失眠癥是什么?
1、患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿意,影響日間社會功能的主觀體驗。
2、如果患者入睡困難,入睡時間超過30分鐘,睡眠質(zhì)量下降,有睡眠維持障礙,整夜醒來次數(shù)≥2、早醒,總睡眠時間總睡眠時間減少,通常少于6小時考慮失眠狀態(tài)。失眠通常與焦慮、抑郁、精神壓力、睡眠環(huán)境差或激素水平隨著年齡的增長而下降有關。長期失眠時,患者可能出現(xiàn)疲勞或全身不適;注意力、維持能力或記憶喪失;學習、工作和或社交能力下降;情緒波動或易怒;工作或駕駛過程中的錯誤傾向增加;緊張、頭痛、頭暈或其他與睡眠不足有關的身體癥狀,通常需要治療,如口服右佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片、艾司唑侖片等藥物,但這類藥物必須在醫(yī)生的指導下服用。還可以通過飲食療法、芳香療法、按摩、順勢療法、光照療法等進行治療。
3、失眠患者經(jīng)常害怕失眠本身,過度關注失眠很容易造成不良后果,所以家庭成員也需要更加關注和安慰。
治療甲狀腺功能減退的藥物并非都會導致失眠,少量或短期服用通常不會影響睡眠,但過量或長期使用可能引發(fā)失眠?;颊邞襻t(yī)囑用藥,注意觀察不良反應,出現(xiàn)異常應及時咨詢醫(yī)生并調(diào)整用藥。日常生活中,通過合理休息、適量增加碘元素攝入、加強鍛煉等措施,可幫助維持良好的生活習慣。對于甲狀腺功能減退患者而言,失眠并非由甲狀腺疾病本身引起,而可能是由其他疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥或抑郁癥等導致。因此,如出現(xiàn)失眠癥狀,應積極就醫(yī),進行全面檢查以排除其他可能的健康問題。
老人重度失眠可通過以下的方式治療。如果患者長時間躺在床上不能入睡,建議換個房間,看一些雜志和報紙,這樣可能會促進睡眠。也可以在睡前的時候用熱水泡一泡腳,因為足底有很多相關的穴位,通過熱水泡腳有可能對睡眠有一定改善的作用。但有嚴重的心理疾病的患者應到精神心理科就診,長時間失眠的患者,可口服一些促進睡眠的藥,短效的藥物包括右佐匹克隆,主要用于入睡困難的患者,阿普唑侖、艾司唑侖等中效的藥物,主要用于睡眠質(zhì)量差、頻繁易醒的患者,地西泮和氯硝西泮是長效的鎮(zhèn)靜催眠藥,用于早醒的患者。
腸胃不好時是可以導致失眠的,比如消化不良時患者常伴有腹痛,腹脹,食欲不振,早飽,噯氣等癥狀,嚴重情況下還會導致睡眠質(zhì)量差,引起失眠。此外,對于腸易激綜合癥來說,患者除了腹痛,腹瀉,便秘等胃腸道癥狀以外,也常會出現(xiàn)失眠,頭暈,頭痛,焦慮,精神緊張等精神癥狀。因此出現(xiàn)失眠時,首先建議針對于胃腸道疾病進行治療,除此以外,失眠的人建議睡前喝一杯牛奶,也可以達到快速助眠的效果。
腦供血不足不會引起失眠,長期的腦供血不足以頭暈、眼花、意識模糊、惡心、嘔吐等為主要表現(xiàn),與失眠沒有關系。但二者也離不開關系,長期的失眠會導致腦供血不足。由于長期的失眠,因此會導致一些不適的癥狀,長期失眠的患者可以口服谷維素和其它助眠藥物,如安神補心丸。無論失眠還是患有腦供血不足的患者,平時都需要注意休息,多吃富含營養(yǎng)豐富的食物,不吃垃圾食品,建議經(jīng)常出去鍛煉身體,也要保持心情舒暢,有利于病情的緩解和恢復。
肝郁氣滯的患者,往往因為情志不暢,抑郁或者憤怒,導致肝失疏泄,肝氣不舒,氣郁,時間久了便易上火,火性上炎就會出現(xiàn)失眠,對于氣滯導致的失眠可以采用藥物調(diào)理,如服用柴胡疏肝散,逍遙丸等,也可以采用玫瑰花帶茶葉,那其實要保證情緒舒暢,減少壓力,每晚睡前泡泡腳,然后恰當進行體育活動。
腦供血不足造成的失眠,患者首先要改善腦供血,可以通過飲食、運動以及藥物治療的方式改善腦部供血。在飲食上,要多吃新鮮的蔬菜,水果,粗糧和優(yōu)質(zhì)蛋白。此外,要積極的進行戶外有氧運動,包括跑、跳繩、游泳等等。藥物治療方面,主要是給予擴血管以及抗動脈硬化的藥物,包括氟桂利嗪,倍他司汀,阿斯匹林,瑞舒伐他汀等等。一些失眠癥狀嚴重的患者,還可以給予少量的鎮(zhèn)靜安眠藥對癥治療。
老年人失眠可能是由于體內(nèi)神經(jīng)細胞減少所引起的,也有可能是高血壓、腦梗塞等疾病所造成的,同時心理壓力過大或者服用一些藥物也有可能會引起老年人失眠。失眠的老年人需要及時到醫(yī)院查明病因,并根據(jù)檢查結(jié)果進行對癥治療,生活中有些人要保持心情放松,不要給自己過多的壓力,適當?shù)淖鲆恍┯醒踹\動釋放壓力,也可以通過服用一些藥物來緩解失眠癥狀。
老是半夜失眠,可能和以下因素有關:1.如果半夜的時候頻繁地玩手機或看一些驚悚的電影,會導致神經(jīng)興奮,可能會導致失眠。建議在睡覺前不要做和睡眠無關的事情。2.精神因素。如果在白天的時候心理壓力過大或情緒高度緊張,會導致半夜失眠的情況。應自我調(diào)整,必要的時候可以到神經(jīng)科或精神心理科就診。3.喝咖啡、喝茶等導致神經(jīng)興奮的飲品,也是夜間失眠的病因之一。4.有基礎疾病。既往有心功能不全、骨關節(jié)疾病,會出現(xiàn)晚上不適的癥狀,也會影響睡眠。
肝郁脾虛是可能會導致失眠的。因為肝郁脾虛大多是身體虛弱或者體內(nèi)血液阻滯等因素導致的,所以患者可以及時到中醫(yī)科,做相關檢查,等找到病因以后,患者還要采用中藥進行調(diào)理,比如白芍或者陳皮、木香等中草藥進行治療。平時睡前可以再配合泡腳或者喝杯牛奶來促進睡眠。此外,患者還要注意定期做好復查,避免擅自服用藥物。
考慮是的,建議患者可以適當?shù)姆面?zhèn)靜助眠的藥物,搭配營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物,和抗抑郁的藥物進行治療,可以使病情得到有效的改善。神經(jīng)衰弱,屬于比較常見的疾病,主要的癥狀表現(xiàn)為頭暈、頭痛、失眠多夢、身體乏力、食欲減退、注意力不集中、記憶力下降等?;疾『螅颊咝枰龅角宓嬍?,不可以吃刺激性的食物,并且不能吸煙喝酒。