高泌乳素血癥，還會影響到女性的生育功能，所以平時(shí)大家需要注意這種疾病的出現(xiàn)，要注意合理的進(jìn)行調(diào)節(jié)身體，并且在日常生活中，要注意自身的保健，有效進(jìn)行預(yù)防，并影響到工作，預(yù)防高泌乳素血癥的常用方法都有哪些？
如何從生活習(xí)慣上預(yù)防高催乳素血癥
1、高泌乳素血癥飲食中應(yīng)避免乳制品因?yàn)?，酸奶乳制品糖肉類易造成皮膚發(fā)熱所以飲食中應(yīng)盡量避免乳制品。可以多吃生菜、海帶、鮭魚（含骨）、沙丁魚等，減少咖啡因和酒精。
2、含咖啡因酒精的飲料要少飲用。多喝水或果汁，可以有效地控制體溫。保持規(guī)律的性生活，因?yàn)橐?guī)律的性生活不易使皮膚發(fā)熱，而且能間接刺激退化的卵巢，以緩和荷爾蒙系統(tǒng)，且防止雌激素銳減。
3、增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，常作保健體操或打太極拳等。
4、避免精神刺激，穩(wěn)定情緒，保持氣血通暢。經(jīng)期要注意保暖，尤以腰部以下為要，兩足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。
