白菜芹菜瘦腿飲食是怎樣的

瘦身飲食是可以有效瘦身的，白菜芹菜瘦腿飲食是怎樣的呢?這是大家比較關(guān)心的問題，下面就請我們的專家來給大家講解一下白菜芹菜瘦腿飲食是怎樣的的相關(guān)內(nèi)容。

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圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C，都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，芹菜健胃順腸，助于消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關(guān)重要的作用。

準備工作：

圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用。

做法：

將切好的圓白菜和芹菜放人容器內(nèi)，淋上攪拌過的米醋即可。

專家說法：

圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當(dāng)于半杯牛奶的鈣含量。P胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”;芹菜健胃順腸，助于消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關(guān)重要的作用。

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