三分鐘簡(jiǎn)單的按摩瘦腰的方法

生活中，瘦腰的方法有很多，按摩就是其中之一。每天只需要三分鐘簡(jiǎn)單的按摩，就可以達(dá)到瘦腰的目的。下面，為大家詳細(xì)解析三分鐘簡(jiǎn)單的按摩瘦腰的方法。

簡(jiǎn)單瘦腰的方法：3分鐘按摩，讓腰部贅肉消失

洗澡的時(shí)候從鏡子里看到自己的樣子不得不嘆一口氣。所以這個(gè)時(shí)候一定要花點(diǎn)時(shí)間按摩一下自己的身體。洗澡的時(shí)候就用3分鐘就可以很有效果的讓肚子變平整，這樣既可以讓肚子恢復(fù)青年時(shí)的樣子，也可以減少自己的壓力，一舉兩得啊。

1.兩手合十放在肚臍部位，然后順著時(shí)鐘的方向大大的畫(huà)圈。從后邊骨盆地方開(kāi)始，剛開(kāi)始的稍微用些力氣，越往左側(cè)越慢，而且力氣漸漸開(kāi)始減弱。反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作1分鐘。

2.兩手掐腰，用手指肚稍微用力的掐兩側(cè)的肉，慢慢的用力。然后慢慢向上向下移動(dòng)，反復(fù)這個(gè)動(dòng)作1分鐘。這是瘦腰的方法之一。

3.兩手交叉，從心口開(kāi)始一直朝肚臍的方向向下推。越向下移動(dòng)的時(shí)候越用力，然后向上推得時(shí)候溫柔一些。反復(fù)10次。

上面為大家介紹了一些簡(jiǎn)單的按摩瘦腰的方法，希望大家能夠了解清楚其中相關(guān)的知識(shí)。對(duì)于這種按摩瘦腰的方法，希望大家能夠多了解一些，來(lái)達(dá)到瘦腰的目的，保持美麗的小蠻腰!