對(duì)于早泄，是一直困擾男人的一種常見的性功能障礙疾病，這種疾病雖然并不嚴(yán)重，但卻極大的影響了夫妻間的性生活質(zhì)量，甚至傷害男人的尊嚴(yán)，因此對(duì)于早泄，預(yù)防是關(guān)鍵，那么男人早泄該怎么進(jìn)行預(yù)防呢？男人預(yù)防早泄有哪些方法？下面我們一起來看看。
1、男性早泄預(yù)防方法
1、要注意婚前性教育，及生理知識(shí)的學(xué)習(xí)，了解和掌握正常的同房方法，以及性反應(yīng)過程，男性不要因?yàn)楹π?，過度壓制自己的欲望。如果夫妻生活次數(shù)過少，或性刺激不夠，不利于男性雄性激素的釋放。
2、要建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境，大部分的早泄，都是精神緊張，以及心理因素造成的，如果夫妻雙方相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精時(shí)，也不要相互責(zé)備、埋怨，給男性創(chuàng)造一個(gè)輕松、舒適的同房環(huán)境，對(duì)于男性早泄的康復(fù)，是有很大幫助的。
3、掌握一些同房技巧。如接近性高潮前，男性科停止丁丁的抽動(dòng)，片刻后再重復(fù)抽動(dòng)。這種一起一落交替沖擊的方式，對(duì)女方格外有刺激。但應(yīng)注意在同房停頓過程中，男方要做輔助性動(dòng)作，如撫摸或親吻女方的性敏感區(qū)。
2、如何能提高性能力
1、穿寬松內(nèi)褲
男性平時(shí)應(yīng)該多穿寬松的衣褲，讓外生殖器充分舒展自由呼吸。下班后、休閑運(yùn)動(dòng)、逛街、睡覺時(shí)，換掉緊身的三解褲，可以穿一些寬大的平角內(nèi)褲或干脆不要穿內(nèi)褲（當(dāng)然外出時(shí)最好不要這樣，以防不小心走光）。
2、多參加體育鍛煉
鍛煉能增強(qiáng)人體的性反應(yīng)性，增加女性私處肌肉的協(xié)調(diào)性，另一方面，鍛煉能夠雖速機(jī)體的血液循環(huán)，有利于丁丁局部微循環(huán)狀況的改善，這對(duì)于維特其勃起能力是有益的。堅(jiān)持適度的體育鍛煉，體質(zhì)增強(qiáng)了，性功能的衰退可以延緩，有利于減少性功能退化。
3、精神放松
人處在壓力之下，必須專注敷衍，所以會(huì)造成緊張，很自然體內(nèi)腎上腺素分泌會(huì)增添，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以敷衍突發(fā)的狀態(tài)。腎上腺素增添對(duì)男性丁丁來說是負(fù)面的影響，因?yàn)檠芊潘?，丁丁充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增添的結(jié)果，卻讓血管收縮，丁丁自然一蹶不振。
4、閉目冥想美女相伴
工作之余或閑暇時(shí)刻，閉目冥想，想什么？想象和一個(gè)美女或者您朝思暮想很想“上”的女人行房，您甚至可以想象到具體的細(xì)節(jié)，這種白日夢(mèng)雖然是虛構(gòu)的，但這的確可以使您身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng)，使您身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉，大大提高對(duì)性的敏感性。
5、連續(xù)作戰(zhàn)，挑戰(zhàn)極限
偶爾連續(xù)同房直到精疲力竭為止，連續(xù)同房的次數(shù)可以根據(jù)個(gè)體差異選擇。這種挑戰(zhàn)極限的方法是用進(jìn)廢退的原理，當(dāng)生殖系統(tǒng)受到強(qiáng)烈的刺激和精力消耗后，經(jīng)過幾天的恢復(fù)會(huì)比原來更強(qiáng)。連續(xù)同房不能經(jīng)常采用，最好每隔2-3周挑戰(zhàn)極限一次。
6、丁丁指壓法
時(shí)常采用“丁丁指壓法”按摩丁丁，可有效地提高性能力。方法是反復(fù)用手指抓捏丁丁。由此可增強(qiáng)丁丁神經(jīng)和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時(shí)反復(fù)搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán)，使手指發(fā)紅變暖一樣。反復(fù)用手抓捏丁丁會(huì)引起丁丁勃起。丁丁勃起是不必介意可繼續(xù)進(jìn)行按摩。可早晚在床上進(jìn)行按摩。
7、坐浴提高性功能
