如何準(zhǔn)確的測定腹部脂肪厚度

大家都知道，肥胖主要體現(xiàn)在軀干的脂肪沉積，很容易出現(xiàn)腹型肥胖。因此準(zhǔn)確的測定腹部脂肪厚度很大程度上反映了人的肥胖程度。腹部脂肪與胸、背等其他部位比較起來更顯松弛，容易測量，所以測定腹部脂肪厚度就成為了判斷是否肥胖的重要標(biāo)準(zhǔn)。

為了了解減肥效果如何，測定腹部脂肪厚度更能反映療效或手術(shù)的真實性。腹部皮下脂肪厚度是脂肪沉積的重要標(biāo)志，簡單的方法就是捏起皮膚，直接測量，或者用皮脂厚度計測量，現(xiàn)在可以用超聲波斷層法測定脂肪更加準(zhǔn)確。

人們發(fā)現(xiàn)，將超聲波斷層法測定的皮下脂肪厚度和手術(shù)切開腹壁后皮下脂肪實測值比較，探討實測數(shù)值和布羅卡指數(shù)及年齡的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)超聲波斷層測定值與實測值相關(guān)。發(fā)現(xiàn)布羅卡指數(shù)與腹部皮下脂肪厚度的關(guān)系：45歲以下者，相關(guān)系數(shù)r=0.7;45歲以上者，相關(guān)系數(shù)r=0.4;顯示45歲以下年輕者布羅卡指數(shù)與腹部皮下脂肪厚度有關(guān)，45歲以上者除下腹部皮下外尚有其他皮下脂肪沉積。進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)，無論45歲以下組，還是45歲以上組，下腹部、臍部、大腿部、肩胛下部的皮下脂肪厚度，均隨布羅卡指數(shù)上升而增加。

測定腹部脂肪，確認(rèn)自己是否肥胖是很多人都關(guān)心的問題，通過本文介紹，希望大家能對自己的身體狀況有個清晰的認(rèn)識，如何進(jìn)行腹部瘦身，選擇適合自己的有效腹部瘦身方法。

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