夏季護(hù)膚每日9點(diǎn)備忘錄

夏天既是一個揮灑性感的季節(jié)，可以讓你穿上露背裝，讓所有人為你而心動。夏天又是一個熱情過火的季節(jié)，熾熱的陽光可以毫不留情地灼燒你的肌膚，讓你對夏季愛恨交加!如果你想要性感，更想要護(hù)膚，那就請記住夏季護(hù)膚的10個備忘。

1.盡量避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)外出，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時間陽光紫外線對皮膚最具殺傷力。外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲。

2.夏日排毒也很重要，可做一些簡單的運(yùn)動如瑜伽等，可促進(jìn)淋巴系統(tǒng)循環(huán)，帶走皮下組織的廢棄物。

3.不管是否晴天，夏季外出或游泳時都應(yīng)涂抹防曬品，戶外活動回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，全身涂抹護(hù)膚露后先用溫水、再用冷水沖淋。

4.如經(jīng)過日光暴曬，可用毛巾包冰塊來冷敷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，以避免加劇曬后斑的產(chǎn)生。

5.日曬后可取用鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。

6.及時補(bǔ)水。早晨醒來應(yīng)空腹喝涼白開水，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘喝一小杯水，可讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

7.多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等果蔬，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。

8.充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

9.少抽煙、少喝刺激性飲料，遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。