亂用防曬霜增加皮膚癌風(fēng)險(xiǎn) 預(yù)防皮膚癌要這樣做

夏天快到了，不少人出門前牢記涂抹防曬霜來保護(hù)皮膚。美國(guó)一項(xiàng)初步研究結(jié)果顯示，涂抹某些防曬霜可能弊大于利，其中氧化鋅成分或增罹患皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)。

密蘇里科技大學(xué)研究小組發(fā)現(xiàn)，多數(shù)防曬霜含氧化鋅，這種成分曝露在陽(yáng)光下發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，可能釋放一種名為自由基的不穩(wěn)定分子，損傷健康細(xì)胞或者細(xì)胞內(nèi)的脫氧核糖核酸（DNA），從而增加患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員還發(fā)現(xiàn)，氧化鋅曝露在陽(yáng)光下，尤其是紫外線照射下時(shí)間越長(zhǎng)，損傷人體細(xì)胞的幾率越高。

美國(guó)每日醫(yī)學(xué)網(wǎng)站8日援引研究人員的公告說：“當(dāng)氧化鋅曝露在太陽(yáng)光紫外線照射下，可能生成自由基，那些自由基能損傷細(xì)胞?！?/p>

研究人員把人體肺細(xì)胞浸入含氧化鋅納米粒子的溶液中，曝露在不同光線下，隨著時(shí)間流逝記錄細(xì)胞狀態(tài)，并與同樣光線照射下、不浸入氧化鋅溶液的人體肺細(xì)胞對(duì)比。結(jié)果顯示，第一組中的細(xì)胞凋亡更快。研究人員發(fā)現(xiàn)，浸在氧化鋅溶液中的細(xì)胞不僅在紫外線照射下更快凋亡，而且在稍弱可見光中也出現(xiàn)凋亡。他們還發(fā)現(xiàn)，紫外線照射3小時(shí)后，溶液中的細(xì)胞一半死亡，12小時(shí)后，90%死亡。這項(xiàng)結(jié)果顯示，氧化鋅釋放的自由基對(duì)細(xì)胞的損害隨著陽(yáng)光照射時(shí)間延長(zhǎng)而加劇。

皮膚癌對(duì)我們來說應(yīng)該不會(huì)很陌生，而受到它的困擾是非常難受的，治療上也比較麻煩，所以我們應(yīng)該要關(guān)注皮膚健康，盡早發(fā)現(xiàn)盡早治療。

自檢皮膚癌的方法：

一、皮膚癌的自我檢查首先面對(duì)鏡子（下同），全身裸露，先從雙臂開始，檢查掌心、手指、指間、前臂、后臂。接著雙臂舉起，肘關(guān)節(jié)彎曲，仔細(xì)檢查小臂的內(nèi)側(cè)和關(guān)節(jié)處。

二、背對(duì)著鏡子，手里再拿一小鏡對(duì)著照，看看頸后部、背部、臀部和雙臂的局部，皮膚癌的自我檢查如不方便，可請(qǐng)夫妻一方或好友幫忙檢查一下。

三、請(qǐng)人用梳子撩開頭發(fā)，以便可以檢查頭部皮膚有無可疑的地方。如果是男性，在頭發(fā)較短時(shí)也可以自己慢慢地摸。

四、檢查身體正面：臉部、頸部、胸部，腹部及陰阜區(qū)和大小腿。

五、檢查側(cè)身：手上舉、先檢查左半部，后檢查右半部。

六、坐下，檢查一下足部、足跟、足趾和足底，然后拿一面鏡子置于雙腿內(nèi)側(cè)并不斷移動(dòng)，觀察雙腿后部是否有病變跡象。一旦發(fā)現(xiàn)異常，盡快就醫(yī)問診。

預(yù)防癌癥還需從生活的點(diǎn)滴做起，那么該如何預(yù)防皮膚癌呢？下面來介紹一下。

一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的皮膚癌將減少1/3；不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

二、盡量少做CT掃描

隨著高科技的發(fā)展，身體有什么異常首先就是先照CT掃描等，專家建議盡量避免一些不必要的CT掃描。CT掃描具有非常大的輻射，輻射長(zhǎng)期累積將給健康帶來更大危害。

三、有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力

勞逸結(jié)合，不要過度疲勞?？梢妷毫κ侵匾钠つw癌誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

四、生活要規(guī)律

生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患皮膚癌。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種皮膚癌疾病遠(yuǎn)離自己。

五、多吃大蒜

大蒜可幫助殺菌預(yù)防癌癥，有專家發(fā)現(xiàn)，大蒜吃得越多，人體內(nèi)潛在的致癌物質(zhì)含量就越少。這是因?yàn)榇笏庵泻幸环N最重要的抗癌物質(zhì)——蒜氨酸，但不宜高溫煮。

六、少食用加工肉食品

經(jīng)常食用一些加工肉食品，容易導(dǎo)致患腸癌。如臘肉、香腸等，將大大增加患腸癌風(fēng)險(xiǎn)，建議如果想吃烤肉，可以用檸檬汁腌制1小時(shí)后再烤。

七、不要食用被污染的食物

如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。