牙齒美白可以多吃VC類護齒食物

牙齒美白可以多吃VC類護齒食物，通過一些食品，人們就能夠達到想要的目的。那么你知道牙齒美白的方法一般都有什么嗎?這也是人們問得比較多的，下面就由權威專家為您詳細解答。

1、溫水刷牙

刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性減少刷毛對牙體的摩擦損耗及對牙齦的刺激損傷。

2、飯后一杯鐵觀音

好牙離不開氟，鐵觀音中富含氟化物，約有40%-80%溶解于開水，極易與牙齒中的鈣質相結合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用，這也是牙齒美白的方法。

3、多吃VC類護齒食物

如果缺少維生素C，就可能出現(xiàn)牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護齒食物。蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素C，是不容忽視的護齒食物，必要時還可以服維生素C片劑補充。這是一種牙齒美白的方法。

4、每月?lián)Q一款牙膏

一款牙膏不要長期使用，品牌、種類可以月月?lián)Q。而且牙膏使用時間越久，接觸細菌的機會就更高，所以買牙膏最好選一個月用量的，這也是牙齒美白的方法。

以上就是專家為您介紹的牙齒美白的方法，希望可以幫助到大家。如果您還想知道什么注意事項的話，歡迎在線咨詢專家，他們會給您滿意的解釋，謝謝您對本站的支持與信任。