陽痿是日常生活中很常見的一種男性多發(fā)疾病，男性由于生活和飲食習慣不好，對身體的傷害比較大，如果再不注重保養(yǎng)很容易掏空身體，造成身體透支引發(fā)各種男性疾病，而男性陽痿就是最常見的一種，如果出現(xiàn)陽痿的現(xiàn)象一定要及早進行治療，那么在治療的時候該如何自我保健呢？
1、陽痿的自我保健方法
1、對于陰莖勃起不堅但能勃起的人來說，可以采用適合于半勃起狀態(tài)的體位進行，放松，性生活緊張度，使性生活輕松，陰莖可自然恢復勃起功能。
2、采用圓緊口型避孕套，可以壓迫陰莖根部皮下組織中的靜脈回流，使陰莖前端充血，龜頭部的感覺會更加敏感，對大腦的興奮的進步增強，陰莖的勃起力和堅硬度也會增大。
3、對于有晨勃現(xiàn)象的人，利用陰莖自然勃起的特點進行適當?shù)木毩暎谇宄窟^性生活則輕易成功。
4、進行性生活少量飲酒，解除心理抑制，進步大腦性中樞的興奮，可增強陰莖勃起功能，但須留意只能飲少量白酒。
5、可以利用膀胱積存尿液的功能刺激四周神經(jīng)，進步性神經(jīng)的興奮性，增強陰莖的勃起能力，所以在前多少留些尿意，熟練控制把握好這一點，可以收到一定效果。
上文就是小編給大家介紹的陽痿的自我保健的方法，有陽痿的男性朋友們可以借鑒一下，下面我們一起來了解一下陽痿吃什么比較好吧。
2、陽痿吃什么比較好
1、蟲草6克，生姜2克，黃麻雀12只。將黃麻雀去毛和內臟，洗凈，切塊，把蟲草、黃雀肉塊、姜片一齊放入砂鍋內，加水適量，燉2--3小時，以黃雀爛熟為度。蟲草及雀肉一齊吃下，分次吃完。本方尤適用于腎陰陽俱虛之陽痿，但濕熱重者不宜用。
2、韭菜180克，鮮蝦240克，素油、味精適量。將鮮韭菜切成3厘米長的段，備用，鮮蝦去殼，備用。將鍋燒熱，放人菜油，待油泡化盡即倒入韭菜、鮮蝦，反復翻炒撒下味精、食鹽，炒勻即起鍋?？勺舨停靡韵戮聘行?。
3、千里光60克，蛇倒退30克，車前子15克，豬肉100克。先將千里光、車前子、蛇倒退煎水，去渣取汁，以藥汁燉肉，肉燉至爛熟，吃肉喝湯。每日早、晚各服1次，連服3--5天，不能吃肥肉者，可用瘦肉。
4、雄蠶蛾20只，白酒30克。選活雄蠶蛾，在熱鍋上焙干，研末。每次早、晚用白酒送服雄蠶蛾末3克，服半月以上。
本方忌服蘿卜，尤適用于腎虛陽痿
5、雪蓮花90克，白酒知克。將雪蓮花泡人白酒中，密封嚴蓋，每日搖數(shù)次，浸泡7天后，每晚睡前服15毫升左右，最多不得超過50毫升。本方不適用于有下焦?jié)駸嵴撸冗m用于腎虛陽痿。所以，
3、陽痿的危害有哪些
1、導致男性生育
說起陽痿的危害，相信很多人應該都能自己想象到，那就是可能會影響男性不育癥的發(fā)生。當陽痿患者的陰莖是很難勃起的，無法進行和諧的性生活，不能將精子輸送到女性的宮頸口，這樣就不能生育下一代。對于較輕的患者來說，勃起不堅可勉強的完成性生活。
2、影響正常性生活
陽痿常見的危害有哪些，這是最近很多人咨詢的問題。專家說男性患有陽痿后，如果沒及時的得到治療，長期下去就會使病情加重，嚴重影響到正常的性生活，使伴侶間的感情出現(xiàn)破裂。想了解更多性功能障礙的危害。
3、導致家庭破裂
很多的女性朋友都認為，性伴侶出現(xiàn)了陽痿的現(xiàn)象嚴重影響了她們的性生活。
不但使她們對性生活失去興趣，反而還會增加煩惱。從而影響到了雙方的感情和睦，嚴重的甚至會產(chǎn)生家庭破裂。
4、造成心理負擔
除了以上三種很常見的危害之外，有些男性朋友在患有陽痿后，心理壓力也會增加。而且長時間的在疾病陰影下工作、生活的話會受到嚴重的影響。長時間的情緒不佳、心情郁悶、壓抑和緊張的心理等。都會使患者喪失對生活的快樂，嚴重者甚至還會導致男性心理出現(xiàn)痼疾。