經(jīng)常坐浴可以提高男人的性功能，對(duì)男人性器官健康有很大好處。具體為：木盆一個(gè)，熱水大半盆，水的溫度盡可能高些，以不燙傷為宜。坐浴時(shí)間為20~30分鐘，其間不斷續(xù)熱水保溫。這是一種熱療法，可促使局部血液循環(huán)，有很好的保健治療作用，不僅可以提高性功能，還可治療前列腺增生、前列腺炎等。
8、每天15個(gè)俯臥撐
對(duì)男性來說，俯臥撐是提升性能力的首選運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橥瓿梢粋€(gè)俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合，而男性在同房時(shí)，也恰好需要調(diào)動(dòng)身體這些肌肉。因此，如果男性俯臥撐能力強(qiáng)，那在采用男上位同房時(shí)，他的體能會(huì)更好，動(dòng)作更有力度，也更加持久。此外，常做俯臥撐能起到改善血管彈性，增加四肢血液流動(dòng)的作用，這對(duì)幫助勃起，減少勃起功能障礙也有一定功效。
一般來說，男性在40歲后，如果能每天連續(xù)做15個(gè)俯臥撐，那么性生活時(shí)體能應(yīng)該可以得到保障。如果肢體力量較差，可以從簡(jiǎn)單的練習(xí)開始，離墻50厘米，雙臂推墻，支撐起身體，每次進(jìn)行12—15次，每天練習(xí)3遍。隨著體力增長(zhǎng)，再逐漸改成俯臥姿勢(shì)，注意每次運(yùn)動(dòng)時(shí)都要保持背部挺直，收緊臀腹，次數(shù)由少增多。
9、常泡溫水浴
溫泉浴或溫水浴，每天30分鐘。溫泉水中含有豐富的礦物質(zhì)，如鋅、錳等，可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，迅速緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)改善丁丁供血、提高性功能有良好的作用。
10、肛門緊縮法
首先以跪坐姿坐好，然后調(diào)整好呼吸；接著藉由腹部的力量開始緩緩地吸氣。吸氣的同時(shí)，肛門也逐漸用力收緊，腦子里想著好像要從肛門吸入空氣的那種感覺。在以腹部吸滿空氣之后，這次要壓縮腹部，就像是要把空氣擠到背后去一樣。
早泄的治療手術(shù)主要包括選擇性陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)、陰莖假體植入術(shù)和包皮環(huán)切術(shù)。這些手術(shù)適用于藥物治療無效或癥狀嚴(yán)重的患者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行選擇。 1、選擇性陰莖背神經(jīng)切斷術(shù) 該手術(shù)通過切斷部分陰莖背神經(jīng)，降低陰莖敏感度，延長(zhǎng)射精時(shí)間。適用于陰莖敏感度過高導(dǎo)致的早泄患者。手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)包括陰莖麻木、勃起功能障礙等，需在專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行。術(shù)后需注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持傷口清潔，定期復(fù)查。 2、陰莖假體植入術(shù) 對(duì)于早泄合并勃起功能障礙的患者，陰莖假體植入術(shù)是一種選擇。手術(shù)通過植入可充氣或半硬性假體，幫助患者恢復(fù)勃起功能并改善早泄癥狀。手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)包括感染、假體損壞等，術(shù)后需嚴(yán)格遵醫(yī)囑護(hù)理，避免感染和并發(fā)癥。 3、包皮環(huán)切術(shù) 包皮過長(zhǎng)或包莖可能導(dǎo)致陰莖敏感度過高，引發(fā)早泄。包皮環(huán)切術(shù)通過切除多余包皮，降低敏感度，改善早泄癥狀。手術(shù)簡(jiǎn)單，恢復(fù)較快，但需注意術(shù)后傷口護(hù)理，避免感染和疤痕形成。 早泄手術(shù)需根據(jù)患者具體情況選擇，術(shù)后護(hù)理和復(fù)查至關(guān)重要。建議患者在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行手術(shù)，并配合心理治療和生活方式調(diào)整，以達(dá)到最佳治療效果。早泄并非不可治愈，通過科學(xué)治療和積極管理，大多數(shù)患者可顯著改善癥狀，重拾健康生活。
