治療不孕育，天天吃藥也不是辦法，俗話說(shuō):"藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。"飲食有陰、陽(yáng)、寒、熱，溫補(bǔ)、清瀉之分，故飲食療法不僅僅是"補(bǔ)"，還有調(diào)理之意。既要貨真價(jià)實(shí)，方便實(shí)惠，美味可口，又要有一定的針對(duì)性的調(diào)理、滋補(bǔ)作用。
下面推薦幾種對(duì)不孕不育有實(shí)用價(jià)值的食療方法，供醫(yī)、患者參考。
各種蛋類和魚子
這是機(jī)體消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應(yīng)多食。蛋類每天1~2只。雞蛋偏熱，鴨蛋偏涼，可交替使用，若宮寒不孕者，可多食雞蛋。
對(duì)濕熱下注，經(jīng)常尿路感染，黃帶，赤帶者可進(jìn)鴨蛋。民間流傳:"小孩不能吃魚子，吃了要笨的。"這實(shí)在沒有科學(xué)根據(jù)。究其起因?？赡苁?一粒魚子一條命，吃了罪過(guò)"(據(jù)一浙江宿儒所言)，符合舊時(shí)行善積德者心理。
多食葷腥
多食野味、魚類等水產(chǎn)品，如麻雀、野雞、野鴨、野兔、鴿子、烏骨雞、童子雞、牛羊豬肉及各種魚蝦、龜鱉之類。這些食品富有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，特別是蛋白質(zhì)比素食類高的多。血肉有情之品，滋養(yǎng)血肉有情之軀。諺曰:"麻雀打雄，越小越兇。""離家莫食雀，食雀會(huì)起雀。(陽(yáng)莖隱稱之一為"雀"，常言"小麻雀")。鹿肉較難得，多食必起陽(yáng)。當(dāng)今，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩者越來(lái)越多，熱補(bǔ)不如平補(bǔ)穩(wěn)妥。各種水產(chǎn)
品，大多性平而偏涼。生蝦仁浸酒，滋陰補(bǔ)腎，有助于生精。甲魚、龍蝦，大閘蟹身價(jià)倍增，不必趕潮流，工薪階層收入有限，應(yīng)注意價(jià)格/效益之比，也就是說(shuō)要講科學(xué)，用有限的錢購(gòu)買盡可能多的對(duì)生育有價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)品。
鰻和鰻精
鰻魚鮮美，日常佳肴。自古入藥，味甘性平。《本草匯言》曰:"補(bǔ)腎臟，壯虛羸。"，《經(jīng)驗(yàn)廣集》曰:"話男婦一切虛勞弱癥。"《日華子本草》曰:"起陽(yáng)。"淡水河鰻格外鮮嫩，市場(chǎng)價(jià)格超過(guò)海鰻數(shù)倍，可謂宴會(huì)珍品，河鰻入藥無(wú)"海貸多發(fā)物"之弊。《本草綱目》認(rèn)為鰻魚與蛇"主治相近也，"確有祛風(fēng)、美膚之功。
《綱目》尚列舉出鰻血、膏、骨與頭的神功奇效，令人神往，但歷來(lái)苦于提煉乏術(shù)，寶物未能物盡其用。
以中國(guó)最大的淡水河鰻養(yǎng)殖企業(yè)龍山鰻聯(lián)為后盾的中日合資鎮(zhèn)江和和保健制藥有限公司(鎮(zhèn)江市鎮(zhèn)句路102號(hào))，引進(jìn)日本國(guó)最先進(jìn)技術(shù)，選用鰻中珍品--250左右的"童子河鰻"的肉、腦、肝、膽、骨髓等關(guān)鍵部位，用超低溫保全有效成分活性的工藝，科學(xué)提煉全部精華。濃縮精制成"和和鰻精"膠囊，服用方便，富含人體必需的各種維生素，氨基酸和礦物質(zhì)，并有補(bǔ)腦益智、美容駐顏，滋陰壯陽(yáng)的有效成分。中國(guó)藥科大學(xué)后德輝教授主持的藥理研究報(bào)告證明，"和和鰻精"膠囊確能滋陰補(bǔ)腎，促進(jìn)蛋白同化，提高免疫功能與交配能力，無(wú)任何副作用，有助于提高生育能力。不孕育者服之，有助于孕育。
自制牛鞭膏
牛鞭選用帶睪丸者效果更佳。洗凈，斬段，清水煮沸，棄腥水，再仔細(xì)去毛及雜物，須用筷子通凈尿道內(nèi)"臊物"。加黃酒500~1000ml，白酒250ml，蔥姜，竅門是加一匙紅糖及半杯啤酒，不必加水，放入高壓鍋，燒開后用小火燉爛如膏。牛鞭膏主要是吃蛋白質(zhì)和各級(jí)水解物(胨、氨基酸)。自制牛鞭膏，也可請(qǐng)中醫(yī)開滋補(bǔ)方，中藥煎濃汁混入，每天50ml左右，空腹服用。
自制牛鞭膏成本相對(duì)較低，但制作麻煩，市場(chǎng)上有牛鞭膏成品出售，如上海市蔡同德堂中藥制藥廠生產(chǎn)的牛鞭補(bǔ)腎膏，系傳統(tǒng)膏方，質(zhì)量穩(wěn)定，用藥嚴(yán)謹(jǐn)，服用方便。處方中牛鞭具有補(bǔ)腎陽(yáng)、益陽(yáng)氣的功效;淫羊藿、胡桃肉輔助方便。牛鞭助陽(yáng)益精。補(bǔ)益肝腎，有堅(jiān)筋強(qiáng)骨的作用;苜烏、熟地、菟絲子、女貞子能斂精氣，補(bǔ)肝腎;黃精、黨參、淮山藥、茯苓，可以補(bǔ)脾、養(yǎng)氣、生津;佐以白芍、丹皮的養(yǎng)陰、清熱生血、和血的功能使全方具有補(bǔ)而不膩，溫而不燥的功效。適用于腎陽(yáng)不足，腎氣虧損、陽(yáng)痿遺精、腰膝酸軟，畏寒肢冷等癥。