陽痿早泄的原因多樣，常見的原因通常包括心理因素、生理因素、生活方式、疾病因素、藥物因素等。腎陽虛引起的性功能異常就會導致這種情況的出現(xiàn)，無論男女，腎陽虛后都會出現(xiàn)性欲減退，男性可有陽痿、早泄、滑精、遺精。 發(fā)現(xiàn)早泄、陽痿的情況應該及時就醫(yī)，避免延誤治療。如果要用藥，需要遵醫(yī)囑服用和盛堂參龍蟲草益腎膠囊，其對腎陽虛引發(fā)的陽痿、早泄一般有效。
頸椎間盤輕度突出陽痿可能是長期低頭、年齡增大、外傷等因素導致的，影響了頸部的神經(jīng)功能和血液循環(huán)。治療方式包括物理治療、藥物治療以及手術治療。建議減少低頭時間，通過按摩緩解頸椎間盤突出情況。隨著年齡增長，體激素水平下降，應適當調整生活習慣來緩解陽痿癥狀。外傷也可能導致頸椎間盤突出陽痿，需及時就醫(yī)并接受手術治療。其他原因如糖尿病、高血壓也可能導致陽痿，需在醫(yī)生指導下使用藥物治療。飲食清淡，保持樂觀心態(tài)，積極配合醫(yī)生治療。
糖尿病可能引起陽痿，原因主要包括陰莖海綿體病變、神經(jīng)病變和動脈硬化。病人需控制血糖并使用藥物改善陰莖勃起功能，如他達拉非片、西地那非片，必要時可考慮手術治療。同時，生活習慣也很重要，需要避免熬夜、酗酒和吸煙等不良習慣，定期監(jiān)測血糖水平。
糖尿病患者出現(xiàn)陽痿時，可以在醫(yī)生指導下服用降糖藥物和西地那非片進行治療。通過飲食調理和適量運動也能輔助緩解癥狀。降糖藥物如鹽酸二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片可以控制血糖穩(wěn)定，而西地那非片則可幫助改善勃起功能。建議飲食中攝入富含優(yōu)質蛋白的食物，避免高脂肪和高熱量食物，同時適度運動如慢跑、太極拳可以促進新陳代謝，有助于康復。定期復查，嚴格遵醫(yī)囑用藥，如出現(xiàn)不適及時就醫(yī)。
糖尿病患者常常面臨的一個令人困擾的問題就是陽痿，也就是勃起功能障礙。面對這種情況，調整飲食和適當運動是可以改善癥狀的有效方法。如果這些方法不能緩解問題，就需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行藥物治療。 1、日常調理 調整飲食結構是改善糖尿病陽痿的重要一步。飲食應以清淡易消化為主，多攝入新鮮水果和蔬菜，如蘋果、獼猴桃和西紅柿，這些食物富含維生素和纖維素，有助于改善體質。優(yōu)質蛋白質來源如牛奶、雞蛋和瘦肉也應適量攝入，以確保身體獲得充足的營養(yǎng)。適當?shù)倪\動如慢跑、太極拳和騎自行車能促進血液循環(huán)，增強體質，對改善病情有積極作用。 2、藥物治療 如果生活方式的調整效果不明顯，且癥狀較為嚴重，藥物治療可能是必要的。在醫(yī)生的指導下，使用枸櫞酸西地那非片或他達拉非片等藥物，可以幫助擴張血管，改善勃起功能。藥物治療需在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行，以確保安全和效果。 保持良好的心態(tài)也是非常重要的，過度的緊張和焦慮可能會加重病情。嘗試放松心情，尋找適合自己的減壓方法，比如冥想或深呼吸練習。這樣不僅有助于改善陽痿癥狀，也能提升整體生活質量。 糖尿病陽痿的治療需要綜合考慮飲食、運動和藥物等多方面因素。每個人的情況都可能不同，因此建議在專業(yè)醫(yī)生的指導下制定個性化的治療方案。保持積極的生活態(tài)度和健康的生活方式，才是應對糖尿病并發(fā)癥的長久之計。