男生早泄應(yīng)掛泌尿外科或男科，必要時(shí)可咨詢心理科。早泄可能與生理、心理或疾病因素有關(guān)，需針對(duì)性治療。 1、生理因素。早泄可能與前列腺炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病有關(guān)，這類問題需通過泌尿外科進(jìn)行檢查和治療。醫(yī)生可能建議進(jìn)行尿常規(guī)、前列腺液檢查或超聲檢查，明確病因后給予藥物治療，如抗生素、α受體阻滯劑或5-羥色胺再攝取抑制劑。 2、心理因素。焦慮、壓力或性經(jīng)驗(yàn)不足可能導(dǎo)致早泄，這種情況可咨詢心理科或男科。心理治療如認(rèn)知行為療法或性治療有助于緩解心理障礙，改善性功能。同時(shí)，伴侶的理解與配合也對(duì)治療效果有積極影響。 3、生活方式調(diào)整。改善生活習(xí)慣有助于緩解早泄癥狀。建議減少煙酒攝入，避免過度疲勞，保持規(guī)律作息。飲食上可多攝入富含鋅、維生素E的食物，如堅(jiān)果、海鮮和綠葉蔬菜。適度運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳或瑜伽也有助于增強(qiáng)體質(zhì)，改善性功能。 4、藥物治療。醫(yī)生可能開具局部麻醉劑如利多卡因凝膠，或口服藥物如達(dá)泊西汀，以延長(zhǎng)射精時(shí)間。中藥如金匱腎氣丸或五子衍宗丸也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，但需注意藥物副作用和禁忌癥。 5、行為訓(xùn)練。通過“擠捏技術(shù)”或“停-動(dòng)法”進(jìn)行行為訓(xùn)練，可幫助提高射精控制能力。這類方法需在醫(yī)生或性治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行，并結(jié)合伴侶的配合，逐步改善早泄癥狀。 早泄是一種常見的男性性功能障礙，及時(shí)就醫(yī)并采取綜合治療措施，大多數(shù)患者可獲得顯著改善。建議患者不要諱疾忌醫(yī)，盡早尋求專業(yè)幫助，同時(shí)保持積極心態(tài)，配合治療，以獲得最佳效果。
青少年早泄可能通過生活方式調(diào)整和心理干預(yù)得到改善，但嚴(yán)重情況需要專業(yè)治療。早泄的成因包括心理壓力、生理因素和不良生活習(xí)慣，針對(duì)不同原因采取相應(yīng)措施是關(guān)鍵。 1、心理壓力是青少年早泄的常見原因。學(xué)業(yè)壓力、家庭關(guān)系緊張或?qū)π孕袨榈慕箲]可能導(dǎo)致早泄。緩解心理壓力可以通過心理咨詢、放松訓(xùn)練和與家人朋友溝通實(shí)現(xiàn)。心理咨詢幫助青少年了解自身情緒，放松訓(xùn)練如深呼吸、冥想有助于減輕焦慮。 2、生理因素也可能導(dǎo)致早泄。激素水平異常、前列腺問題或神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)都可能引發(fā)早泄。改善生理狀態(tài)可以通過均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和充足睡眠實(shí)現(xiàn)。飲食中增加富含鋅、維生素E的食物如堅(jiān)果、海鮮，運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳有助于調(diào)節(jié)激素水平，睡眠充足則有助于身體恢復(fù)。 3、不良生活習(xí)慣如過度手淫、熬夜和吸煙飲酒可能加重早泄。減少手淫頻率、避免熬夜和戒煙戒酒有助于改善早泄。手淫頻率控制在每周1-2次，保證每天7-8小時(shí)睡眠，戒煙戒酒則有助于身體健康恢復(fù)。 4、專業(yè)治療在嚴(yán)重情況下是必要的。藥物治療如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs、局部麻醉劑如利多卡因噴霧，以及心理治療如認(rèn)知行為療法CBT都是有效手段。SSRIs如帕羅西汀、舍曲林可以延長(zhǎng)射精時(shí)間，利多卡因噴霧可以減少龜頭敏感度，CBT則幫助青少年改變對(duì)性行為的錯(cuò)誤認(rèn)知。 青少年早泄的恢復(fù)需要綜合考慮心理、生理和生活習(xí)慣等多方面因素。通過心理干預(yù)、生理調(diào)整和專業(yè)治療，早泄問題可以得到有效改善。及早發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)措施，有助于青少年恢復(fù)健康性生活。
陽痿早泄的原因多樣，常見的原因通常包括心理因素、生理因素、生活方式、疾病因素、藥物因素等。腎陽虛引起的性功能異常就會(huì)導(dǎo)致這種情況的出現(xiàn)，無論男女，腎陽虛后都會(huì)出現(xiàn)性欲減退，男性可有陽痿、早泄、滑精、遺精。 發(fā)現(xiàn)早泄、陽痿的情況應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，避免延誤治療。如果要用藥，需要遵醫(yī)囑服用和盛堂參龍蟲草益腎膠囊，其對(duì)腎陽虛引發(fā)的陽痿、早泄一般有效。