準(zhǔn)爸爸預(yù)防不育有"十忌"
1、忌不講性器官衛(wèi)生
講究衛(wèi)生不只是女人的事，男人也應(yīng)同等重視。尤其是包皮過(guò)長(zhǎng)者，要及時(shí)清除包皮垢，以免引起陰莖癌，導(dǎo)致妻子患子宮頸癌。
2、忌過(guò)多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬等。
這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎癥，影響生育力。
3、忌營(yíng)養(yǎng)不良和偏食。
精子的產(chǎn)生需要原料，因此生精功能和營(yíng)養(yǎng)水平密切相關(guān)。
這并不一定要吃甲魚、黃鱔。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發(fā)生某些營(yíng)養(yǎng)的缺乏。
4、忌過(guò)頻的熱水浴。
睪丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1。5℃的環(huán)境。有資料表明連續(xù)3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來(lái)精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬(wàn)/毫升以下，這種情況可持續(xù)3周。近年研究的"溫?zé)岜茉蟹?根據(jù)的就是這個(gè)道理。因此過(guò)頻、過(guò)久的熱水浴對(duì)精子數(shù)量少、活率低的不育患者是不適宜的。當(dāng)然每周1-2次時(shí)間又不太長(zhǎng)的熱水浴，并沒有什么關(guān)系。
憂郁和疲勞可影響性功能和生精功能。
6、忌性生活過(guò)頻過(guò)密
適度的性生活可以給人帶來(lái)愉悅，對(duì)身體與養(yǎng)生均有好處。但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，易致前列腺炎、前列腺肥大、陽(yáng)痿早泄等疾。
7、忌過(guò)早性生活
男性到二十四五歲才真正發(fā)育成熟，若早早地過(guò)性生活，耗損精液，極易引起性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄、陽(yáng)痿、腰膝酸軟等。
8、忌不潔性交
不少性傳播疾病，如梅毒、淋病等，都與不潔性交有關(guān)。這樣不但易使自己染病，還會(huì)傳染給妻子甚至孩子，危害極大。
9、忌天天穿牛仔褲
研究證明，男性生殖系統(tǒng)在低溫下最好，經(jīng)常穿牛仔褲，會(huì)使局部溫度過(guò)高，對(duì)精子形成不利，尤其在夏天及氣候潮濕時(shí)。
10、忌不經(jīng)常自我檢查
醫(yī)學(xué)研究證明，睪丸癌、陰莖癌等疾病，早期發(fā)現(xiàn)的治愈率很高。因此，35歲以上的男性，不妨經(jīng)常查看一下自己的外生殖器官，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。
男性不育癥的癥狀表現(xiàn)主要包括精子數(shù)量減少、精子活力下降、精子形態(tài)異常、性功能障礙等。治療可通過(guò)藥物、手術(shù)、生活方式調(diào)整等方式改善。男性不育癥的原因多樣，包括遺傳因素、環(huán)境因素、生理因素、外傷和病理因素等。 1、遺傳因素：某些男性不育癥與遺傳基因突變有關(guān)，如克氏綜合征或Y染色體微缺失。這些基因異?？赡苡绊懢拥纳苫蚬δ?。對(duì)于遺傳性不育，建議通過(guò)基因檢測(cè)明確病因，必要時(shí)考慮輔助生殖技術(shù)，如體外受精或單精子注射。 2、環(huán)境因素：長(zhǎng)期暴露于高溫、輻射、化學(xué)毒物等環(huán)境可能損害精子質(zhì)量。避免長(zhǎng)時(shí)間泡熱水澡、穿緊身褲，減少接觸農(nóng)藥、重金屬等有害物質(zhì)，有助于改善精子健康。 3、生理因素：內(nèi)分泌失調(diào)、肥胖、慢性疾病等可能影響生育能力。調(diào)節(jié)生活方式，如控制體重、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)，有助于改善內(nèi)分泌功能。藥物治療可選用促性腺激素或抗氧化劑，如維生素E、輔酶Q10。 4、外傷：睪丸外傷或手術(shù)可能導(dǎo)致精子生成障礙。