中醫(yī)對(duì)于不同體質(zhì)的人，如何減肥瘦身呢？

提起減肥瘦身，人們想到的大都是節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，但這些減肥瘦身方法往往很難堅(jiān)持，有時(shí)也未必見效。中醫(yī)是如何減肥瘦身的呢?接下來，我們看看哪些是減肥瘦身的方法。

中醫(yī)減肥瘦身的方法有：

1、胃熱痰瘀型的人：容易成功且復(fù)胖率不高。

特點(diǎn)：肌肉結(jié)實(shí)、容易口渴、食量大、愛吃冰。

減肥瘦身方法：少吃幾口?？啥嘌a(bǔ)充青菜、瓜果等含涼性食物。

針對(duì)千人的肥胖研究顯示，36%-38%的肥胖者屬于該型，且以男性居多。這類型最容易減，有些人半年可減10公斤，且復(fù)胖率不高。

臨床上醫(yī)師常用清胃熱的瀉藥，如大黃、草決明等，讓他加速代謝，利用排便方法來降火氣。此外，也可借助耳針或針灸神門穴，使胃蠕動(dòng)減弱和抑制胃酸分泌，減肥瘦身方法能延長(zhǎng)胃排空時(shí)間，促進(jìn)機(jī)體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達(dá)到減肥瘦身目的。

2、肝腎兩虛型的人：快走20分鐘就管用。

特點(diǎn)：通常超過50歲，合并有高血壓、糖尿病等慢性疾病，少吃體重仍上升。

瘦減肥瘦身方法：補(bǔ)充有益肝腎、延緩老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海參等。

這時(shí)減肥瘦身方法重點(diǎn)在補(bǔ)肝腎，臨床一般應(yīng)用六味地黃丸、何首烏、女真子等中藥。日常生活中可用黑豆、黃豆等有健脾效果的雜糧煮飯當(dāng)營養(yǎng)早餐，用枸杞子泡茶。針灸以調(diào)整肝腎穴位為主。

這類型人減重速度慢，可以稍微增加運(yùn)動(dòng)量，譬如快步走20分鐘，就可以達(dá)到不錯(cuò)的減肥瘦身效果。

以上是對(duì)減肥瘦身的介紹，希望這些減肥瘦身能對(duì)您有幫助。僅供參考。如果您對(duì)減肥瘦身還有什么問題，歡迎咨詢我們的在線專家，專家會(huì)詳細(xì)解答的。

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