陽痿，即勃起功能障礙，與整體健康狀況密切相關，特別是心血管健康。飲食和生活方式的調整對于改善勃起功能非常重要。 雖然某些水果和食物被認為可能有助于改善勃起功能，但沒有任何一種水果能保證吃完后勃起功能一定能達到某種程度。重要的是保持均衡的飲食，包括水果、五谷雜糧、蔬菜和堅果等，這些食物有助于整體健康，從而可能對勃起功能產(chǎn)生積極影響。 除了飲食，保持良好的心態(tài)、規(guī)律的鍛煉、避免熬夜和煙酒也是非常重要的。煙酒會刺激血管收縮，影響勃起功能。維持健康的生活方式是維持或改善勃起功能的基礎。 改善勃起功能需要綜合考慮飲食、生活方式和整體健康狀況。建議在專業(yè)醫(yī)生的指導下，制定適合自己的治療和改善計劃。
陽痿一般是指勃起功能障礙。勃起功能障礙可能有陰莖無法勃起、勃起不堅、勃起短暫、勃起困難、勃起頻率下降等癥狀。如有不適，要及時就醫(yī)。 1、陰莖無法勃起：在性刺激下，陰莖無法達到勃起狀態(tài)。 2、勃起不堅：陰莖可能能夠勃起，但硬度不足以支持性交。 3、勃起短暫：陰莖可能很快勃起，但很快就會軟化。 4、勃起困難：在性刺激下，陰莖勃起困難，或者需要更多的時間和努力才能勃起。 5、勃起頻率下降：與伴侶的性頻率減少，可能是因為勃起問題。 勃起功能障礙的主要癥狀是陰莖在性欲激發(fā)下不能達到或維持足夠的勃起硬度，以完成性交。如果出現(xiàn)上述癥狀，建議咨詢醫(yī)生以獲得正確的診斷和治療。
陽痿一般是指勃起功能障礙。勃起功能障礙是否能自己恢復，通常需要視情況而定。如有不適，要及時就醫(yī)。 1、能自己恢復的情況：短暫的勃起問題，尤其是由心理因素如壓力、焦慮、情緒問題或一過性的生活事件引起的，可能會在沒有專門治療的情況下自行恢復。這類勃起功能障礙通常與特定的生活事件或心理狀態(tài)有關，而不是器質性疾病。 2、不能自己恢復的情況：如果勃起功能障礙是由糖尿病、心臟病、高血壓、血脂異常等器質性疾病引起的，這些慢性疾病可能會對勃起功能產(chǎn)生長期影響，單純的等待可能不會導致勃起功能的恢復，需要通過藥物治療、生活方式改變和管理基礎疾病來改善。 如果遇到勃起問題，應及時咨詢以免貽誤病情。
在一般情況下，早泄和陽痿并不是一回事，但是都屬于功能性病變。 陽痿主要表現(xiàn)為勃起不堅，堅而不硬，早泄主要表現(xiàn)為性生活時間過短以及過早的射精。導致患者出現(xiàn)陽痿和早泄的病因也是比較相似的，都與前列腺炎、睪丸炎等疾病有關。陽痿和早泄不同的是，早泄的病人還會出現(xiàn)龜頭的神經(jīng)敏感程度比較高，一旦觸碰到敏感的神經(jīng)，就會出現(xiàn)射精的情況。 如果患者出現(xiàn)上述癥狀，一定要及時到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導下對癥治療。在治療期間患者要養(yǎng)成良好的作息，避免熬夜，要早睡早起，同時患者還要適當?shù)倪M行體育運動，提高抵抗力。在飲食上患者要避免食用辛辣刺激的食物，比如辣椒、生姜等?；颊哌€要注意好個人衛(wèi)生，按時進行清洗。
陽痿患者適宜攝入富含維生素和鋅的食物，如山藥、蓮子、大棗、枸杞和海產(chǎn)品。海產(chǎn)品中的貝類是鋅的良好來源。飲食中的食補對于治療陽痿非常重要。腎陰虛是陽痿的常見原因之一，患者應選擇補腎、益氣、固本的食物，如山藥，并與其他食物搭配，以幫助調節(jié)身體。 黑米和干貝也有補腎益精的作用，同時補充維生素。男性陽痿患者可能會感到自卑，害怕或回避性生活，這可能會影響夫妻關系和家庭和諧，并可能導致抑郁或焦慮等心理問題。這些心理問題會加重患者的心理負擔和壓力，反過來又可能加劇陽痿的癥狀，形成惡性循環(huán)。 陽痿患者在治療時，除了藥物治療和心理治療外，還應注意飲食調理和生活方式的調整，以幫助改善癥狀和整體健康。
