最奇葩的瘦身法你知道嗎？

“微胖”是最好的身材，依然無法抵擋愛美女性對“骨感美”、“0身材”的追逐，即便是嚴寒冬季，貼“冬膘”已被拋之甚遠。的確，女性火辣身材一直是致命誘惑，不少男性坦言，相比精致的容貌，性感身材更有吸引力。減肥瘦身方法眾多，節(jié)食、運動已經(jīng)是老生常談，減肥瘦身我們追求快速輕松，更要新穎，保鮮膜瘦身、瘦腿襪也很常見，去年流行各大明星名人圈及眾多網(wǎng)友紛紛效仿的“奇葩”減肥法可謂聞所未聞，如，電話卡瘦身，接吻減肥亦或看恐怖片減肥。

電話卡瘦身法——純屬想象

電話卡減肥，相信，很多朋友都是第一次聽說。據(jù)悉此方法減肥效果很神奇，貼哪兒瘦哪兒，其減肥原理是電話卡的磁性作用會透過皮膚傳到人的身體內(nèi)部，然后會調(diào)整血液或氣的流動，若是貼在穴道上，瘦身效果更佳明顯。

還原真相：減肥原理全憑想象毫無依據(jù)

電話卡減肥法很新穎，如若體驗其效果值得探討。某外科整形瘦身專家解析，電話卡內(nèi)雖有磁性，但和人體所需磁性毫無關(guān)聯(lián)，電話卡里的磁性既不能透過皮膚傳到體內(nèi)，能不可能因為貼準減肥穴位就能實現(xiàn)，與其如此，還不如選擇穴位按摩，那樣瘦身方法更值得一試，所以，電話卡瘦身全憑想象，毫無事實根據(jù)。

看恐怖片瘦身法——并非等同散步半小時

每日郵報,報道中稱，威斯敏斯特大學(xué)的科學(xué)家對十位觀看電影的志愿者做了測試，根據(jù)他們的心跳速率、呼吸來判斷在觀看電影時使用了多少能量。科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，參與測試的志愿者觀看恐怖片時，90分鐘內(nèi)消耗了113卡路里，相當(dāng)于散步半小時所消耗的熱量，可抵消吃一小塊巧克力棒產(chǎn)生的熱量。

還原真相：釋放壓力燃燒脂肪并不可行

看恐怖片能減肥的說法，從理論上看有一定道理。因為大多數(shù)人在看恐怖片時，脈搏加快，血壓升高，血液在體內(nèi)的流動速度加快，的確能加速人體的新陳代謝，造成更多能量的消耗。但從實際操作的角度來講，這種方法并不可行。

“看恐怖片要因人而異，對于心理承受能力強的人來說，看恐怖片可以起到釋放心理壓力，加快人體代謝、燃燒脂肪的作用。但有些人看恐怖片卻是煎熬，會加重心臟負荷，甚至可能導(dǎo)致心肌梗死、心臟病等問題?！敝熘魅握f，國外一些恐怖影片上映時，就曾發(fā)生過觀眾當(dāng)場心臟病發(fā)作的事件。

束發(fā)瘦身法——減肥瘦身并非靠譜

這是來自澳大利亞的一種新的瘦身法——用束發(fā)的方法來刺激頭部的神經(jīng)反射點，這些神經(jīng)反射點連接人體各相關(guān)部位，而束發(fā)可加速血液循環(huán)和新陳代謝，起到一定促進脂肪消耗的作用。比如，如果想讓手臂變纖細，就要找到它的對應(yīng)點。

還原真相：梳馬尾可鍛煉手臂燃脂反射并不成立

目前沒有確切的研究證明我們頭上存在的神經(jīng)反射點能幫助我們?nèi)紵?。不過梳頭發(fā)的動作，尤其是梳高發(fā)髻時倒是能鍛煉手臂。

餐前餐后刷舌瘦身法——瘦身更應(yīng)自我調(diào)節(jié)

此方法據(jù)說有個美國人試過，在每餐前后用軟毛牙刷刷舌頭可以起到降低食欲之功效，原理是：過厚的舌苔會令味覺神經(jīng)減弱，要吃很多才可把所吃食物的訊息傳至大腦，然后大腦才能發(fā)出飽的訊息，所以刷掉過厚的舌苔可以提高舌上味覺神經(jīng)的靈敏度。

還原真相：借助惡心的感覺降低食欲

人的饑餓感會受到很多因素的影響，比如說血糖水平、胃排空程度等，目前并沒有相關(guān)研究證明舌苔的厚度與食欲有明顯關(guān)系。

當(dāng)然，這個方法有一定作用，這是因為，頻繁使用毛刷刺激舌頭，而刺激的位置可能又不恰當(dāng)(比較靠后)，就會引起咽反射，就是我們常說的惡心的感覺，久而久之，身體就產(chǎn)生了條件反射，將刷舌頭與惡心聯(lián)系在一起，自然能通過刷舌頭就減少了進食。

餐前生食辣椒瘦身法——刺激腸胃安全隱患多

這是日本小天后宇多田光的減肥秘籍，它跟普通的用含有辣椒素的減肥產(chǎn)品減肥不太一樣，它的方法是在飯前吃下大量的生辣椒，吃不了太辣的人可以選擇菜椒，無論哪種辣椒都有兩方面的作用，一方面能刺激腸胃不想進食，另一方面則是借由辣椒素刺激幫助燃燒脂肪。

還原真相：需掌握用度不可任意模仿

目前已有研究能證明的只是，中等劑量辣椒素可以促進胃排空，改善消化功能，但大劑量的辣椒素反而會抑制胃排空，影響消化。如果飯前空腹進食大量生辣椒，還會誘發(fā)胃炎、腸炎等各種消化系統(tǒng)疾病。所以，不是每個人都能掌握好這個度的，明星可是有貼身的瘦身顧問指導(dǎo)，如果不考慮自身情況，貿(mào)然模仿明星的做法，不僅達不到預(yù)期的效果，反而有可能誘發(fā)各種消化系統(tǒng)疾病，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀。

大吹氣球瘦身法——不等同腹式呼吸法

選大的氣球，每日3次，每次吹5~10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標(biāo)準，這樣就能達到減肥目的。這種用嘴“吹氣球”減肥法據(jù)說是歐洲一位健美專家發(fā)明的，吹氣球運動其實就等同于深呼吸運動，它能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。堅持練習(xí)不僅能變得苗條，還能讓胸部隆起，曲線優(yōu)美。

還原真相：減脂作用有限，雕塑肌肉線條可行

人的呼吸過程包括兩個部分：呼氣運動和吸氣運動，當(dāng)我們平靜呼吸時，主要是靠膈肌及肋間肌協(xié)助我們完成呼吸運動;當(dāng)我們用力吸氣時，胸大肌、胸小肌等也參與到其中，而當(dāng)我們用力呼氣時，腹壁肌肉收縮，尤其是腹直肌也參與到其中，因此，并不等同腹式呼吸瘦身法，當(dāng)然，通過吹氣球確實可以使更多的肌肉“活動起來”，但單純通過吹氣球來減少脂肪、增加消耗或者提高代謝，其作用非常有限，對肌肉線條的雕塑作用倒是更大。