瘦腿的方法有很多，屈腿滾球瘦腿法就是其中的一種，可能很多人對屈腿滾球瘦腿法不是太了解，下面就請我們的專家來給大家講解一下屈腿滾球瘦腿法是怎樣的內容。
屈腿滾球瘦腿法是怎樣的?以下就是屈腿滾球瘦腿法是怎樣的介紹：
屈腿滾球
起始姿勢：仰臥在健身墊或地板上，雙手自然伸直放在體側，手掌伸直，掌心向下。將雙腳放在健身球上，將其慢慢推離身體至雙腿可以伸直的位置。
結束動作：利用臀部肌肉和腳跟的力量將球向身體方向勾回，在膝關節(jié)呈90度角左右時停下，此時臀部也隨之向上抬起離地。然后將球推回至動作起始位置。重復動作。
安全提示：如果你的背部感覺疼痛或者有傷，在恢復好之前不要嘗試這個動作。
相信大家看了以上講解的內容以后，對屈腿滾球瘦腿法是怎樣的就有了一定的了解了!希望以上講解的內容能對大家有所幫助如果大家還有什么不明白的問題，可以直接咨詢我們的在線專家或打進電話進行了解。專家會為您詳細的解答。
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