對(duì)于外傷性不育，需及時(shí)就醫(yī)，必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)修復(fù)或精子冷凍保存。 5、病理因素：感染、精索靜脈曲張、睪丸炎等疾病可能影響生育能力。治療原發(fā)病是關(guān)鍵，如抗生素治療感染，手術(shù)矯正精索靜脈曲張。對(duì)于嚴(yán)重病例，可考慮睪丸顯微取精術(shù)或輔助生殖技術(shù)。 男性不育癥的治療需根據(jù)具體病因制定個(gè)性化方案，結(jié)合藥物、手術(shù)和生活方式調(diào)整，提高生育成功率。建議患者及早就醫(yī)，明確病因后采取針對(duì)性措施，同時(shí)保持健康的生活習(xí)慣，增強(qiáng)身體整體素質(zhì)。
中醫(yī)治療男性不育癥主要通過(guò)調(diào)理腎氣、疏肝理氣、活血化瘀等方法，結(jié)合針灸、中藥、飲食調(diào)理等綜合手段，改善精液質(zhì)量和生育能力。男性不育癥的原因包括腎虛、肝郁、血瘀等，中醫(yī)通過(guò)辨證施治，針對(duì)不同病因采取個(gè)性化治療方案。 1、腎虛是男性不育的常見原因，表現(xiàn)為精液稀薄、精子數(shù)量少或活力低。中醫(yī)常用補(bǔ)腎益精的中藥，如熟地黃、枸杞子、菟絲子等，配合針灸腎俞、命門等穴位，增強(qiáng)腎氣，改善精子質(zhì)量。飲食上可多食用黑芝麻、核桃、山藥等補(bǔ)腎食物。 2、肝郁氣滯也會(huì)影響生育功能，導(dǎo)致精子生成障礙或輸精管阻塞。中醫(yī)采用疏肝理氣的方法，常用柴胡、香附、郁金等中藥，配合針灸太沖、期門等穴位，緩解情緒壓力，改善氣血運(yùn)行。日?？蛇M(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，如太極拳、散步，幫助疏解肝氣。 3、血瘀是男性不育的另一重要原因，可能導(dǎo)致精索靜脈曲張或前列腺炎。中醫(yī)使用活血化瘀的中藥，如丹參、桃仁、紅花等，配合針灸血海、三陰交等穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，改善局部組織功能。飲食上可多攝入富含維生素E的食物，如堅(jiān)果、綠葉蔬菜，有助于抗氧化和改善血液循環(huán)。 中醫(yī)治療男性不育癥注重整體調(diào)理，通過(guò)藥物、針灸、飲食和生活方式的綜合干預(yù)，改善患者的體質(zhì)和生育能力。建議患者在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng)，以提高治療效果。
治療男性不育癥的方法包括藥物治療、手術(shù)治療和生活方式調(diào)整。藥物治療常用促性腺激素、抗氧化劑和中藥；手術(shù)治療包括精索靜脈曲張修復(fù)、輸精管吻合術(shù)和睪丸活檢；生活方式調(diào)整則涉及健康飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和避免有害物質(zhì)。 1、藥物治療是男性不育癥的常見方法之一。促性腺激素如人絨毛膜促性腺激素hCG和人絕經(jīng)期促性腺激素hMG可刺激睪丸產(chǎn)生精子。抗氧化劑如維生素C、維生素E和輔酶Q10有助于減少氧化應(yīng)激對(duì)精子的損害。中藥如五子衍宗丸和六味地黃丸在中醫(yī)理論中被認(rèn)為能補(bǔ)腎益精，改善精子質(zhì)量。 2、手術(shù)治療適用于特定病因?qū)е碌牟挥Y。精索靜脈曲張修復(fù)術(shù)通過(guò)結(jié)扎或栓塞擴(kuò)張的靜脈，改善睪丸血液循環(huán)，提高精子質(zhì)量。輸精管吻合術(shù)用于修復(fù)因輸精管阻塞導(dǎo)致的不育，恢復(fù)精子的正常排出。睪丸活檢則用于獲取睪丸組織進(jìn)行病理檢查，明確不育原因并指導(dǎo)治療。 3、生活方式調(diào)整對(duì)改善男性生育能力至關(guān)重要。健康飲食應(yīng)富含鋅、硒、維生素C和E等營(yíng)養(yǎng)素，如多吃海鮮、堅(jiān)果和綠葉蔬菜。規(guī)律運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳和瑜伽有助于提高身體素質(zhì)和精子質(zhì)量。避免有害物質(zhì)如煙草、酒精和毒品，減少對(duì)精子的損害。 治療男性不育癥需要綜合考慮病因和個(gè)體情況，選擇合適的治療方法。藥物治療、手術(shù)治療和生活方式調(diào)整各有其適應(yīng)癥和優(yōu)勢(shì)，患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化治療方案。通過(guò)科學(xué)治療和健康生活方式的結(jié)合，大多數(shù)男性不育癥患者有望恢復(fù)生育能力，實(shí)現(xiàn)生育愿望。
