日常生活中存在的一些瘦腿的方法

現(xiàn)在的男性朋友比較青睞于瘦瘦高高的女生，尤其是擁有一雙瘦腿的女生，那么，常見的瘦腿的方法有哪些呢?閑心很多人都想知道，下面就請專家來為大家介紹下瘦腿的方法。

一、瘦腿的方法之50下搓出小鳥腿

方法是:洗澡的時候，給腿上涂滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉臺、水管子)把一只腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很酸痛，堅持住。當你能搓100下的時候，效果一定很明顯!

二、每天刮腿20分鐘

方法是:買一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。這種瘦腿的方法最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完后不要接觸冷水，直接睡覺。

三、薄底厚掌

方法是:穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上。我已經(jīng)試了三個星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，顯得修長，臀部也翹了一些。你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高后低的負跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超過4厘米。這種方式適合肌肉型腿的人。

四、狂蹬空中自行車

跟大家推薦一個很有效的瘦腿局部運動，晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了。躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，雜志上說做十幾下就行，我每天都做300下!做完以后把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個方法對大腿根部的肉很有效果。這是一種常見的瘦腿的方法。

以上就是瘦腿的方法的相關(guān)介紹，僅供大家參考，在此希望每個人都能找到適合自己的瘦腿的方法，另外，若您對瘦腿的方法還有什么疑問，請咨詢在線專家!