精神性早泄是指在性行為中，由于心理因素如焦慮、緊張或過去不愉快經(jīng)歷等導(dǎo)致的提前射精現(xiàn)象，它是一種與心理狀態(tài)緊密相關(guān)的性功能障礙，可能影響個(gè)人的性生活質(zhì)量、自尊和心理健康。面對(duì)此類問題，患者應(yīng)前往醫(yī)院尋求專業(yè)咨詢，同時(shí)，通過改善生活方式、減輕壓力、增強(qiáng)自信和加強(qiáng)與伴侶間的溝通等方法，可以有效緩解或改善精神性早泄?fàn)顩r。
五子衍宗丸是一種在臨床實(shí)踐中常用于治療早泄、勃起功能障礙及遺精等性功能問題的藥物，其在患者中顯示了確切的治療效果。然而，鑒于個(gè)體差異，不同患者的反應(yīng)可能不同。為了評(píng)估治療效果，建議連續(xù)服用至少兩周，并觀察至少2至4周，如效果不明顯，可能需調(diào)整治療策略。
菌陳和白茅根在中醫(yī)中有一定的應(yīng)用，但針對(duì)早泄的治療效果缺乏充分科學(xué)證據(jù)。菌陳主要作用于清熱利濕，對(duì)治療濕熱疾病有效，如肝炎和黃疸等，但其對(duì)早泄的心理、神經(jīng)和生理因素影響尚不明確。白茅根則具有清熱利尿、涼血止血的功效，適合用于泌尿系統(tǒng)和血液系統(tǒng)問題的輔助治療，能改善某些泌尿系統(tǒng)癥狀，但對(duì)于早泄的直接療效未得到證實(shí)。中醫(yī)治療早泄時(shí)，通常采用綜合治療方法，考慮患者可能涉及的腎虛、肝郁等多種因素，而不僅僅是依賴單一草藥，因此，對(duì)于是否使用菌陳和白茅根治療早泄，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
經(jīng)常坐著并不會(huì)直接導(dǎo)致早泄，但長(zhǎng)期久坐可能間接影響性功能。早泄原因復(fù)雜，涉及心理、健康狀況和生活方式等。久坐導(dǎo)致的血液循環(huán)不暢、生活方式改變引發(fā)的心理壓力和焦慮、以及缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的健康問題，均可能間接影響性功能，包括早泄。因此，保持適量運(yùn)動(dòng)、維持健康生活習(xí)慣，對(duì)維護(hù)整體健康和性功能至關(guān)重要。
在一般情況下，早泄和陽痿并不是一回事，但是都屬于功能性病變。 陽痿主要表現(xiàn)為勃起不堅(jiān)，堅(jiān)而不硬，早泄主要表現(xiàn)為性生活時(shí)間過短以及過早的射精。導(dǎo)致患者出現(xiàn)陽痿和早泄的病因也是比較相似的，都與前列腺炎、睪丸炎等疾病有關(guān)。陽痿和早泄不同的是，早泄的病人還會(huì)出現(xiàn)龜頭的神經(jīng)敏感程度比較高，一旦觸碰到敏感的神經(jīng)，就會(huì)出現(xiàn)射精的情況。 如果患者出現(xiàn)上述癥狀，一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。在治療期間患者要養(yǎng)成良好的作息，避免熬夜，要早睡早起，同時(shí)患者還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，提高抵抗力。在飲食上患者要避免食用辛辣刺激的食物，比如辣椒、生姜等?；颊哌€要注意好個(gè)人衛(wèi)生，按時(shí)進(jìn)行清洗。
一般情況下，沒有什么藥能快速治療陽痿早泄這種說法，陽痿早泄患者可根據(jù)醫(yī)囑使用西地那非、他達(dá)拉非以及伐地那非等藥物改善癥狀，嚴(yán)重時(shí)，還可以根據(jù)醫(yī)囑搭配中成藥物，比如引陽索膠囊、金鎖固精丸以及鎖陽固精丸等，輔助進(jìn)行治療，用藥方法需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下足量足療程的使用，防止加重病情，避免錯(cuò)過最佳的治療時(shí)間，持續(xù)影響患者的正常生活。 同時(shí)生活中患者需要注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，不熬夜，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力，飲食上多吃新鮮的水果蔬菜，注意營養(yǎng)均衡，不吃辛辣刺激的食物，多與另一半溝通、交流，增強(qiáng)自信心，若是較為嚴(yán)重的話，可以選擇心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢，保持良好的心態(tài)，放松心情，不要過度焦慮。
