多食鯽魚可有效去除假性皺紋

“皺紋”是不少女性朋友都害怕的兩個字，因為皺紋預(yù)示著青春的逝去和衰老的到來。不過皺紋也有真假之分，假性皺紋可以通過食療方法有效祛除。

所謂假性皺紋，主要針對年齡在25～35歲的人群，表現(xiàn)為眼部、嘴角周圍產(chǎn)生又細又短的皺紋。這類皺紋主要是因為光老化、習(xí)慣性表情、肌膚缺水、睡眠不足等原因引起。

如果你還年輕，不想讓皺紋提前報到，也沒有什么不良的護膚或作息習(xí)慣，那么就要從身體內(nèi)部尋找原因，“對付”臉部細紋。

多吃鯽魚可有效祛除假性皺紋，鯽魚是很好的除皺食品。鯽魚含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到較好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋，具有緩解的功效。此外，鯽魚中硒的含量非常高，而硒是很強的抗氧化劑，經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏、防癌的功效。

TIPS：撫平假皺紋小妙招

1.多喝水，注意防曬;

2.使用深層保濕的護膚品;

3.減少化妝時間;

4.每晚11點前上床睡覺，保持充足睡眠;

5.不能過度減肥，使肌膚保持一定的脂肪含量。