細(xì)說(shuō)OL美腿的方法是什么

對(duì)于長(zhǎng)期蹲坐的OL來(lái)說(shuō)，腿部線條是非常不好看的，有沒(méi)有OL美腿的方法呢?答案是有的!那么OL美腿的方法是什么呢?下面就請(qǐng)我們的專(zhuān)家來(lái)給大家講解一下OL美腿的方法是什么的相關(guān)內(nèi)容。

OL美腿的方法是什么?以下就是OL美腿的方法是什么的介紹：

OL美腿的方法：肌肉轉(zhuǎn)化為脂肪

瘦腿方案：恢復(fù)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣或練“美腿功”

瘦腿的最快方法，雙腳一前一后站立，后腳跟抬起。然后彎曲雙腿，但上身和腳跟保持垂直。雙腳分開(kāi)站立，然后彎曲膝蓋，身體也跟著向前彎。臀部翹起，但背部必須保持挺直。雙掌貼墻站立，雙腳合攏。其中一腿往后抬高，設(shè)法讓腳跟觸碰到臀部。

這套美腿功的做麗是這樣的：每個(gè)動(dòng)作各做20到25下，隔一天做一次。幾個(gè)星期后，這6個(gè)動(dòng)作多做一遍，也就是說(shuō)這6個(gè)動(dòng)作做完后，休息60到90秒后，再做多一遍。如果有時(shí)間的話，一個(gè)星期可以做上四五次，有非常好的減肥效果。

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