這些蔬菜多吃可美白 女性的美白食譜推薦
在大多數(shù)女性朋友的心中,白,就是美的衡量標(biāo)準(zhǔn)之一,因此有很多的女性朋友,在追求美白的道路上一直不曾停歇,上下求索。那么今天,我們就來看看,能幫助女性美白的蔬菜有哪些,又有哪些食譜推薦給愛美白的女性朋友們吧。
可助美白的蔬菜有哪些

1、胡蘿卜
胡蘿卜有地里的小人參之說,而且被稱為“皮膚食品”,可以補(bǔ)給皮膚充足的養(yǎng)分,通常皮膚水潤(rùn)則白,皮膚干燥則暗淡。
2、蘑菇
在民間蘑菇有發(fā)物之稱,女性使用蘑菇可以使雌性激素分泌旺盛,因此皮膚也就跟著紅潤(rùn)、美白起來。
3、綠豆芽
綠豆有清熱解毒的功效,綠豆芽同樣有這些作用,人體內(nèi)的毒素、垃圾清除干凈了,可以預(yù)防雀斑和痘痘的產(chǎn)生,也能潤(rùn)滑皮膚,起到美白作用。
4、黃瓜
很多女性朋友都有貼黃瓜片美容的習(xí)慣,黃瓜不僅可以外貼美白,還可以內(nèi)服美白,黃瓜含有豐富果酸,有緩解皮膚曬傷、過敏,補(bǔ)充水分的作用,是天然的無危害的護(hù)膚品。
女性的美白食譜
1、海帶豬蹄湯

海帶豬蹄湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的,當(dāng)然了,口感也是非常不錯(cuò)的哦,所以我們女性朋友們是可以經(jīng)常食用海帶豬蹄湯的哦。豬蹄中含有大量的膠原蛋白,是皮膚恢復(fù)活力的法寶。海帶中含有較高的鋅元素,可以參與皮膚的正常代謝,使上皮細(xì)胞正常分化,減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化,有利于毛孔的通暢,還能減少角質(zhì)的積累。
2、枸杞米酒
熱愛美容的女性朋友們可以將其作為下午補(bǔ)充能量的甜湯,不但美白還能滋補(bǔ)。而枸杞子則能滋補(bǔ)肝腎,其中含有的維生素A與米酒相結(jié)合能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收,女性食用后的臉色更加滋潤(rùn)動(dòng)人,當(dāng)然了,枸杞米酒的味道也是非常不錯(cuò)的,所以我們建議女性朋友們?cè)谏钪薪?jīng)常食用枸杞米酒哦。
3、薏仁牛奶粥
相信大家對(duì)薏仁的美白效果一定不會(huì)陌生,被很多專家都譽(yù)為美白的圣品。其主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2,有使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點(diǎn)的功效。除此之外,薏仁還對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效,同時(shí)還對(duì)紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。而在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌,兩者結(jié)合無疑是美白食材上的強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手,保證您喝了以后又美又健康。
4、紅糖糕

紅糖含有的氨基酸和微量元素,有助于肌膚排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度,美白肌膚。先將燙面小劑子按成小圓片,將圓面皮包入紅糖。像包湯圓一樣團(tuán)成小球,按成圓餅狀。接著,將制好的小圓餅表面涂抹一層油,鍋置火上,燒熱后注入半鍋油,燒至五成熱時(shí),下入糖糕生坯。然后,糖糕浮起時(shí),關(guān)火再以余溫炸5分鐘左右,撈出瀝油就可以了。
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