子宮積液是近年來(lái)困擾很多年輕女性的疾病之一，這給我們的健康帶來(lái)很大的損害，子宮積液困擾了好多女性的健康生活，它是一種較難治愈的婦科疾病。
關(guān)鍵是女性的盆腔位置比較特殊，所以日常預(yù)防變得更加重要。下面來(lái)說(shuō)一說(shuō)如何預(yù)防子宮積液呢?
1、注意日常衛(wèi)生和性生活衛(wèi)生
養(yǎng)成良好的陰部衛(wèi)生習(xí)慣。保持會(huì)陰部清潔、干燥，每晚用溫清水清洗外陰。不要用肥皂或各種護(hù)理液藥水等洗外陰，以免影響陰部的自身防御機(jī)制。要注意性生活衛(wèi)生，性生活前后用清水清洗外陰部;如患性傳播性疾病，治愈前，禁止性生活，遠(yuǎn)離性病病原體感染。
2、徹底治療急性子宮積液，防止轉(zhuǎn)變成慢性子宮積液
治療不應(yīng)以癥狀暫時(shí)緩解作為治愈的標(biāo)準(zhǔn)，要經(jīng)醫(yī)生檢查確定治愈后才能停藥。防止病情反復(fù)，困擾您的生活。
3、注意經(jīng)期的清潔衛(wèi)生及平時(shí)的陰道衛(wèi)生
在月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫后致使血竇擴(kuò)張，為細(xì)菌的滋生創(chuàng)造了良好的環(huán)境，如果這個(gè)時(shí)候不注意個(gè)人的陰道衛(wèi)生，使用不潔衛(wèi)生巾、經(jīng)期性生活等，就容易使得病原菌侵入生殖道，通過(guò)上行蔓延而引起子宮積液。
平時(shí)的時(shí)候也應(yīng)該做好陰道的清潔衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，保持私密處的清潔、干燥。有些婦女以為保持陰道干凈就是多陰道沖洗，實(shí)際上這樣會(huì)破壞陰道原本的菌群的平衡環(huán)境，更容易導(dǎo)致子宮積液。在臨床上見(jiàn)過(guò)很多位輸卵管積水等慢性子宮積液患者，很多都有這種不良習(xí)慣。所以，各位姐妹們，如果不是因?yàn)?a target="_blank">陰道炎等原因醫(yī)生建議陰道沖洗，千萬(wàn)不要自己陰道沖洗。
4、性生活要有度，注意房事前后的清潔
房事不節(jié)也是子宮積液重要的致病原因。如性愛(ài)過(guò)于頻繁，房事前忽略了局部清潔，反復(fù)房事后，也沒(méi)有及時(shí)排尿或清潔，甚至在經(jīng)期性愛(ài)，這些不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致從外界帶入陰道的細(xì)菌破壞陰道內(nèi)正常菌群的平衡，造成病菌快速生長(zhǎng)和繁殖，導(dǎo)致病菌上行感染至盆腔而引起子宮積液。所以，各位姐妹們，在享受性愛(ài)的同時(shí)，要記得保護(hù)自己的聚寶盆喲。
5、飲食要注意，少吃辛辣生冷的食物及做好小腹的保暖
夏天天氣酷熱，很多女性在飲食上就不忌口了，經(jīng)常喜歡吃一些冰鎮(zhèn)的食物來(lái)解暑，這也可能會(huì)讓女性盆腔淤血不暢而誘發(fā)子宮積液，特別是在月經(jīng)期間，更應(yīng)該要忌口生冷食物。
同樣，夏天長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房時(shí)，也要注意做好小腹的保暖，避免腰腹部受涼。
6、注意勞逸結(jié)合
久坐不動(dòng)也可能會(huì)導(dǎo)致子宮積液，很多辦公室女性經(jīng)常坐在辦公室處理文件，并保持長(zhǎng)時(shí)間的坐姿，因?yàn)槿鄙倩顒?dòng)，盆腔靜脈回流受阻，淤血過(guò)多，導(dǎo)致子宮積液癥的發(fā)生，因而，子宮積液又成了不少辦公室久坐族女性的婦科常見(jiàn)疾病。建議經(jīng)常坐辦公室的女性朋友，可以在久坐后起身走一圈，下班后適當(dāng)參加一些體育活動(dòng)，如瑜伽等。
7、不要經(jīng)常穿緊身內(nèi)褲或緊身牛仔褲
經(jīng)常穿緊身內(nèi)褲或緊身牛仔褲的這類女性，也同樣會(huì)成為子宮積液青睞的對(duì)象，因此在選擇內(nèi)褲是，最好是選擇透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，不宜過(guò)小過(guò)緊。
8、無(wú)計(jì)劃生育時(shí)，要做好避孕措施，避免反復(fù)流產(chǎn)
反復(fù)人流也是導(dǎo)致很多年輕女性患上子宮積液的原因。
現(xiàn)在人流多為無(wú)痛人流，減輕了人流的痛苦，但導(dǎo)致有些女性誤以為人流沒(méi)啥大不了的，在性生活中不注意做好避孕措施，很容易就“中招”。很有些女性嫌正規(guī)醫(yī)院人多、檢查麻煩，選擇在一些不正規(guī)的診所進(jìn)行不規(guī)范、不衛(wèi)生、不安全的人流手術(shù)，導(dǎo)致生殖器炎癥等不良后果。所以，各位姐妹們，首先在不想生育時(shí)要好好避孕，其次凡是生殖道手術(shù)包括人流、上環(huán)、取環(huán)、宮頸手術(shù)等，最好選擇到正規(guī)的醫(yī)院，正規(guī)醫(yī)院消毒嚴(yán)格、無(wú)菌觀念強(qiáng)，不易因?yàn)楦腥径斐勺訉m積液。
9、提高自身抵抗力
在女性陰道中本身就會(huì)有致病菌，當(dāng)你體質(zhì)強(qiáng)壯時(shí)，這些病菌不會(huì)出來(lái)?yè)v亂，一旦抵抗力下降，致病菌就會(huì)趁機(jī)而入，引起子宮積液。
所以，各位姐妹們，平時(shí)要注意增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身抵抗力。增強(qiáng)體質(zhì)最重要的是生活作息、飲食規(guī)律，適當(dāng)鍛煉，還要保持和良好的心態(tài)。
