的食品——蜂蜜，也在此列。根據(jù)醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，蜂蜜、蜂膠、蜂王漿等食品中含有大量的動(dòng)物性雌激素，大量服用對(duì)于女性、特別是患有乳腺類疾病的女性沒有好處，所以日常食用時(shí)一定要控制好量，千萬(wàn)不要陷入誤區(qū)。當(dāng)然，并不是所有的雌激素都會(huì)引發(fā)乳腺增生，植物性雌激素就是一種對(duì)女性健康有好處的激素。這種雌激素主要蘊(yùn)含在各類豆制品中，例如黑豆、黃豆、豆腐，多吃一點(diǎn)對(duì)女性很有好處。（4）注意補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)維生素B1、維生素C、維生素E以及礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵、鋅等能合成一種新的激素——前列腺素E，它能抑制乳腺增生和防止乳腺增生轉(zhuǎn)化成乳腺癌。（5）妊娠哺乳，避免反復(fù)人工流產(chǎn)妊娠、哺乳對(duì)乳腺功能是一種生理調(diào)節(jié)，適時(shí)婚育、哺乳，對(duì)乳腺是十分有利的。妊娠、哺乳期間孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺；而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。具體預(yù)防措施1、20-35歲的女性應(yīng)3年進(jìn)行一次紅外線或乳腺外科檢查；2、50歲以上的女性應(yīng)一年一次；3、高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺體癌)，有重度增生的女性應(yīng)半年檢查一次，進(jìn)行動(dòng)態(tài)觀察。4、35歲以上的女性應(yīng)該1--2年做一次；5、減少人工流產(chǎn)次數(shù)，以減少乳腺增生的概率；6、生活規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。平時(shí)應(yīng)勞逸結(jié)合，睡眠充足，少熬夜；7、適當(dāng)進(jìn)行跑步、擴(kuò)胸等可以增強(qiáng)胸部健美的運(yùn)動(dòng)；8、哺乳時(shí)間要充分。女性產(chǎn)后不哺乳或哺乳不足8個(gè)月,會(huì)造成乳汁淤積，引發(fā)乳腺疾病的概率升高；9、避免激素藥物和美容產(chǎn)品的使用；10、最好不要佩戴過(guò)緊或是有擠壓隆胸效果的胸罩，這影響乳房的新陳代謝和淋巴回流，導(dǎo)致乳腺增生；11、減少高能量的補(bǔ)品及食品；12、飲食以清淡為主，多吃綠葉蔬菜、新鮮水果，在無(wú)醫(yī)囑的情況下，不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液，特別是處于更年期的女性，更不要借助這些補(bǔ)品來(lái)改變雌激素水平下降的現(xiàn)狀。

1、乳腺小葉增生以乳腺腫塊、乳腺疼痛為基本表現(xiàn)。大約80％的患者有乳房疼痛的癥狀，多雙側(cè)，也可單側(cè)疼痛。95％乳腺小葉增生患者癥狀較輕，呈良性經(jīng)過(guò)，一般無(wú)需治療，可以自愈。2、心理上的治療非常重要，乳腺增生對(duì)人體的危害莫過(guò)于心理的損害，因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí)，不良的心理因素過(guò)度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對(duì)心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復(fù)。3、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。4、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧。可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛

1.宜吃高蛋白有營(yíng)養(yǎng)的食物。2.宜吃維生素和礦物質(zhì)含量豐富食物。3.宜吃高熱量易消化食物。4.要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。5.補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。維生素B1、維生素C、維生素E以及礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵、鋅等能合成一種新的激素——前列腺素E，它能抑制乳腺增生和防止乳腺增生轉(zhuǎn)化成乳腺癌。6.多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。

1、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。2、忌食咖啡、可可、巧克力等食品。這類食物中含有大量的黃嘌呤，會(huì)促使乳腺增生3、在無(wú)醫(yī)囑的情況下，不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液，以免引起不良后果。4、忌辛辣刺激性調(diào)味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒等。5、低脂肪、低蛋白飲食。少吃油炸食品和動(dòng)物脂肪。6、忌吃油膩難消化、熏制、燒烤、生冷、高鹽高脂肪食物。