痤瘡最好吃什么

痤瘡是很敏感的，有些東西是絕對不能吃的，那么有哪些是該吃的呢?我們該如何去辨認呢?下面，醫(yī)院專家就為您詳細介紹;

第一、多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調(diào)解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。

第二、多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內(nèi)臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

第三、多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。健康養(yǎng)生

第四、多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產(chǎn)品中較多。健康知識

第五、多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

溫馨提示：本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。如果您還有其他疑問也可以咨詢我們的在線專家我們將為您竭誠服務(wù)。飛華健康網(wǎng)一直在您的身邊關(guān)注您的健康，在此祝您身體健康快樂!